Aká užitočná je imunitná strava Zdravé chudnutie - veľmi jednoduché
Informácie o strave, výžive a cvičení
Keď ľudia začnú držať diétu, mnohí z nich to chcú urobiť, aby schudli. Mnoho lekárov a naturopatov však pracuje aj s imunitnou stravou, pretože táto zmena stravovania môže pomôcť aj mnohým pacientom, ktorí chcú nielen zhodiť nadbytočné kilogramy, ale aj ochorením súvisiacim so stravou, ako sú napr. Odstráňte gastrointestinálne problémy, kožné choroby, migrény, obezitu a kardiovaskulárne poruchy.
Môžem okamžite začať s imunitnou diétou?
Predtým, ako začnete so zmenou stravovania, mali by ste - podľa odborníkov - sami Kontrola zdravotného stavu venovať. V tomto teste sa individuálne určuje, na ktoré potraviny človek netoleruje. Len čo bude vypracovaný koncept výživy, je možné zlepšiť všeobecnú pohodu aj imunitný systém. Hlavná príčina mnohých metabolických chorôb sa odráža v našom celkovom stave. Tak môže
- Celulitída
- Zadržiavanie vody
- Ekzém
- poškodená pokožka
- a dokonca aj psoriáza
byť znakom potravinovej intolerancie. Pravidelnou zmenou stravovania je možné všetky tieto príznaky vylúčiť a liečiť.
Ako presne funguje imunitná strava?
Pre imunitnú stravu je nevyhnutné dodržiavať určité základné pravidlá. Samozrejme, jedna je tu obzvlášť dôležitá zdravá, vyvážená a správna strava. Účelom imunitnej diéty je princíp 4-dňovej rotácie. Je to založené na predpoklade, že každé 4 dni iba skonzumujete určité jedlo a prinesiete rozmanitosť do každodenného života. Má nasledujúce pozadie: Naše telo zvyčajne potrebuje 3-4 dni na úplné spracovanie a vylúčenie potravy. Ak teraz jete to isté každý deň, časti tejto potravy bohužiaľ zostávajú v čreve, ktoré náš organizmus prijíma. Náš imunitný systém je aktivovaný a teraz musí prijať nadbytočnú úlohu. Zatiaľ čo náš organizmus má primárne poraziť choroby a infekcie, je to teraz Metabolické blokády a choroby spojené so stravou boli vyčerpané. Fakt, ktorý nemusí byť. Ale takto vznikajú žalúdočné a črevné ťažkosti, bolesti hlavy, migrény a metabolické problémy.
Vďaka 4-dňovej rotácii, ako aj dostatočnému množstvu fyzickej aktivity a zabráneniu metabolickým blokádam možno imunitný systém opäť posilniť a zvýšiť celkovú pohodu.
Aby sa však odstránili všetky bariéry brániace imunitnej diéte, podrobný krvný test - tzv „Test protilátok IgG“ - byť vykonané. Toto povoľuje Neznášanlivosť a súvisiace alergie byť uznaný. Ak bude výsledok uznaný, cieľom imunitnej diéty je nápadné jedlo Vyvarujte sa najmenej 4 - 6 mesiacov. Vyhýbaním sa „zlým“ jedlám a dôsledným dodržiavaním 4-dňovej rotácie sa pozitívne stimuluje metabolizmus a liečia sa intolerancie.
Ako sa líši imunitná strava od iných diét?
Na rozdiel od mnohých iných diét imunitná strava venuje pozornosť klasifikácii skupín potravín. Tento princíp kedysi zaviedol v roku 1934 Dr. Rinkel vedecky dokázal a dokázal, že medzi stravou a imunitným systémom existuje obrovské prepojenie. S týmto princípom sú potraviny zaraďované do tej istej rodiny potravín a sú ponechané čo najprirodzenejšie bez pridávania omáčok, pečenia alebo vyhýbania sa vyprážaným jedlám. To umožňuje zmiernenie črevnej činnosti, ktorá sa ukázala ako nevyhnutná pre dobré zdravie.
Pozadie: Koncept štvordňovej rotácie je pôvodne nastavený na 28 dní. Počas tejto doby sa stimuluje čistenie tela, ktoré tiež zníženie hmotnosti prináša so sebou. Tento typ stravovania by sa mal dlhodobo vytvárať, aby sa zlepšila pohoda, znížila sa hmotnosť a uľavilo sa od zaťaženia čriev, aby sa imunitný systém mohol zotaviť.