Aká je úloha správnej hydratácie pri udržiavaní zdravia srdca AQUA Carpatica Blog
Aká je úloha správnej hydratácie pri udržiavaní zdravia srdca?
Každý rok, 29. septembra, je Svetový deň srdca a týmto podujatím chce Svetová zdravotnícka organizácia upozorniť na skutočnosť, že kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí v Európe u mužov i žien. na rade ženy.
V boji proti kardiovaskulárnym chorobám je jedným z najdôležitejších faktorov prevencia. Osvojenie si zdravého životného štýlu prostredníctvom pravidelnej fyzickej aktivity, vyváženej stravy, správnej hydratácie, odvykania od fajčenia, mierneho požívania alkoholu a pravidelných lekárskych prehliadok môže mať pozitívny vplyv na zdravie vášho srdca.
Ako môže hydratácia zabrániť kardiovaskulárnym chorobám?
Keď je ľudské telo správne hydratované, krv sa skladá z 94% vody a pri dehydratácii, najmä po dlhšiu dobu, krv zhustne a znemožňuje krvný obeh, čím prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Okrem toho dehydratácia tela zvyšuje produkciu cholesterolu, aby sa zabránilo ďalšiemu úbytku tekutín z buniek.
Pravidelný príjem tekutín teda zaisťuje správne fungovanie celého ľudského tela a pomáha udržiavať zdravie srdca prevenciou pred výskytom dvoch dôležitých rizikových faktorov, ako je vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu v krvi.
Ako môžu minerály v prírodnej sýtenej minerálnej vode ovplyvňovať zdravie srdca?
Voda je najodporúčanejšou tekutinou pre optimálnu hydratáciu tela a nemôže byť nahradená inou tekutinou. Voda bohatá na prírodné minerály tiež pomáha dopĺňať dennú potrebu minerálov nevyhnutných pre zdravie srdca, ako je vápnik, horčík a draslík.
Vápnik, Spolu s horčíkom hrá dôležitú úlohu v správnom fungovaní kardiovaskulárneho systému zabezpečením pravidelného srdcového rytmu, ale aj nervového systému, je liekom proti nespavosti a je nevyhnutný pri prenose nervových impulzov. Podieľa sa tiež na viacerých metabolických procesoch, ako sú: zrážanie krvi, regulácia priepustnosti bunkových membrán, obmedzovanie alergických procesov, stimulácia žalúdočnej sekrécie, metabolizmus železa, efektívne využitie vitamínu B12 a uvoľňovanie hormónov.
horčík je to nevyhnutný minerálny prvok pre zdravie tela. Spolu s vápnikom a fosforom pomáha udržiavať fyzickú aj duševnú pohodu, pretože hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch, ako je výroba energie, syntéza kyselín a bielkovín, má úlohu pri relaxácii svalov, predchádza cukrovke a obličkovým kameňom. a reguluje metabolizmus. Nedostatok horčíka v tele môže mať vplyv na srdcový systém, je nevyhnutný pri regulácii srdcového rytmu a vedie k búšeniu srdca a angíne pectoris.
draslík je alkalický minerál (kov), ktorý má dôležitú úlohu v ľudskom tele: udržuje rovnováhu elektrolytov v tele a podporuje činnosť srdca, stimuluje srdce k pravidelnému tlkotu. Správne fungovanie srdca a mozgu závisí od jeho prítomnosti. Draslík je regulátorom krvného tlaku, ale aj telesnej hmotnosti, pretože extrahuje z buniek sodík, čo znižuje objem tekutín v tele. Zároveň aktivuje funkciu obličiek a podieľa sa na chemických reakciách zahŕňajúcich bielkoviny a sacharidy, stimuluje sekréciu inzulínu. Draslík je obzvlášť dôležitý v strave tých, ktorí už majú srdcové choroby a ktorí by mali strave prikladať veľký význam, najmä ak liečba zahŕňa diuretiká, ktoré môžu podporovať stratu draslíka z tela. Aj strava bohatá na draslík môže pozitívne ovplyvniť hladinu cholesterolu.
AQUA Carpatica je prírodná minerálna voda, prírodne sýtená (100% prírodný CO2), uhľovodíkový uhličitan, horčík a vápnik, bez fyzikálno-chemických a mikrobiologických ukazovateľov nečistôt a je zdravou alternatívou pre správnu hydratáciu ľudí, ktorí sa chcú starať o zdravie svojho srdca. . Bohatý obsah vápnika, horčíka a draslíka dokáže vyrovnať nedostatok minerálov v tele.
Okrem toho nedostatok zistiteľných dusičnanov a veľmi nízka hladina sodíka sú dôležité vlastnosti, ktoré ho odporúčajú na konzumáciu pre ľudí s nízkym obsahom sodíka, napríklad pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom.