Ako alkohol zlepšuje vaše mobilné zdravie

zlepšuje

Piliermi dobrého zdravia sú vyvážená strava, pohyb a žiadny stres. K nim však možno pridať miernu konzumáciu alkoholu.

Eric Rimm, profesor na Harvardskej škole verejného zdravia, tvrdí podľa LiveStrong, že telo môže mať prospech z alkoholu.

Chráni vaše srdce

Červené víno chráni vaše srdce, takže môžete každý večer vypiť pohár Merlotu. Podľa Harvardských štúdií sa tak zníži vaše riziko srdcových chorôb až o 40%. Zlý cholesterol je nízky a dobrý cholesterol sa zvyšuje, tepny sa už nezanášajú a máte veľa antioxidantov.

Zabraňuje usadzovaniu tuku na bruchu

Ploché brucho budete môcť mať ľahšie, ak z času na čas vypijete kokteil. Ženy, ktoré konzumujú málo alkoholu pri jedle, majú tendenciu jesť menej, najmä sacharidy. Vypite ľahké pivo alebo silný pohár a skonzumujete menej kalórií, bez toho, aby ste ich minuli.

Znižuje riziko cukrovky

Štúdie ukazujú, že v miernom množstve alkohol znižuje riziko cukrovky.

Ak sa rozhodnete piť Bloody Mary, ste dvakrát toľko, pretože vďaka rajčiakom vám prospejú aj silné antioxidanty, napríklad lykopén.

Zvyšuje kapacitu mozgu

Už viete, ako alkohol nepriaznivo ovplyvňuje váš mozog, ale keď ho konzumujete s mierou, alkohol vášmu mozgu pomáha. Predchádza sa Alzheimerovej chorobe a iným formám demencie a dokonca aj kognitívnym poklesom. V tomto smere pomáha najmä víno.