Ako a kedy prejsť na tuhú stravu som matka
Akonáhle má vaše dieťa 6 mesiacov, je čas začať prvýkrát jesť tuhú stravu. Je dôležité, aby sa rodičia naučili tento prechod využiť na maximum.
Materské mlieko je najdôležitejšou súčasťou stravy dieťaťa počas prvých 6 mesiacov života. Ak materské mlieko neprichádza do úvahy, nahradí ho náhradné mlieko.
V čase, keď bude vaše dieťa staré okolo 4 mesiacov, bude mať dvojnásobnú pôrodnú hmotnosť - v priemere okolo 7 kg. V tomto okamihu už deti môžu mať prvé solídne jedlo záznam. Samozrejme, vždy by ste sa mali riadiť pokynmi svojho pediatra.
Tuhé jedlo: úplne nový svet pre kojencov
Prvou radou, ktorú musíte začať s pevnou stravou, je brať ju pomaly. Keď dáte dieťaťu prvú lyžicu jedla, často ho ihneď vytlačí. To je normálne.
Možno ešte nebude schopný vkĺznuť jedlo späť do úst. Pamätajte, že vaše dieťa to ešte nikdy neurobilo!
Dospelí si vo svojej strave pochutnávajú na najrôznejších potravinách. Dojčatá však budú musieť postupne prijímať nové jedlá, pretože všetky príchute sú pre ne úplne nové.
Pamätajte, že vaše dieťa nikdy neskúšalo nič hrubšie ako materské mlieko alebo umelé mlieko. Zvykanie si na jedlo bude pravdepodobne trvať nejaký čas.
Ak sa vám zdá jedlo príliš husté, skúste ho na niekoľko prvých pokusov skvapalniť. Neskôr sa môžete pokúsiť ponúknuť hustejšie konzistencie.
Buďte trpezliví, Rím nebol postavený ani za deň
Začnite iba s pol polievkovou lyžicou jedla. Porozprávajte sa s dieťaťom počas celého procesu a pozitívne ho posilnite. Napríklad povedzte napríklad „nevyzerá to chutne?“.
Pamätajte, že vaše dieťa spočiatku nevie, čo má robiť. Zdá sa, že je zmätený alebo pokrčený v nose. Môže sa pohrávať s jedlom v ústach alebo ho dokonca úplne odmietnuť. Ak sa tak stane, nenechajte sa odradiť.
Ďalším spôsobom, ako po prvýkrát začleniť nové jedlá do stravy dieťaťa, je ponúknuť dieťaťu súčasne mlieko (materské mlieko alebo umelú výživu). Môžete prepínať medzi pol polievkovou lyžicou jedla a pol polievkovou lyžicou mlieka.
Keď sa vaše dieťa naučí jesť prvé tuhé jedlo, je dobré začať zavádzať viac jedál. Takto si môžete byť istí, že si vaše dieťa zvykne vyskúšať a jesť všetky chute.
Všimnite si, že pri zavádzaní nových potravín by ste mali počkať 5 až 7 dní, kým zavediete niečo nové. To vám umožní rozpoznať a identifikovať možné potravinové alergie alebo intolerancie. Z rovnakého dôvodu by ste počas tejto fázy nemali miešať nové potraviny dokopy. Namiesto toho by ste mali začať s jednozložkovými jedlami.
To, že vaše dieťa začalo jesť tuhú stravu, ešte neznamená, že je čas prestať dojčiť alebo kŕmiť z fľaše. Doplnková strava vášho dieťaťa je zameraná na príjem mlieka sprevádzať, nevymieňajte.
Začnite obilím
Obohatené zrná sú dobrým zdrojom železa a vitamínu B. Zrná tiež poskytujú kalórie, ktoré váš drobec potrebuje. Poskytovanie malého množstva materského mlieka alebo počiatočnej dojčenskej výživy je skvelý spôsob, ako predstaviť dieťaťu tuhú stravu.
Pamätajte, že nikdy by ste nemali do fľaše dieťaťa dávať cereálie, pretože by to mohlo spôsobiť udusenie. Okrem toho, ak je vaše dieťa obvykle bez lekárskej pomoci pravidelne kŕmené obilninami z obilia, môže príliš pribrať.
Pokračuje to zeleninou a ovocím
Rodičia spravidla začínajú zavádzaním jednoduchých obilných výrobkov, to znamená po jednom zrne.
Neexistujú dôkazy o tom, že by sa tuhé jedlá mali zavádzať v konkrétnom poradí. Odporúčame však, počnúc obilninami a potom prejsť na zeleninu a ovocie.
Začnite dieťaťu ponúkať zeleninu už na obed. Neskôr môžete dieťaťu ponúknuť ovocné pyré ako ranné alebo popoludňajšie občerstvenie.
Každé dieťa má svoju vlastnú rýchlosť vývoja
Nenúťte svoje dieťa jesť, keď plače, ani neotáčajte hlavičku, keď ponúkate nové jedlo. Ak váš drobec opakovane odmieta jesť, môže byť najlepšie znova sa vrátiť k dojčeniu alebo dojčeniu vo fľaši.
Môžete skúsiť ponúknuť jedlo neskôr. Dostať dieťa do jedla je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť. Zapamätaj si to vaše dieťa bude stále dostávať potrebné živiny z materského mlieka alebo dojčenskej výživy dostane.
Aby vaše dieťa malo v budúcnosti zdravú a pestrú stravu, je dôležité, aby si dieťa ešte ako malé zvyklo na najrôznejšie jedlá. Je tiež čas naučiť svoje dieťa, ako má zvládať chuť do jedla.
Nenúťte svoje dieťa jesť viac, ako chce. Iba tak učí sa rozpoznávať, keď je plná. A ak vaše dieťa dojedlo a stále má hlad, dajte mu viac jedla alebo mu ponúknite dojčenie, aby nezostalo hladné.