Aké jedlá sú povolené pri pôste na fóre Forum Lanaprinzip
Anonymný užívateľ
Správca
Sandra Exl
Správca
Anonymný užívateľ
Správca
Som skutočne veľmi nadšený z vašej strany „Portál Heilfasten“ a tiež z vašej spoločnej stránky.
Uvedomil som si tému terapeutického pôstu, pretože som mal problémy s trávením tak dlho, ako si pamätám. Už som absolvoval niekoľko vyšetrení (žalúdočné/kolonoskopické) a tiež som testoval, či nemám intoleranciu laktózy alebo lepku. Ale doteraz sa nezistila choroba ani intolerancia. Už nejaký čas som si všimol, že aj napriek zníženým kalóriám a cvičeniu nechudnem. Navštívil som veľa rôznych stránok s témou terapeutického pôstu a potom som v určitom okamihu začal vytvárať svoju vlastnú malú brožúrku o terapeutickom pôste, pretože inak by ste boli úplne zmätení s množstvom informácií. Našiel som na vašom webe najužitočnejšie a najviac informácií a tipov. Takže v prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za túto skvelú stránku .
Bohužiaľ si kvôli pôstu nemôžem vziať dovolenku. Preto som si vybral veľkonočný čas, keďže v pôstnom období mám väčšinu voľných dní. Teraz som už posledné 4 dni obmedzil stravu na jemnejšie jedlá a jedlá a začne sa to zajtra.
Na fóre som sa dočítal, že nemá zmysel ďalej používať blšie semená počas pôstu. Mám na to otázku, pretože som si prečítal tip na ďalších stránkach, ako ďalej používať blšie semená počas pôstu, pretože napučiavajú v čreve a týmto spôsobom sa čistia aj oblasti črevného traktu, ktoré nedosahuje klystír. Okrem toho by príjem mal mať pozitívny vplyv na činnosť čriev. Vlastne som zistil, že je to veľmi pravdepodobné, a preto som chcel brať psyllium každý druhý deň počas pôstu ráno po vstávaní. Aký máš na to názor?
Moja ďalšia otázka by bola, kedy je najlepší čas na použitie šťavy z kyslej kapusty, chlebového nápoja alebo slivkovej šťavy? Môžem si vybrať, či si dám jeden z džúsov v obedňajších hodinách, alebo si môžem napiť domáci zeleninový džús alebo smoothie v čase obeda a podľa toho ráno piť džús z kyslej kapusty atď.?
Inak budem pre zmenu piť rôzne čaje a vodu alebo switchel. Píšete áno, alebo to hovoríte v jednom zo svojich videí o pôste, že je dôležité, aby chutilo dobre a aby sa preto do džúsov dalo primiešať trochu medu. Pretože sa v čaji zaobídem bez akejkoľvek sladkosti, myslím, že je to v poriadku, že? . a všetky ďalšie prísady uvedené ako „pôstne prísady“ (zázvor, jablčný ocot, citrón, voda) som už našiel. Na prepínač používam tiež menej medu, ako je uvedené vo väčšine receptov. Napriek tomu si trochu nie som istý, či si mám dať tento nápoj. V žiadnom prípade nechcem ohroziť úspech pôstu.
Takže to je zatiaľ všetko. text je dostatočne dlhý. Teším sa na vašu odpoveď.
Sandra Exl
Správca
Teší ma, že sú vám naše portály také užitočné, venujeme veľkú pozornosť kvalite nášho obsahu a je pekné, keď dostaneme takúto spätnú väzbu?
Pokiaľ ide o vaše črevné ťažkosti: Áno, toto hľadanie príčiny poznám až príliš dobre - zdá sa, že je všetko v poriadku, aspoň podľa konvenčnej medicíny, a napriek tomu máte sťažnosti. Môžem ti len poradiť, aby si sám zistil, či ti nejaká skupina jedál nevyhovuje. Najmä testy na intoleranciu lepku môžu byť negatívne, a napriek tomu sa veľa ľudí cíti lepšie, ak lepok vynechajú. Mimochodom, mám kamarátku, ktorá dokázala znížiť svoju nadváhu iba vylúčením lepku - hoci test ukázal, že to toleruje. Nepotrebujem ti povedať, aká je pani rada, že si našla svojho osobného vinníka.
