Aké sú najčastejšie novoročné predsavzatia Blog o nehnuteľnostiach - Developer nehnuteľností

„Chudnutie si vyžaduje celkom dobré pochopenie stravovania a príjmu kalórií. Musíte tiež zmeniť svoje stravovacie návyky a pohyb - dva z troch základných vzorcov správania (iné sú spánok) - a potom tieto zmeny udržiavať donekonečna. Predtým, ako som sa stal psychológom, som pracoval ako osobný tréner: musíte mať štruktúrované ciele a stanoviť si dosiahnuteľné ciele. Bez štruktúrovaných cieľov moja skúsenosť hovorí, že ľudia sa cítia dobre dva alebo tri mesiace, trochu schudnú, ale potom sa vrátia k predchádzajúcemu životnému štýlu a priberajú späť počas celého roka. Stupeň: 3/5, ”uviedol Ryan Kelly, psychológ v Charlotte v Severnej Karolíne .

novoročné

Buďme usporiadanejší „To je veľmi možné, ak začnete malými krokmi. Väčšina ľudí chce prejsť od neprijatia žiadnych opatrení k okamžitým výsledkom, čo je nereálne. Dobré návyky sa najlepšie navzájom budujú malými, ľahko vykonateľnými krokmi. Ak chcete byť viac organizovaní, vyberte si dôkladnú organizačnú schopnosť, ktorú môžete robiť päť minút denne, kým si ju veľmi dobre osvojíte. Napríklad si dajte záležať na tom, aby ste každý večer pred spaním zdvihli oblečenie z podlahy. Môže to byť také jednoduché. Trieda: 1/5 ”- Amanda Stemen, terapeutka z Los Angeles, Kalifornia.

Poďme viac cestovať

„Je veľmi ľahké cestovať častejšie, ak máte v úmysle, pretože nepotrebujete nákladný výlet do Indonézie, ako vidíte na Instagrame, aby ste unikli životným tlakom a užívali si prírodu. Buďte kreatívni a dávajte pozor, keď ostatní podniknú výlety do oblasti, kde žijete. Ľahko si môžete naplánovať lacné jednodňové výlety do okolitých miest, k jazerám, rekreačnému bazénu alebo k neznámemu múzeu. Samotné nasadnutie do auta a jazda autom, kým nenájdete zaujímavé miesto, môžu byť niekedy dobrodružstvom samým o sebe. Trieda: 1/5 ", podľa špecialistky Kari Carrollovej.

Poďme tráviť viac času s rodinou a priateľmi

„Po sviatkoch ste možno mali okolo seba viac ľudí. Ale ak nemáte v úmysle znovu sa stretnúť so starými priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, stane sa to iba vtedy, keď vás dovolenka alebo iní ľudia „prinútia“. Ale ak naozaj chcete tráviť viac času so svojimi blízkymi, je to veľmi možné, budete musieť dodržať určité plánovanie a určitú zámernosť. Začnite tým, že si každý mesiac vyberiete osobu, ktorú chcete znova vidieť, a potom budete tým, kto zaháji stretnutie. Stupeň: 2/5, “hovorí Kurt Smith, mužský poradenský terapeut.

Naučme sa niečo nové/rozvíjajme novú záľubu