Aké sú príčiny jarnej asténie a ako sa dá liečiť
V tejto časti nájdete informácie určené výhradne rodinným lekárom, aby sa uľahčila komunikácia s pacientmi v súvislosti s najbežnejšími chorobami hlásenými v ordinácii rodinného lekára. Informácie poskytované www.formaremedicala.ro sú určené na zlepšenie, nie na nahradenie vzťahu medzi pacientom a jeho lekárom.
Aké sú príčiny jarnej asténie a ako sa dá liečiť?
Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/care-sunt-cauzele-asteniei-de-primavara-si-cum-poate-fi-tratata/
„Za vyvolanie jarnej asténie je často zodpovedná avitaminóza. Okrem toho existujú aj niektoré vnútorné faktory, napríklad komplex chronických infekčných chorôb, hepatobiliárnych infekcií, otravy krvi, parazitóz, neurologických chorôb a rôznych malignít. Ako agresívne vonkajšie faktory, ktoré majú úlohu pri vzniku asténie, možno spomenúť:
- veľké teplotné rozdiely v prechode zo zimy do jari
- nervové preťaženie na začiatku sezóny,
- zatuchnutý vzduch v domácnostiach v zime nedostatočne vetraný
- slabé svetlo v domoch
- znečistenie
- ako aj fyzické alebo intelektuálne úsilie na úrovniach, ktoré presahujú individuálne možnosti odporu a prispôsobenia sa, “uviedla Dr. Irina Ungureanu.
Lekár zároveň upresnil, že medzi najbežnejšie príznaky jarnej asténie zahŕňa: generalizovanú únavu
- nedostatok energie
- poruchy spánku, ktoré sa prejavujú ťažkosťami so zaspávaním, nepokojným a plytkým spánkom, narušené nočnými morami
- nervozita
- neustále bolesti hlavy
- znížená alebo nesústredená
- zvýraznená ospalosť
- stavy apatie a depresie
- tras končatín.
Pre boj proti jarnej asténii, Dr. Irina Ungureanu odporúča dennú konzumáciu 8-12 stoniek kvetov púpavy, pretože poskytujú dobrú ochranu pred duševnou a žľazovou nerovnováhou. Je rovnako efektívny tinktúra z púpavy (15-20 kvapiek, 2-3 krát denne, zriedených v 100 ml vody). Spolu s týmito prostriedkami lekár odporúča aj zmesi:
- Lipové kvety, ľubovník bodkovaný, tymian, šalvia, šalvia a husia noha
- Artičok, mäta, roinita, bazalka, šok, černice, maliny, čierne ríbezle
- Odvar z anízového ovocia, šípky, fenikel, korene valeriány lekárskej, sušené šupky jabĺk, šišky.
Tiež, proti jarnej asténii lekár odporúča aj teplé kúpele s infúziami aromatických olejov, po ktorých nasledujú masáže chrámov a chrbtice.
V neposlednom rade, na prevenciu a liečbu asténie, Odporúča tiež doktorka Irina Ungureanu denná spotreba šalátu z: žihľava, špenát, zelená petržlenová vňať a cesnak, pretože sú bohatým zdrojom vitamínov: B, C, D a E.
„Recept kombinovaný so zeleninovými a ovocnými džúsmi, cenné pre svoje vitamínové a osviežujúce tonické vlastnosti pozostávajú z: 2–3 mrkvy, citrónu, pomaranča, 3–4 jabĺk, 10 gramov pivovarských kvasníc a lyžice medu, ktorý sa konzumuje počas dňa. Má tiež obzvlášť dobré účinky tonické víno, získaný zo zmesi čučoriedkového sirupu, čiernych ríbezlí a rakytníka, do ktorého sa pridáva tinktúra enciánu, v 500 ml vína, “uviedol lekár.
Aby mala diéta a ošetrenie bylinami a olejmi požadovaný účinok proti jarnej asténii, musia postihnutí pacienti dodržiavať program pevného odpočinku, jesť v stanovených hodinách a cvičiť každý deň vonku, uviedol lekár.