Aké funkcie ponúka portál na sledovanie fitnes pre záujemcov o medicínu

Fitness trackery - neformálne povedané - sú mladšími súrodencami kvalitných športových hodiniek. Fitness trackery ponúkajú množstvo užitočných funkcií, ktoré vám pomôžu mať väčšiu motiváciu k cvičeniu a samozrejme optimalizovať váš športový výkon. Fitness trackery sa líšia nielen cenou, ale aj vzhľadom a funkčnosťou. Nasledujúcim príspevkom na blogu by sme chceli priblížiť funkcie sledovacích zariadení pre fitnes. Preto predstavujeme rôzne funkcie a vysvetľujeme cieľovú skupinu, pre ktorú boli určené.

Meranie srdcového rytmu

Fitness tracker je zvyčajne schopný merať váš srdcový rytmus. Táto funkcia je nevyhnutná, pretože získané hodnoty a údaje z nich vyplývajúce sú potrebné na riadenie tréningu a na tvorbu nových tréningových programov a cieľov. Mnoho fitness trackerov napríklad ponúka možnosť stanovenia tréningového cieľa „chudnutie“. Ak zvolíte túto možnosť, fitness tracker vám pomôže zavŕšiť tréning tepovou frekvenciou, ktorá vám pomôže schudnúť. Srdcový rytmus alebo pulz je možné merať pomocou prídavného hrudného pásu, ktorý odosiela príslušné údaje do fitness trackeru. Na druhej strane má mnoho modelov aj snímače, ktoré umožňujú meranie optického impulzu na zápästí. V tejto súvislosti je však potrebné poznamenať, že meranie pulzu na zápästí nie je také presné ako meranie srdcového tepu pomocou hrudného pásu.

GPS a meranie vzdialenosti

Medzi ďalšie funkcie, ktoré fitness náramky zvyčajne majú, patrí meranie vzdialenosti a GPS. Obidve sú štandardné funkcie - teda aspoň pokiaľ sa pozriete na súčasné modely. Pomocou funkcie GPS môžete určiť vzdialenosť, ktorú ste prešli počas behu. Na základe týchto údajov a srdcového rytmu je potom možné vypočítať ďalšie informácie, ako napríklad spotrebu kalórií.

Vďaka funkcii GPS je možné merať aj vašu rýchlosť, plánovať trasy a navigovať tak, aby ste skutočne dodržali dané trasy. Ako vidíte, GPS a meranie vzdialenosti sú bezpochyby jednou z najdôležitejších funkcií fitness trackeru.

Krokomer

V dnešnej dobe sa bez krokomerov nezaobíde žiadny fitness tracker bez ohľadu na cenové rozpätie. Fitness trackery môžu v skutočnosti určiť, koľko krokov ste v skutočnosti dokončili, zaznamenaním pohybových vzorov. Všeobecne sa opakujúce sa pohybové vzorce počítajú ako jeden krok. Aj keď funkcia nie je stopercentne spoľahlivá, je mimoriadne užitočná.

Spotreba kalórií

Fitness tracker má funkciu počítadla kalórií. Vypočítava na základe priemerných hodnôt, počtu vykonaných krokov a konkrétnych fyzických údajov, t.j. H. Výška, váha, vek a pohlavie) koľko kalórií ste spotrebovali. Táto funkcia je obzvlášť dôležitá pre všetkých, ktorí chcú znížiť svoju váhu. Dostanete nielen presné informácie o tom, koľko kalórií ste skonzumovali, ale aj to, koľko kalórií ešte môžete skonzumovať alebo viac, aby ste si udržali negatívnu kalorickú rovnováhu. Zobrazenie kalórií spotrebovaných za deň, týždeň alebo mesiac navyše prirodzene slúži na to, aby vás motivovalo „vytrvať“.

Ak je pre vás táto funkcia dôležitá, odporúčame vám zaobstarať si fitnes tracker, ktorý má aj funkciu merania srdcového rytmu, pretože potom je možné oveľa presnejšie určiť spotrebu kalórií.

barometer

Ak má fitness tracker barometer, môže merať výšku. To je relevantné napríklad pre rozpoznanie podlahy, na ktorej sa nachádzate. Okrem nadmorskej výšky je možné pomocou barometra zaznamenať aj tlakové rozdiely a všeobecne zmeny nadmorskej výšky. V každodennom živote to znamená, že fitness trackery s výškomermi vám môžu poskytnúť informácie o tom, koľko poschodí ste vystúpili za deň alebo za týždeň.

Profily, výcvikové programy a stanovenie cieľov

Rovnako ako jeho veľkí súrodenci, konkrétne športové hodinky, aj mnohé fitness trackery ponúkajú vnútorné nastavenie systému, aby bolo možné príslušné zariadenie nastaviť tak, aby vyhovovalo konkrétnym tréningom alebo športu. Tieto interné nastavenia systému sa zvyčajne označujú ako profily aktivity. Okrem športových aktivít, ako je pešia turistika a beh, existujú všeobecne profily aktivít pre cyklistiku a plávanie. Okrem toho môžete nezávisle nakonfigurovať rôzne ciele aktivity. Týmto spôsobom môžete urobiť svoj každodenný život aktívnejším. Napríklad, ak ste určili, koľko krokov chcete denne vykonať, váš sledovač fitnes použije displej, aby vás informoval o súčasnom stave, ukázal vám, čo ste už dosiahli a čo by ste mali dosiahnuť. Takto môže sledovač fitness prirodzene zvýšiť vašu motiváciu.

