Aké sú výhody zmrzliny pre telo Edumedical

Aké výhody má zmrzlina na tele?

Čo môže byť v horúcom letnom dni osviežujúcejšie a chutnejšie ako lahodná zmrzlina? A to aj napriek tomu, že vo všeobecnosti metal panuje presvedčenie, že „zmrzlina kazí akúkoľvek stravu“ alebo že je nezdravá.

telo

Aj napriek tomu je však len málo ľudí, ktorí majú silu neochutnať osviežujúcu zmrzlinu uprostred leta, najmä preto, že odborníci na výživu tvrdia, že telu prináša výhody aj pri miernej konzumácii.

Náprava na stres

Zmrzlina sa môže zbaviť stresu vyvolaného vystavením vysokým teplotám vďaka bohatému obsahu vápniku a horčíka, látok, ktoré majú schopnosť relaxovať a upokojiť nervový systém. Zmrzlina tiež stimuluje trombotonín, hormón šťastia.

Pomáha udržiavať normálnu váhu

Výkrm zmrzliny! Koľkokrát ste to už počuli? No nevyzerá to tak. Posledné štúdie naznačujú, že strava obsahujúca zmrzlinu bráni zotaveniu zo stratenej hmotnosti z potravy. Dr. Michael Zemel z University of Tennessee v Amerike uviedol, že je to možné aj vďaka vápniku, ktorý sa nachádza v mlieku používanom pri príprave zmrzliny.

Pomáha správnemu fungovaniu obličiek

Štúdia nedávno publikovaná v časopise New England Journal of Medicine, ktorá sa uskutočňovala po dobu 5 rokov, dospela k záveru, že ľudia s diétou s nízkym obsahom vápnika (menej ako 400 mg denne) majú dvojité riziko vzniku obličkových kameňov. Preto sa zmrzlina pripravená zo živočíšnych tukov, ako je mlieko, smotana, maslo, opäť považuje za prospešnú.

Znižuje riziko neplodnosti u žien

Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia dospeli k záveru zo štúdie, že ženy, ktoré konzumujú plnotučné mlieko (vrátane zmrzliny) každý deň, majú o 38% nižšie riziko neplodnosti.