Aká je súvislosť medzi konzumáciou kávy a chudnutím

Umiernená konzumácia kávy pozitívne ovplyvňuje našu náladu. Vedci sa navyše dozvedeli, že existuje súvislosť medzi kofeínom a chudnutím.

Tešíme sa, keď sa jeden z našich kolegov spýta kancelárie „Kto chce šálku kávy?“ A niekedy sa obávame, že bez dennej dávky kofeínu nebudeme schopní splniť všetky úlohy.

A hoci sme radi, že hladina energie stúpa, je zaujímavé sledovať, ako kofeín pomáha aj pri chudnutí.

Newyorskí vedci zistili, že dve šálky kávy (250 mililitrov) denne môžu zrýchliť metabolizmus až o 4% iba za tri hodiny.

Popíjaním šálky kávy počas dňa spálite asi o 100 kalórií viac ako zvyčajne.

Kofeín a antioxidant kyselina chlorogénová pomáhajú metabolizovať cukor a tuk, vďaka čomu je tento trik z dlhodobého hľadiska veľmi efektívny.

Odborníci na výživu tvrdia, že prejsť tráviacim systémom trvá hodinu a pol, pričom odporúčajú konzumáciu kávy v malých dávkach po celý deň.

---