Nie je preto prekvapením, že si veľa ľudí uvedomuje, že trpí sedavým spôsobom života. Aj keď sa nájdu aj ľudia, ktorí tento problém nedokážu vyriešiť z dôvodu choroby alebo iných faktorov, nedostatok pohybu je zvyčajne spôsobený nedostatočnou motiváciou. V týchto prípadoch budete môcť situáciu napraviť zakúpením fitnes trackeru. V našom veľkom teste produktu na sledovanie fitnes zistíte, ktorý fitness tracker je obzvlášť odporúčaný a na čo by ste mali venovať pozornosť.

Ak sa rozhodnete pre správny sledovač fitnes, môže to prispieť k vašej osobnej motivácii a do istej miery prevziať funkcie trénera. Fitness tracker pomocou alarmov pripomína, že sa máte viac hýbať, poskytuje informácie o cieľoch tréningu, ktoré už boli dosiahnuté, a zaznamenané údaje poskytujú spätnú väzbu o tom, čo je ešte potrebné optimalizovať.

Spánkové správanie

Niektoré zo sledovacích zariadení na zaznamenávanie aktivít majú aj funkciu na analyzovanie spánkového správania. Zariadenie zhromažďuje počas spánku rôzne údaje: Patria sem napríklad srdcová frekvencia, nočné pohyby atď.). Pomocou týchto údajov možno vyvodiť závery o kvalite spánku. Pretože sa regenerujete počas spánku, mali by ste sa pokúsiť optimalizovať svoje spánkové správanie tak, aby vaše telo mohlo čo najlepšie využiť štyri príslušné fázy spánku.

Funkcie takzvaných inteligentných hodiniek

Okrem už spomenutých funkcií majú fitness trackery často aj takzvané funkcie inteligentných hodiniek. To dáva dokonalý zmysel - najmä z pohľadu výrobcov fitnes trackerov - pretože konkurujú svojim väčším súrodencom, konkrétne smarthodinkám.

Z tohto dôvodu majú sledovače fitness v čoraz väčšej miere funkcie, ktoré predtým primárne využívali inteligentné hodinky. Medzi tieto funkcie patrí napríklad preposielanie notifikácií smartfónu. Ak je fitnes tracker prepojený aj so smartfónom, je možné preposielať a zobrazovať prichádzajúce e-maily, krátke správy, hovory, ako aj schôdzky a pripomienky. Rôzne modely sledovača fitness sa líšia v tom, že buď zobrazujú upozornenia priamo na displeji sledovača fitnes, alebo prostredníctvom alarmu alebo vibrácií signalizujú, že upozornenia boli prijaté na smartphone.

Ďalšou funkciou, ktorá je pre mnohých používateľov čoraz dôležitejšia, je ovládanie hudby v smartfóne pomocou sledovača fitness. Ak má fitnes tracker túto funkciu inteligentných hodiniek, môžete použiť fitness tracker na využitie všetkých funkcií hudobného prehrávača, rovnako ako v smartfóne. Nie je preto potrebné vyberať smartphone z vrecka.

Štandardné funkcie

Okrem doteraz uvedených funkcií majú fitness trackery prirodzene aj množstvo štandardných funkcií. Medzi ne patrí napríklad zobrazenie dátumu a času. Tieto dve funkcie sú nevyhnutnými vlastnosťami, pretože bez nich fitness tracker nemôže vykonávať ani funkciu pripomenutia, ani meranie vzdialenosti a času a teda rýchlosti atď.

Ste rozmaznaní na výber: tento fitnes tracker vám vyhovuje

Nájsť ten pravý sledovač fitnes pre vás je často všetko, ale nie ľahké. Trh je teraz obrovský a ako ste videli vyššie, jednotlivé modely sa líšia rozsahom funkcií. Rozdiely sú aj v cene, kvalite, dizajne atď. Napriek tomu alebo práve kvôli týmto rozdielom je možné priradiť jednotlivé sledovače fitness ku konkrétnej cieľovej skupine. V nasledujúcej časti nájdete informácie o tom, ktoré fitnes trackery sú najvhodnejšie pre začiatočníkov, amatérskych športovcov, ambicióznych športovcov a ktoré sú najvhodnejšie pre absolútnych profesionálov.

Poradenstvo pri nákupe: fitness tracker pre začiatočníkov

Ľudia, ktorí sú v oblasti sledovania fitnes nováčikom, by si mali zvoliť model, ktorý sa ľahko používa. Aj keď má všetky základné funkcie, rozsah funkcií by nemal byť príliš veľký. Ak sa ako začiatočník rozhodnete pre obmedzený rozsah funkcií, zariadenie samozrejme dostanete za lacnejšiu cenu. Pri nákupe sa však uistite, či je pohodlné na nosenie a či fitnes tracker dobre sedí na zápästí. Okrem toho by malo byť zariadenie kompatibilné s vašim smartfónom. V nasledujúcej časti sa dozviete, ktoré ďalšie funkcie by mal mať fitness tracker pre začiatočníkov.

