Aká užitočná je metabolická analýza a kde môže pomôcť?

Každý človek je jedinečný a má veľmi individuálny metabolizmus. Metabolická analýza by mala určiť, ktorá strava a ktoré živiny sú pre vás najzdravšie. Mnoho ľudí má nadváhu, ale iba málo z nich je dostatočne informovaných o vlastnom metabolizme. Pretože jeden vhodná a vyvážená strava vyžaduje znalosť zvláštností osobného metabolizmu. Metabolická analýza, ako je test DNA, krvný test alebo vzorka slín, je testom metabolickej analýzy na stanovenie typu metabolizmu a vhodnej stravy. Metabolická analýza sa zvyčajne vykonáva v Výživové ústavy alebo lekármi Alternatívna medicína. K dispozícii je však aj analýza domáceho metabolizmu. Malo by byť tiež možné nechať si vyskúšať metabolizmus v lekárni. Zážitky z metabolickej analýzy ** poskytujú prehľad o empirických hodnotách ** iných ľudí a môžu pomôcť pri získavaní informácií.

Čo znamená metabolická analýza?

DNA je zodpovedná za to, že všetci ľudia majú veľmi individuálny metabolizmus. Metabolická analýza sa tomu niekedy hovorí biofyzikálna metabolická analýza, sa používa na nájdenie správnej stravy pre váš vlastný metabolizmus. Pomocou analýzy vašich stanovený individuálny metabolický typ. Podľa toho potom môžete upraviť svoju stravu a tým tiež dosiahnuť ideálnu postavu. Metabolická analýza však neslúži ako recept na rýchle chudnutie. Namiesto toho je analýza založená na holistickom systéme zameranom na udržateľnú stravu spaľujúcu tuky. Môžete tak vyhovieť vašim individuálnym potrebám Vitamíny, minerály, tuky, bielkoviny a sacharidy určiť aj svoju ideálnu váhu. Metabolickou analýzou by sa preto malo dosiahnuť zníženie hmotnosti v kombinácii so zmenou stravovania.

Metódy metabolickej analýzy

Aké metódy analýzy existujú a má meranie metabolizmu zmysel? Existujú rôzne metódy na analýzu metabolizmu. Často sa používajú najmä tieto dve metódy:

Analýza slín/test DNA
Rozbor krvi

Prijatie a Vzorka slín je priamy a metódu je možné uskutočniť rýchlo a lacno. Nie je to však také podrobné a zmysluplné ako iné metódy. Pomocou tejto metódy môžete Poruchy metabolizmu sú zaznamenané, Dedičné choroby aj keď nie. Rozbor krvi je pomerne zložitý postup, ktorý však zahŕňa aj: Hladiny cukru a tukov v krvi zistené. Metóda metabolizmu sa dá určiť veľmi presne touto metódou a tiež Potravinová intolerancia alebo dedičné choroby možno identifikovať. Ďalej je možné posúdiť všeobecný zdravotný stav.

Poskytovateľ metabolickej analýzy

Existujú rôzni poskytovatelia, ktorí vykonávajú testy na sliny a krvné testy. Genetická rovnováha a CoGab ponúknite napríklad test na sliny. Poskytovatelia krvných testov sú niekedy SALOMED a Môj metabolický. Metabolická analýza sa považuje za jednu alternatívne lekárske ošetrenie. Test spravidla nemôže byť vykonaný rodinným lekárom a tiež nie je bezplatný. Mnoho používateľov však uvádza pozitívne skúsenosti ** po metabolickej analýze a zmene stravovania.

Špeciálne Odborníci na výživu a alternatívni lekári ponúkajú analýzy pre súkromných platiteľov o. Váš metabolizmus si môžete dať zmerať aj v lekárni. Merania metabolizmu je možné vykonávať aj v posilňovni. K dispozícii je dokonca aj analýza metabolizmu doma. Jedna štúdia ukazuje, že účastníci, ktorí sa dôsledne držia stravovacích plánov, sú v okolí 6,8 kg telesnej hmotnosti stratil po roku. To je v priemere 5% telesnej hmotnosti. Skúsenosti ** účastníkov tiež potvrdzujú pozitívny úspech pri chudnutí. Merania metabolizmu môžu byť užitočné pre ľudí, ktorí žijú zdravšie a chcú zdravo schudnúť. Pri získavaní informácií môžu byť užitočné skúsenosti s metabolickou analýzou **.

