Akné v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi Nová štúdia dáva nádej! Nízkosacharidové s vysokým obsahom tuku

  • Blog
  • Základy
    • Pravda o sacharidoch
    • Schudnite pomocou LCHF
    • 9 dôvodov, prečo sú nasýtené tuky zdravé
    • Ketogénna strava pre začiatočníkov
    • Najväčšie obavy z prechodu na nízky obsah sacharidov a z toho, ako vyriešia (samy)!
  • literatúry
    • Poriadny tuk
    • Predhovor Echt Fett
  • Moja cesta
    • Len tak ďalej s tukom
  • Prednášky
  • Spravodaj
  • Seminárny týždeň: Hory bez cukru

akné

Väčšina ľudí s nízkosacharidovou diétou má skúsenosti s tým, že sa stav ich pokožky zlepšuje. Nečistoty sa znižujú, pupienky sa stávajú menej častými alebo dokonca miznú.

Je všeobecne známe, že konzumácia sladkostí nie je pre pokožku dobrá. Akné a čokoláda sa bežne spájajú. Ak sa vyhnete čokoládovým a iným cukrovým bombám, dá sa v skutočnosti vzniku akné zabrániť alebo sa dá viac liečiť.

V decembri 2015 bola zverejnená indická štúdia, ktorá by mohla ukázať východisko z tohto kožného ochorenia a potvrdiť skúsenosti s vysadením cukru alebo s nízkym obsahom sacharidov.

Do štúdia: Institute of Medical Education and Research, Chandigarh, India, University of Panjab

„U mladých dospelých mužov s akné je vyššia pravdepodobnosť, že budú inzulín rezistentní. Táto rezistencia môže byť predchodcom prediabetes a u pacientov sa v budúcnosti môže vyvinúť hyperinzulinémia alebo cukrovka 2. typu. Títo pacienti by mali byť sledovaní dlhší čas, aby sa zistilo, či sa vyskytnú nejaké následky spojené s inzulínovou rezistenciou. ““

Väčšina ľudí, ktorí majú akné, má tiež vysokú hladinu glukózy v krvi. To zase vyvolá produkciu inzulínu, takže sa prebytočná glukóza spracuje a uloží. Štúdia potvrdila jedno podozrenie: Neustále vysoké vrcholy inzulínu môžu mať za následok inzulínovú rezistenciu. Táto inzulínová rezistencia sa zistila signifikantne častejšie u ľudí s akné. Okrem toho môže dlhodobá inzulínová rezistencia viesť k prediabetu a následne k cukrovke. Kľúčové posolstvo štúdie: Ľudia, ktorí trpia na akné, sú viac vystavení riziku vzniku cukrovky a metabolického syndrómu (obezita atď.).

Čo teda robiť Keď sa objaví akné a vy ste ešte ďaleko od cukrovky?

Rozhodne počítajte s tým, že príčinou môže byť príliš veľa sacharidov! Podľa štúdie má cukrovka a akné spoločné príčiny! Vo fázach vývoja, napríklad v puberte, môže byť pokožka slabým miestom, v ktorom tento zápal prepukne. Počas puberty sa hormonálna rovnováha aj tak vymkne spod kontroly. Po pridaní neprirodzene vysokej hladiny inzulínu sa stáva nepohodlným. Možnými následkami sú zápal vo forme akné a iných vyrážok. Po odznení puberty sa táto kožná choroba často opäť upokojí a pôsobí menej rušivo. Zostáva potenciálne nebezpečenstvo, že budete mať sklon k inzulínovej rezistencii a že nebudete schopní správne spracovať sacharidy.

Prvýkrát za 15 rokov bez akné

Na švédskom blogu Andreasa Eenfeldta 28-ročná žena popisuje svoje trápenie s chronickým akné. Od svojich 14 rokov neprešiel deň bez zapálených pupienkov. Všetky lieky, najmä antibiotiká, kozmetické masti a liečebné postupy, boli použité neúspešne. Až kým to žena nezniesla a odmietla lieky. Pri hľadaní alternatívnych liečebných metód narazila na LCHF a po dôkladných pokusoch sa odvážila k úplnému stiahnutiu zo sacharidov.

„Nepreháňam to. Po štyroch dňoch bola moja pokožka bezchybná. Prvýkrát po 15 rokoch som bez akné. Aby som vylúčil ďalšie základné príčiny, ktoré by mohli vysvetliť túto zmenu, prešiel som po mesiaci späť na „normálne“ jedlo a problém sa vrátil, rovnako spoľahlivý ako list v príspevku. S tým som vedel, že som našiel svoj životný štýl! “

Nie je táto správa z terénu platná ako potvrdenie citovanej štúdie?