Akčné kilogramy proti hotovosti - správa od našich najlepších kupujúcich
Každý rok - najneskôr na Nový rok - sa vracajú „staré dobré predsavzatia“. Chudnutie znie dobre, to je to, čo plánujete urobiť. Najneskôr 2. alebo 3. januára však bude toto uznesenie hodené cez palubu. Ako zámienka sa často používa „fitnes štúdia sú také plné, že sa nemôžem správne pohybovať“. K tomu však nemusí prísť!
Sport-Tiedje by rád podporil uznesenia svojich zákazníkov, a preto pred štyrmi rokmi zahájil kampaň Kilos proti Baresovi. Tu si môžete prečítať, čo to je a aké úspechy mohli účastníci zaznamenať.
Čo sú to kilo oproti hotovosti?
Kampaň Kilos za hotovosť prebieha každý január v pobočkách Sport-Tiedje, T-Fitness a Fitshop. V rámci kampane môže byť každý, kto si u nás kúpi fitnes pomôcky, raz zvážený. Zaznamenávame počiatočnú hmotnosť a ponúkame kupujúcemu, aby sa nechal vážiť druhýkrát do troch mesiacov od nákupu. Za každý kilogram hmotnosti, ktorý stratil, sa vracia 1% z kúpnej ceny - v hotovosti. Môže to byť niekoľko stoviek eur, ako nám ukázali posledné roky.
Tento rok sme pri druhom vážení v apríli zistili, že zákazníci, ktorí sa zúčastnili kampane, zhodili celkom 2 350 kg! Mimochodom, každý zúčastnený zákazník dostal v priemere 125 eur späť - to zodpovedá priemerne približne 12% z hodnoty nákupu. Najlepší porazený a teda najlepšie zarábajúci človek dostal dokonca 830 eur.
A v ktorých mestách sa chudne najľahšie?
Celkovo sa najľahšími stali Hamburg, Düsseldorf a Mannheim. Účastníci zhodili takmer 600 kg. Drážďany tiež poskytujú: Najlepší kupujúci, ktorý schudol 28 kg za tri mesiace. V Kasseli to náš najlepší kupujúci dosiahol na takmer 25 kg. So zmenou stravovania a fitnes tréningu sú také malé zázraky možné.
Mimochodom, zúčastnilo sa viac mužov (700) ako žien (300) - aké závery z toho možno vyvodiť?!
Kilo za hotovosť: referencie od našich najlepších kupujúcich
Správa o skúsenostiach s najlepším kupujúcim Jörg W. (Drážďany)
Počiatočná hmotnosť: 127 kg
Pôvodná cieľová hmotnosť: 100 kg
Dosiahnutá hmotnosť: 98,9 kg
Jörg W., 44 rokov z Drážďan, pracuje vo verejnom sektore, kde robí hlavne sedavé zamestnanie. Naša kampaň Kilos za hotovosť nám prišla vhod. Od januára 2016 odhodlane pracuje na „Projekte chudnutia“ - s úspechom: Pán W. je naše kilá oproti hotovosti s najvyššou stratou hmotnosti z drážďanskej pobočky a súhlasil s tým, že sa o svoje skúsenosti podelí s ostatnými účastníkmi.
Jörg W. schudol za prvé tri mesiace v roku 28,1 kg s kilogramami za hotovosť a jasne tak dosiahol svoju cieľovú hmotnosť. Samozrejme by sme vám chceli zablahoželať k úspešnému výsledku! Kampaň Kilos-for-Bares bola Jörgovým prvým skutočne vážnym pokusom o chudnutie. Schudnúť preňho nebolo skutočne ťažké, zdôrazňuje pán W. do telefónu - hoci krátko pred akciou posledné prekonanie jednoducho chýbalo. Motivácia kampane - 1% vrátenie kúpnej ceny za kilogram stratenej hmotnosti - však už bola veľmi vysoká.
Ako trénoval Jörg W.
Pán W. trénoval po celý čas sám doma. Pán W. nám naďalej hovorí, že svoje stravovacie návyky príliš nezmenil. Rozdiel je len v tom, že sa sladkostiam vo veľkej miere vyhýbal.
Pravidelné tréningy na indoorových trenažéroch Concept2 Model D viedli k tomu, že pán W. stratil váhu.
Stále veľa času venuje veslovaciemu trenažéru Concept2, model D, ktorý si kúpil v rámci kampane v spoločnosti Sport-Tiedje Dresden a bude tomu tak aj v budúcnosti. Začalo to polhodinou denne a teraz to bolo 1,5 hodiny denne. Náš špičkový zákazník už prešiel na svojom veslárskom ergometri viac ako 2 000 km.
Pán W. sa o Kilosovi dozvedel peniaze v hotovosti z letáku v novinách. Veslovací ergometer Concept2 vždy považoval za zaujímavý v hoteloch a potom sa rozhodol kúpiť si svoje vlastné zariadenie doma. Jedným z dôvodov tohto nákupu bola možnosť trénovať s domácim fitnes prístrojom kedykoľvek počas dňa bez obáv z vetra a počasia.