Dynostická metabolická analýza

Okrem spomenutých poskytovateľov a analytických metód existuje aj to Dynostický analyzátor, cez Analýza dýchacieho vzduchu stanoví sa metabolizmus. Pomocou analyzátora môžete určiť svoju individuálnu spotrebu kalórií za deň, ale aj percento tukov, bielkovín a sacharidov. Najmä športovci radi využívajú dynostiku na metabolickú analýzu.

Aké druhy metabolizmu existujú?

Už viac ako 80 rokov sa lekári a vedci zaoberajú rôznymi Metabolické typy a individuálny príjem živín každého jednotlivca.

Veda dnes rozlišuje nasledujúce tri typy metabolizmu:

mezomorfný metabolický typ
endomorfný metabolický typ
ektomorfný metabolický typ

Väčšina ľudí taký má Zmiešaná forma. So znalosťou vášho vlastného metabolického typu môže byť vaša vlastná strava zameraná na váš metabolizmus.

Mezomorfný metabolický typ

Mezomorfný typ možno opísať ako výrazný, silný a atletický opísať. Za relatívne krátky čas si vybuduje veľa svalovej hmoty, má veľmi málo telesného tuku a silné svaly. Tento metabolický typ má tiež zvyčajne silné vlasy a výraznú tvár. Tento typ metabolizmu sa často považuje za ideálny, pretože má veľmi vyvážený vzťah medzi kostrou, tukom a svalmi. Avšak nesprávna strava môže viesť k obezite aj pri „ideálnom type“.

Endomorfný metabolický typ

Tento typ metabolizmu je pravdepodobnejší malý a kyprý, tiež rýchlo priberá. Metabolizmus endomorfného typu si vyžaduje svoj čas, a preto priberá tuk rýchlejšie ako iné metabolické typy. Ale aj to K hromadeniu svalov dochádza pomerne rýchlo. Svaly sa však zvyčajne skrývajú za tukové vankúšiky. Postava endomorfného typu siaha skôr do šírky ako do výšky. Diéty, ktoré nie sú prispôsobené týmto typom, môžu viesť k jojo efektu.

Ektomorfný metabolický typ

Ektomorfný metabolický typ je zvyčajne vysoký, drobný a štíhly. The Plecia sú dosť úzke a horná časť tela je pomerne krátka, väčšinou sú tieto typy vybavené dosť tenkými vlasmi. Ektomorfný typ spaľuje kalórie obzvlášť rýchlo, takže tieto typy môžu zostať štíhle aj pri mierne nevyváženej strave. Budovanie svalovej hmoty je však tiež dosť náročné a trvá dlho. Drobné metabolické typy preto musia pracovať tvrdšie ako ostatné typy, aby si udržali atleticky tvarovanú postavu. Ramená však často zostávajú úzke aj pri veľmi intenzívnom tréningu.

Náklady na metabolickú analýzu

V porovnaní s inými diétami nebola účinnosť metabolickej analýzy vedecky dokázaná, a preto nie je bezplatná. Skúsenosti ** mnohých účastníkov po jednoročnej metabolickej analýze hovoria samy za seba. Štúdia navyše dokázala potvrdiť úbytok hmotnosti o 5% ročne. Zdravotné poisťovne zatiaľ neuhradili náklady na metabolickú analýzu, takže si musíte metabolickú analýzu hradiť sami. V prípade určitých indikácií, ako je vysoká hladina cholesterolu alebo obezita, zdravotné poisťovne uhradia aspoň náklady na výživové poradenstvo. Analýza teda nie je bezplatná, ale poradenstvo je pre účastníka. Analýza je tiež iba raz potrebné. V závislosti od postupu sú náklady približne 200,00 - 500,00 Euro a osobné poradenstvo je v cene. AOK okrem metabolickej analýzy ponúka aj holistický program chudnutia. Určite to môžete použiť v kombinácii s metabolickou analýzou a zmenou stravovania.

(Zatiaľ žiadne hodnotenie)