Okrem toho teraz začala vynechávať aj živočíšne produkty. Teraz sa jej darí. Pre mňa osobne som nevidel až také gurážne zlepšenie z bezlepkovej diéty - možno len minimálne. Ale pre každého je to naozaj iné. Keď všetko konvenčná medicína objasní, už nemusíte robiť nič iné, aby ste sami zistili, čo môžete a nemôžete tolerovať. Môžete si buď na chvíľu viesť denník potravín, aby ste identifikovali súvislosti s príznakmi, alebo môžete na chvíľu vynechať rôzne látky (napríklad lepok, potraviny bohaté na histamín, zvieratá) a zistiť, či došlo k zlepšeniu.
Terapeutický pôst je pre mňa jedným z opatrení, ktoré mi najviac pomáhajú pri citlivých črevách. Čas po pôste ide vždy ako hodinky? V každom prípade si myslím, že je dobré, že sa tak dobre pripravujete na svoju pôstnu kúru, že ste informovaní a že máte svoju vlastnú pôstnu brožúru.
Existuje niekoľko stupňov pôstu, takpovediac stupňov. Zhruba povedané, pôst o vode, pôst Buchinger a pôst smoothie - a potom samozrejme všetky možné gradácie. Môj otec z. B. pije iba vodu a nesladený bylinkový čaj, čo znamená, že nekonzumuje žiadne kalórie, nič, čo musí črevo tráviť. Pre mnohých je to ideálne, moje nie. Svoj pôst som vysvetlil vo svojich videách. Je to Buchingerovo - prispôsobené mne. Pre mňa z. B. Šťava z kyslej kapusty nič - otužuje sa mi v žalúdku. Ale samozrejme to môže byť pre ostatných veľmi odlišné. Šupky psyllia sú všeobecne veľmi dobre znášané.
Môžete ich brať počas celého pôstu, dokonca aj každý deň - nemajú kalórie a zvyšujú črevnú peristaltiku. Ak budete jesť smoothie, budete mať stolicu tak ako tak a šupky psyllia sú veľmi prospešné. Pôst s smoothies je veľmi populárny, najmä ak musíte pracovať ako počas kúry. V spoločnosti Buchinger konzumujete iba vodu, čaje, džúsy a zeleninový vývar, čo je pre črevá menej zažívacej práce. V smoothie máte všetky ovocné/rastlinné časti so všetkou vlákninou, takže zvyčajne máte vyprázdňovanie. Tu môžete ráno piť zriedený zeleninový džús alebo switchel - tiež s trochou medu - v obedňajších hodinách smoothie a večer podľa potreby večernú pôstnu polievku.
Poradie tu nie je dôležité, navrhnite si ho podľa svojich predstáv. Bez ohľadu na to, akú úroveň pôstu si vyberiete, všetky majú svoje zdravotné výhody a je to skôr individuálna záležitosť, ktorú stravu si niekto zvolí. Opatrný by som bol iba pri pôste s vodou, pretože to môže byť z hľadiska cirkulácie problematické. To by som nevyhnutne neurobil prvýkrát. Pre všetky varianty však platí jedno pravidlo: ak črevo počas pôstu samo od seba nevymizne, potom je na pomoc najlepšie použiť klystíry. Prvý deň pôstu zvyčajne urobíte jednu orálnu evakuáciu čriev preháňadlom.
Niekomu stačí slivková šťava alebo šupky psyllia s množstvom citrónovej vody, iní potrebujú Glauberovu soľ. Ak vám slivková šťava alebo jedno z ďalších jemných preháňadiel funguje dobre, môžete si ich dať počas celého rána a vyhnúť sa klystíru. Počas liečby by som však neužíval Glauberovu soľ ani iné silné preháňadlo, pretože by to mohlo príliš podráždiť citlivé črevo.
Viem, že bolo veľa informácií naraz. Dúfam, že to pre vás nebolo mätúce. Prajem vám dobrý pôst, počúvajte svoje telo a zmierte sa. Stále som do soboty 31. marca. k dispozícii na obed, potom som týždeň na dovolenke.