„Určite môžem účasť odporučiť ako ďalší stimul pre všetkých zákazníkov,“ zdôraznil na konci telefonátu.
Správa o skúsenostiach s najlepšou kupujúcou Janinou B. (Kassel)
Počiatočná hmotnosť: 99 kg
absolútna cieľová hmotnosť: 59 kg
Aktuálna hmotnosť: 69 kg
Janina B., 43 rokov z Kalbachu, pracuje v oblasti predaja - väčšinou v sedavom zamestnaní. V januári sa tiež zúčastnila našej kampane Kilos for Cash. Pani B. je naše kilo oproti účastníčke hotovosti s najvyšším úbytkom hmotnosti z našej pobočky v Kasseli a tiež súhlasila s tým, že sa bude o svoje skúsenosti deliť s ostatnými účastníkmi a zainteresovanými stranami.
S trenažérom EX90 Plus od spoločnosti cardiostrong pani B. optimálne doplnila svoje fitnes vybavenie.
Pani B. schudla 24,9 kg s librami za hotovosť v prvých troch mesiacoch roku 2016 a dokonca sa jej podarilo v nasledujúcich mesiacoch ešte viac znížiť jej váhu. Momentálne ju delí iba 10 kg od požadovanej hmotnosti, ktorú chce dosiahnuť do konca roka. Vaším cieľom je schudnúť celkovo 40 kg.
Do telefónu prezradila, že pani B. kúpila eliptický trenažér EX90 Plus od spoločnosti Sport-Tiedje v Kasseli. Pre tento crossový trenažér sa rozhodla, pretože je to obzvlášť ľahké pre kĺby a hľadala pre svoju počiatočnú váhu obzvlášť stabilné domáce fitness zariadenie.
Ako trénovala Janina B.
Každý deň trénovala od 40 minút do hodiny na trenažéri a tiež chodila na hodinu chôdze - a to sama, v žiadnej skupine, bez ohľadu na harmonogram priateľov a umiestnenie (pretože by musela ísť 17 km do najbližšieho fitnescentra). ). Týmto spôsobom teraz robí okolo 10 000 krokov každý deň. Aby sa ešte trochu zapotila, pôvodne použila „teplákový kostým“ (tzv. Saunový oblek), odvtedy však prešla na termo nohavice.
„Chudnutie pre mňa nie je ťažké, ale nikdy som nebola schopná udržať váhu,“ vyznáva sa do telefónu. Známy jojo efekt je znovu a znovu badateľný. Váš podnet na účasť v kampani bol na jednej strane získať späť nejaké peniaze späť a na druhej strane urobiť niečo pre svoje zdravie. Pretože pred akciou bolo pálenie záhy predprogramované po tom, čo každý deň chodila do jedálne - pani B. to dokázala úspešne zmierniť svojím športovým programom.
O kampani sa dozvedela/dočítala v bulletine Sport-Tiedje, ktorý dostala začiatkom januára. Kúpou crossového trenažéra pridala ďalšie vybavenie do svojej vlastnej telocvične - už vlastní palice na nordic walking a lat pulldown.
So zmenou stravovania pre úspech pri chudnutí
Pani B. si každý deň viedla denník, aby si zaznamenávala, kedy sa jej nedarí tak dobre a kedy bola zvlášť motivovaná. Zmenila tiež svoje stravovacie návyky a zdôraznila: „Nehladovala som“. Jedla teda iba dusenú zeleninu, polievky, orechy, chia semiačka a quinou. Mliečne výrobky nahradila napríklad kyslou kapustou. V priebehu rozhovoru prezradila dobrý tip, ak máte hlad po sladkom: „Lyžička medu každý deň, zaženie hlad“.
Po troch mesiacoch chudnutia nastal čas: úspech tu bol a mal by byť odmenený čokoládovou tyčinkou. To bolo podľa pani B. po malom uhryznutí okamžite vyhodené. Jej telo sa úplne zmenilo a na čokoládu reagovalo negatívne. Celkovo pani B. stratila 19 cm na dne, 9 cm na každej ruke, 8 cm na stehnách, 9 cm na kolene, 4 cm na lýtkach a 5 cm na krku - pozoruhodný úspech, ktorý sme dosiahli aj my veľmi gratulujem!
Mohlo by vás zaujímať:
- Nemecko chudne: viac ako 300 000 000 kg za 3 mesiace vďaka librám v hotovosti
- Pobočková kampaň „Kilos for Bares“ - správa o skúsenostiach najlepšieho berlínskeho kupca
- Dodržiavanie uznesení o fitnes - najlepšie Christianove tipy
- Diéta - Záhada (2. časť)
- Diéta - Záhada (1. časť)