Rozsah služieb a funkcií pre začiatočníkov

Vkusná optika Zobrazenie času a dátumu, funkcia budenia a budík Krokomer Zobrazenie kalórií Meranie vzdialenosti Monitorovanie spánku Bluetooth 4.0 Ochrana proti vode a prachu Preposielanie upozornení zo smartphonu

Poradenstvo pri nákupe: fitness tracker pre amatérskych športovcov

Ste hobby športovec a je pre vás dôležité zaznamenávať údaje o vašom športovom výkone? Je pre vás tiež dôležité, aby ste počas tréningu mohli sledovať všetky dôležité údaje? Aby ste motivovali a zvýšili tak svoj osobný športový výkon, je potrebná trochu rozsiahlejšia analýza alebo vyhodnotenie zhromaždených údajov. Z tohto dôvodu by váš nový sledovač fitness mal byť určite schopný komunikovať so smartfónom, tabletom, notebookom alebo počítačom.

V nasledujúcom texte sme zostavili prehľad funkcií, ktoré by fitness tracker pre amatérskych športovcov mal mať.

Rozsah služieb a funkcií pre amatérskych športovcov

nenápadné, malé a dobré haptické zobrazenie času a dátumu, funkcia budenia alebo alarmu počítadlo krokov počítadlo kalórií meranie vzdialenosti monitorovanie spánku Bluetooth 4.0 ochrana proti vode a prachu preposielanie upozornení z barometra smartfónu dlhá výdrž batérie pripojenie s Android alebo iOS

Poradenstvo pri nákupe: fitness tracker pre ambicióznych športovcov

Patríte do skupiny ambicióznych športovcov a chcete precízne kontrolovať a hodnotiť svoje tréningové jednotky? Potom by mal byť váš sledovač fitness tiež schopný dodávať presné namerané údaje a mať vysoký celkový výkon. Pre vás ako ambiciózneho športovca je cieľom vašej fyzickej aktivity zlepšenie vášho výkonu. Dbajte preto na funkcie zamerané na tréning. Výhodou by samozrejme boli aj pokročilejšie funkcie, ako napríklad jedna alebo druhá funkcia inteligentného telefónu, a zaznamenávanie vašich aktivít za dlhšie obdobie.

Rozsah služieb a funkcií pre ambicióznych športovcov

nenápadné, malé a dobré haptické zobrazenie času a dátumu, funkcia budenia a alarmu počítadlo krokov počítadlo kalórií meranie vzdialenosti sledovanie spánku Bluetooth 4.0 ochrana proti vode a prachu preposielanie upozornení zo smartfónu barometer dlhá výdrž batérie pripojenie s Android alebo iOS aplikácie dotykový displej integrovaný sledovač aktivity merania srdcového tepu, d. To znamená, zobrazenie aktívnych minút, zodpovedajúceho času, vykonaných krokov, denného cieľa, ako aj vzdialenosti a spotrebovaných kalórií, dlhá výdrž batérie, najmenej však päť dní, možnosť vytvárať osobné denné ciele

Poradenstvo pri nákupe: fitness tracker pre profesionálov

Ste fitnes a športový profesionál? Potom by ste nemali robiť žiadne kompromisy, pokiaľ ide o fitness trackery, a rozhodnúť sa pre vysoko kvalitný model, ktorý má všetky funkcie, ktoré trh v súčasnosti ponúka. Niet pochýb o tom, že je vyžadovaná veľmi široká škála funkcií. Váš fitness tracker by mal samozrejme merať aj výkon, t.j. H. Napríklad funkčnosť, pohodlie a presnosť atď., Vo vyššej lige. Váš nový sledovač fitness by mal tiež ponúkať vynikajúci komfort a kvalitu. hhh vysoko kvalitné snímače na meranie relevantných údajov.

Rozsah služieb a funkcií pre profesionálov

Zobrazenie času a dátumu, budík alebo funkcia budíka Krokomer Zobrazenie kalórií Meranie vzdialenosti Monitorovanie spánku Bluetooth 4.0 Ochrana proti vode a prachu Preposielanie upozornení zo smartfónu Barometer Dlhá výdrž batérie Pripojiteľnosť k aplikáciám pre Android alebo iOS Dotykový displej Integrované meranie srdcového tepu Sledovač aktivity, t. h., zobrazenie aktívnych minút, v zodpovedajúcom čase, uskutočnené kroky, denný cieľ, rovnako ako vzdialenosť a spotrebované kalórie, dlhá výdrž batérie, ale minimálne sedemdňová možnosť vytvorenia personalizovaných denných cieľov GPS (dĺžka a priebeh trás, čiastkové trasy ako aj výškové rozdiely a) rôzne, individuálne nastaviteľné športové profily, spotreba kalórií v reálnom čase

---