Aké ukazovatele sledujeme na kúpalisku a aké sú odporúčané prístroje
Figúrky, figúrky, figúrky. Nemôžete si pomôcť, cítite potrebu počítať plavecký výcvik do najmenších detailov. Zistite, aké ukazovatele musíte brať do úvahy a aké sú najlepšie pomôcky na sledovanie výkonnosti vášho bazéna.
14.01.2017 01:02, autor Nedelcu Emilian, 0 komentárov
Plavci sú v porovnaní s ostatnými športovcami mierne znevýhodnení, aj keď tento šport patrí medzi najobľúbenejšie. Dôvod: väčšina zariadení, ktoré počítajú fitness aktivity, nie sú vodotesné. Napríklad náramky série Fitbit Flex 2 sú vodeodolné, ale nie vodotesné. To znamená, že sa dajú použiť najviac v daždi alebo že odolávajú silnému poteniu pri fyzickej námahe.
Ďalšou funkciou, ktorú športovci mimoriadne vyhľadávajú a ktorej plavci neprospievajú, je sledovanie srdcovej činnosti optickou technológiou, ktorá vo vode nefunguje správne. A spomeňme, že GPS je vo vnútorných bazénoch zbytočný.
Mier, teda tempo, ktoré máte v bazéne. Ak sa u bežcov meria, koľko minút prebehnete kilometer, u plavcov sú jednotkami merania minúty prejdené na sto metrov.
Počet ramien - dôležité sa dozvedieť viac o technike plávania. Môže sa spočítať počet ramien za minútu alebo počet ramien v dĺžke bazéna (olympijský, poloolympijský). Ak je ich počet malý, plávate príliš pomalým tempom, ak je príliš vysoký, pravdepodobne pri takomto tempe dlho nevydržíte.
SWOLF - v preklade Swim Golf. Golf? Áno, je to indikátor kombinujúci rýchlosť a námahu, meranie, ktoré pridáva počet vykonaných ramien v panve v určitom časovom období v závislosti od dĺžky panvy. Ak preplávate poloolympijský bazén (25 metrov) za 24 sekúnd pomocou 18 ramien, vaše skóre SWOLF bude 42. Ste veľmi dobrí, ak dosiahnete skóre pod 40. Rovnako ako v golfe je cieľom získať skóre. čo najmenšie.
Misfit Speedo Shine
Počíta sa počet bazénov a preplávaná vzdialenosť, nie však typ plávania. Môže počítať počet bazénov iba pre bazény s dĺžkou 25 a 50 metrov. V otvorenej vode sa nepoužíva.
Vyzerajú to ako bežné hodinky, ale merajú počet vykonaných ramien v panve (a tiež počet krokov denne). V noci analyzuje kvalitu spánku, takže ponúka 24-hodinové sledovanie. Pozná tri štýly plávania, prsia, brušné a chrbtové pohyby. Meria čas plávania pre každý plavecký štýl, počet rúk, počet rúk za minútu a spálené kalórie počas plávania.
Polar V800
Polar V800 sú multišportové hodinky, ktoré merajú kroky, vzdialenosť, statočnosť, srdcový rytmus (pomocou hrudného pásu), aktívny čas, úroveň intenzity, spálené kalórie, teplotu, kvalitu spánku, druh plávania, počet rúk a úroveň SWOLF.
Polar V800 sú hodinky, ktoré sú ako stvorené pre triatlonistov špecializovaných na beh, cyklistiku a plávanie, kde prostredníctvom GPS podporujú vnútorné bazény aj sledovanie výkonu na otvorenej vode. Je vodotesný do 30 metrov a dokáže merať srdcovú frekvenciu aj vo vode, vyžaduje však ďalší senzor špeciálne vyrobený pre túto situáciu.
Moov teraz
Počas plávania môžete monitorovať čas plávania, čas pri bazéne, čas odpočinku vo vode a pokoj. Moov analyzuje každý pohyb paží, aby zistil, či plávate voľne, podprsenky, motýle alebo späť. Bez prerušenia môžete vidieť, kedy ste mali najlepší čas na 100 metroch a aké bolo najdlhšie obdobie plávania.
Garmin Swim
Sú to hodinky venované výlučne plávaniu v bazéne. Nemá GPS, ale dokáže merať plaveckú vzdialenosť, pokoj, počet ramien a typ plávania.
Garmin Vivoactive HR
Garmin Vivoactive HR má veľa funkcií na plávanie (triatlonisti by však mali vedieť, že ho nemožno používať na otvorenej vode). Môže počítať celkovú vzdialenosť alebo v určitom intervale pokoj, počet ramien a typ plávania. Aplikácia, ktorá je dodávaná s hodinkami, tiež počíta účinnosť SWOLF. Funkcia intervalu vám umožní pozastaviť sa a potom sa vrátiť k tréningu. Na konci školenia si môžete prezrieť súhrn, ktorý obsahuje aj osobné záznamy.
Garmin Fenix 3 a Garmin Fenix 5
Plavecké pásy Garmin HR
Spoločnosť Garmin však ponúka aj dva srdcové monitorovacie pásy určené na správnu funkciu vo vode: HRM-TRI a HRM-SWIM. Pásy naživo nezobrazujú srdcovú frekvenciu, pretože signál ANT + sa nedá preniesť cez vodu, ale po skončení tréningu sa tréning uloží, informácie zhromaždené pásom počas plávania sa stiahnu a uložia do hodín.
TomTom Spark
Multišportové hodinky s režimom plávania, merajú rýchlosť, pokoj, počet ramien, počet bazénov, spálené kalórie a preplávanú vzdialenosť. Plavecký výcvik je možné rozdeliť na zostavy a sedenia pre rôzne úrovne úsilia. Môže vás upozorniť, keď zmeníte plavecký štýl alebo úroveň úsilia.
XMetrics Fit
Nejde o náramok, je pripevnený k plaveckej prilbe na zátylku. Výrobca hovorí, že na tomto mieste je najsilnejšia časť nášho tela bez ohľadu na to, aký pohyb v panve robíme, a preto je najlepšou pozíciou na detekciu a zaznamenávanie informácií o biomechanike tela.
Zariadenie dokáže detekovať štýl plávania: meria voľný štýl/šialenstvo, plavecké doplnky, plavecké podprsenky a motýľa.
Dodáva sa so súpravou vodotesných slúchadiel, takže počas tréningu dostanete spätnú väzbu. To znamená, že na zistenie najdôležitejších štatistík nemusíte čakať až do konca relácie.
Existujú dva modely: FIT a PRO. Prvý je venovaný amatérskym plavcom, druhý vám môže pomôcť vytvoriť prispôsobené tréningové programy. Zariadenie PRO je možné pripojiť pomocou Bluetooth k mobilnej aplikácii.