Aká minerálna voda na liečebný pôst
Aká voda je vhodná na terapeutické hladovanie?
Väčšina pôstnych začiatočníkov si myslí, že kvalitná minerálna voda s vysokým obsahom minerálov je správna voľba. Pretože sú však samotné obohatené o minerály, majú v organizme iba niekoľko možností, ako absorbovať znečisťujúce látky a odpadové látky, aby pomohli s elimináciou. Ak chcete počas pôstu podporovať dobré čistenie tela, môže byť lepšou voľbou voda s nízkym obsahom minerálov.
Sýtená voda neponúka pre telo žiadnu pridanú hodnotu
Sýtená minerálna voda je tiež veľmi obľúbená u mnohých konzumentov vody, pretože bublanie a mravčenie zvyšuje pocit osvieženia. Pre telo však oxid uhličitý neponúka žiadnu výhodu. Naopak, oxid uhličitý obohatený v priemyselných procesoch môže pri nadmernej konzumácii priviesť do gastrointestinálneho traktu príliš veľa vzduchu. Dôsledky sú plynatosť a grganie, nepríjemný pocit plnosti alebo podráždenie žalúdka, ako je pálenie záhy. Podľa toho je žalúdok podráždený a zvyšok je prerušený terapeutickým pôstom.
Iba niekoľko prírodných vôd obsahuje prírodnú kyselinu uhličitú, ktorá vydrží proces plnenia, aj keď len v extrémne malom množstve. Najlepšou možnosťou by bolo rozhodnúť sa pre takzvanú artézsku pramenitú vodu. Jedná sa o prírodné a neznečistené pramene, ktoré vychádzajú na povrch iba vďaka samotnej pramenitej vode. Často ponúkaný prameň a liečivá voda sa čerpajú priamo z hlbokého prameňa. Spravidla však obsahujú veľa solí, a preto nie sú veľmi vhodné ako voda bohatá na minerály na detoxikáciu. Najlepšia voľba pre minerálnu vodu na terapeutické hladovanie je typická pre minerálne pramene nesýtená pramenitá voda.
Vhodná je aj voda z vodovodu?
Máme dobrú povesť kvalitnej vody z vodovodu. Ale aj keď sú štandardy kvality v našich zemepisných šírkach veľmi vysoké, môžu existovať veľké regionálne a individuálne rozdiely. Napríklad, ak je voda veľmi vápenatá, môže byť nevhodná na terapeutické hladovanie, ako je to v prípade vody s vysokým obsahom minerálov.
Aj v prípade, že sa hodnoty vody v miestnej vodárni ukážu ako vhodné, môže sa stav vodovodného potrubia od vodného diela po výstup z kohútika znížiť v dôsledku starého vodovodného potrubia, usadenín a kontaminácie. Zodpovedajúci systém úpravy vody, napríklad s filtrom reverznej osmózy, však môže optimalizovať kvalitu vody pre liečebnú kúru nalačno. Vo všetkých ostatných prípadoch by ste mali používať vysokokvalitnú vodu z obchodu.
Koľko vody by ste mali vypiť počas liečebného hladovania?
Optimálny príjem tekutín počas terapeutického pôstu je v rozmedzí od troch do štyroch litrov, v závislosti od postavy a stavby tela. Odpočítať musíte predovšetkým príjem ovocných štiav a zeleninových vývarov, ktorý by však mal predstavovať iba 500 ml denne. Zvyšok príjmu tekutín by sa mal zapiť čajom a vodou, aby sa dosiahol optimálny účinok počas liečebného hladovania.