Aká strava nasleduje Ioana Ginghină
Ioana Ginghină dokazuje, že existuje život aj po rozvode. Umelkyňa dramaticky schudla a vrátila sa k opatreniam, ktoré mala predtým, ako sa stala matkou.
Pomocou diéty, ktorú dodržiavala, dosiahla Ioana Ginghină váhu 53 kg, pri výške 1,65. Herečka nedávno pre portál Click! Hovorila o svojej strave a uviedla podrobnosti o svojom novom životnom štýle.
„Nebol som taký 5-6 rokov, odkedy som túto liečbu urobil kvôli otehotneniu. Teraz nosím oblečenie veľkosti S alebo dokonca XS. Nechcem chudnúť, len pokračujte. Cvičím 3-4 krát týždenne a stravujem sa zdravo “, povedal Ioana.
Ioana sa vzdala cukru na viac ako rok
„Nie som posadnutá, som si vedomá, že cukor je úplne vo všetkom, vrátane jogurtov. Už ma unavuje čítať všetky štítky na produktoch, ktoré kupujem. Ale sladkosti už nejem, ani suroví vegáni, ibaže výnimočne zriedka. Toto leto som zjedol celkovo dve zmrzliny. Je to otázka vôle, ale už ani necítim potrebu, pretože chute sú vzdelané. Teraz, po roku a troch mesiacoch, čo som sa vzdal cukru, už nevydržím veľmi sladké jedlá. “, priznal exmanželku Alexa Papadopola.
Ioana uviedla, že takmer dva roky nejedla mäso a používa ju ako zdroj strukovinových bielkovín, húb, mliečnych výrobkov a bielkovinových práškov, ktoré pridáva do smoothies. Aj jej malé dievčatko Ruxi sa stalo pred tromi rokmi prvým vegetariánom: „Vzdala sa aj dezertu, maximálne raz týždenne, ak niečo zjedla. Začala jesť viac ovocia a som šťastná, pretože predtým som sa za ňu musela modliť, aby zjedla hrozno “.
Brunetka tiež prezradila, že veľmi rada chodí nakupovať jedlo na trh: „Milujem trh a veľmi propagujem sezónne ovocie a zeleninu. Teraz jem karfiol, baklažán, šišky, hrozno, jablká, slivky, hrušky a dule. V minulosti som robil džemy a zacusca, ale tento rok, pretože som sa vzdal chleba a sladkostí, to nemá zmysel. “.
Ioana Ginghină: „Večera je najneskôr o 19.00 h.“
Ioana s úctou dodržiava časy jedla a nikdy neje večer neskôr ako o 19:00.
„Keby som dnes zjedol napríklad varené vajce so syrom, na druhý deň si dám celozrnné výrobky a semiačka s rastlinným mliekom a tretí deň už iba ovocie alebo štedré smoothie. To isté robím aj s obedom a večerou, striedam šalát so všetkým možným (cícer, tofu, ananás, syr a všetky druhy zeleniny), krémové polievky, zriedka grilovaná ryba. Občerstvenie pozostáva z ovocia, mrkvy alebo zeleru s nadýchaným syrom, mandlí alebo kešu, proteínová tyčinka, keď mám chuť na niečo sladké. Večera nie je neskôr ako 19.00 a o 21.00-22.00 som v posteli, pretože o 5.45 sa zobudím “, Ioana tiež povedala.