Aké prístroje by som mal používať v telocvični na chudnutie v oblasti brucha

V prvom rade brušná lavica a pás, s pásmom chudnete všade, ak sa budete držať svojej práce. Inak záleží na tom, aké ďalšie zariadenia máte k dispozícii.

prístroje

Nedochádza k lokálnemu chudnutiu, chudnúť sa dá iba na jednom mieste a tuk sa nezmení na svalstvo, to je najväčší počutý nezmysel.
Vykonajte silový tréning, po ktorom nasleduje 30 minút po tréningu kardio a samozrejme zdravá strava a kalorický deficit.
Veľa šťastia s tým!

Nemôžete sa rozhodnúť, kde chudnete. Uistite sa, že máte kalorický nedostatok a budete chudnúť aj v tejto oblasti, nielen však.

Moji drahí,
Zo športu nechudne.
Rozumieš.
Tuk sa zmení na sval alebo niečo podobné.
Ale odporúčam pásku, ktorá prepracuje všetky svaly.

Vážne? Tuk sa zmení na svalstvo?

KEDY sa bunka zmení na iný typ bunky? Alebo si kúzelník?

Povedal som: Niečo také.
Ale vlastne aj tak neschudnete, tak by ste si mysleli.

Myslím, že netušíš

1. spálené kalórie pri tréningu (čo naozaj nie je príliš veľa)
2. Urýchlite metabolizmus. Po tréningu železa asi 48 hodín telo spáli viac kalórií v nečinnosti ako v bežný deň (používa sa na regeneráciu vlákniny).

Viem, že som aj športovkyňa!
Dobre, v poslednej dobe nemám veľa času, ale mám toľko rokov tréningu.
Ak to necháme bokom.
V skutočnosti neschudnete. Skôr spálite kalórie.
Skutočne chudnete iba vtedy, ak ste hladní. ale nie je to indikované.
Úprimne, ak chudnete zo športu, mal by som byť tyč.
Spaľovanie kalórií je úplne iné ako chudnutie.
No môj názor.

"V skutočnosti neschudnete. Radšej spaľujete kalórie.", Spaľovanie slabých kalórií (ak máte kalorický deficit).

Zhruba za 10 mesiacov som schudla 18 kg bez toho, aby som hladovala, jedla som 3-4 steaky denne, ako každý silový športovec. Momentálne jem toľko ako 4-členná rodina a mám trochu tuku. Zistite viac o silových športovcoch (skandenberg, mma atď.)

„Spaľovanie kalórií je úplne iné ako chudnutie.“ Závisí to od toho, či máte alebo nemáte na konci dňa kalorický nedostatok.

Som jazdec.
Skandenberga naozaj neriešim.
A pred pár mesiacmi som sa vzdal qwan ki do a raz som urobil judo, vážne.

Kalorický deficit je svätý! Už nejaký čas som implementoval program, ktorý to robí za mňa, a som veľmi spokojný. Myšlienka bola nasledovná: Vážil som 97 kg v čase 1:70. Nemôžem hladovať, takže riešením bolo jesť dôsledne a stále chudnúť.

Diéta bola sprevádzaná športom a ja som schudol pomocou programu Alphabodies 12 kg za 3 mesiace, čo úplne zmenilo môj život a moje vnímanie obmedzujúcich diét.
Odporúčam všetkým https://www.alphabodies.ro/produs/sabloane-nutritionale/.

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

  • 631 512 dospievajúcich
  • 45 534 obchodných a finančných
  • 21 812 Umenie a kultúra
  • 58 140 Auto & Moto
  • 137 075 Krása a móda
  • 16 255 komiksov
  • 45 680 Kariéra
  • 16 925 Dom a záhrada
  • 44 Ušľachtilé príčiny
  • 266 235 konverzácií
  • 560 koronavírus
  • 277 707 Láska a sex
  • 158 924 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
  • 45 584 Rodina a vzťahy
  • 124 254 filmov a seriálov
  • 61 547 Koníčky a domáce zvieratá
  • 126 360 Utility Informácie
  • 457 256 PC/online hier
  • 41 892 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
  • 20 304 literatúry
  • 187 190 hudby
  • 526 Rodičovstvo
  • 39 550 náboženstva
  • 178 389 Zdravie
  • 22 407 tipov pre domácnosť
  • 43 911 Nákupy
  • 2 412 internetovej bezpečnosti
  • 59 712 Šport
  • 32 708 Veda a filozofia
  • 330 694 technológia
  • 96 433 telefónie
  • 171 861 voľného času/vychádzky
  • 52 623 Drobnosti/vtipné
  • 13 634 Turizmus
  • 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.