Aká zmena stravy pre vás zafungovala
Ahoj všetci,
môj syn má teraz 1 rok a ja som vlastne už dávno chcela zhodiť nejaké to kilo. kilá z tehotenstva sú preč, ale predtým a teraz je toho stále dosť. 3 číslice
Kedysi som s WW dobre schudol po PointsPlus a FlexPoints, ale nedržal som to, pretože som v určitom okamihu prestal počítať a upadol do starých vzorov. Program sa navyše neustále aktualizoval a s tými neskoršími som sa nevedel vyrovnať. Samozrejme, stále mám staré dokumenty, ale online prístup mi vždy veľmi pomohol, pretože som mohol ísť kamkoľvek rýchlo skontrolovať a niečo zadať. Bohužiaľ to funguje iba s najnovšou verziou programu. Po stretnutiach som sa tiež rozhliadol a hoci bývam vo veľkomeste, v bezprostrednej blízkosti nič nie je alebo doba nesedí:(
Potom som vyskúšal program Imakeyousexy ako skutočnú diétu. Fungovalo to skvele pár týždňov, ale všetky tie vajcia a strukoviny som z dlhodobého hľadiska jednoducho nebol ja. Vlastne som bol vždy plný, ale v určitom okamihu som sa musel naozaj dusiť a s rodinným stolom to veľmi nejde, ak chceme jesť spolu.
Môj najväčší problém sú sladkosti a to, že môžem jesť naozaj veľké porcie. WW ma naozaj stretla so športovcami a tvorcami sýtosti.
Športujem, hrávam 1-3 krát týždenne. Stal som sa však skutočne nevhodným a vždy som kolísal medzi: Teraz útočíte znova a chcete sa znova naozaj fit pre šport, ktorý robíte a milujete tak dlho a potom si zase hovorím, že máte 35. Už to nebude ako predtým.
Momentálne som vždy unavená, pracujem znova dlhšie, atď. Ale vlastne si musím úprimne povedať, že to vzájomne závisí. Myslím, že keby som bol fit viac cvičením a menšou váhou, tiež by som nebol taký malátny. A čas by tam bol. Môžem tu teraz tiež napísať román;)
Vždy však nájdem niečo, čo sa nehodí: telocvičňa je taká drahá a potom by môj manžel musel večer pozerať lütten častejšie ako teraz.
Chôdza/behanie vonku - podobné - alebo príliš teplé, príliš studené, príliš vlhké. Kto to nevie.
Príliš málo miesta doma napr. bicykel alebo dokonca karimatka alebo stupienok.
Prečo dostanem Ar. nie vysoko?
Ako ste vstávali a čo môžete odporučiť?