Aké jedlá by ste mali jesť, keď vás pocítia bolesti žalúdka

Piatok, 9. februára 2018, 16:47 Zdroj: REALITATEA.NET

jesť

Ak máte citlivý žalúdok, mali by ste dodržiavať diétu, ktorú vám zvyčajne odporučí lekár, aby ste predišli komplikáciám. Citlivý žalúdok je veľmi domýšľavý a okamžite reaguje, ak dostane niečo, čo sa mu nepáčilo. Ak sa tiež stretávate s týmto problémom, tu je to, čo by ste mali zahrnúť do svojej stravy.

Črevnú flóru môže ovplyvňovať nesprávna výživa, antibiotiká alebo iné poruchy trávenia. Aby ste sa s týmto problémom vyrovnali, zahrňte do svojej stravy chia semienka, ľanové semienko, fermentované potraviny, ako je prírodný jogurt, kefír, uhorka alebo kyslá kapusta, pretože to pomáha procesu trávenia a telo absorbuje všetky živiny. Ovocie ako papája alebo jablko má tiež veľký prínos pre tráviaci systém a odporúča sa pre ľudí s citlivým žalúdkom.