Ako bojovať proti celulitíde zdravým jedlom a správnou výživou
Odhaduje sa, že približne 85% dospelých žien má celulitídu. Celulitída je bežný, ale prekvapivo zložitý stav. Lekári ešte nemajú všetky údaje na to, aby vedeli presne, čo celulitídu spôsobuje; Stále prebiehajú výskumy a štúdie o príčinách celulitídy a liečbe celulitídy. Všetci čakáme na účinné výsledky týkajúce sa liečby celulitídy.
V súčasnosti vieme, že celulitída je výsledkom viacerých faktorov prostredia, vrátane stravy, stravovania a hormónov. Jedlo má priamy vplyv na vzhľad pokožky a na to, ako „starne“. Keď premýšľate o jedle, veľa ľudí myslí na kalórie, obsah tukov a sacharidov, na to, koľko priberajú, alebo na to, či existujú jedlá, ktoré ich oslabujú. Mali by sme však uvažovať o jedle z inej perspektívy, konkrétne zo skutočnosti, že výživné látky v potravinách môžu vyživovať pokožku a budovať krásu zvnútra. Priaznivé účinky na pokožku sa môžu prejaviť aj po 3 dňoch zdravého jedla, 100% prírodného.
Tu je niekoľko tajomstiev týkajúcich sa správnej stravy, pomocou ktorej môžete bojovať proti celulitíde:
Vzdajte sa niekoľkých jedál alebo sa ich pokúste jesť len občas (raz alebo dvakrát týždenne), ak chcete predchádzať a zmierniť celulitídu: cukor, rafinované uhľohydráty, kyslé nápoje, vyprážané jedlá, klobásy, vysoko tavené syry, bezlepkové múky, umelé sladidlá.
Povedzte nie žiadnemu jedlu rýchleho občerstvenia a spriatelite sa s trhom so zeleninou a ovocím! Jedzte čo najviac domácich jedál a čo najmenej z pekne zabalených v regáloch supermarketov. Vyberte si ekologické, ekologické a biopotraviny čo najviac bez cukru (ktorý ovplyvňuje kolagén a vzhľad pokožky), bez farbív, emulgátorov, uvoľňovačov a ďalších chemikálií, ktoré si telo ukladá aj pod kožu.
Používajte 100% prírodnú kozmetiku. Nie sú oveľa drahšie ako kozmetika, ktorá obsahuje chemikálie, ale nemajú negatívny vplyv na metabolizmus, ako to robí kozmetika so syntetickými prísadami. Prírodná organická kozmetika >> nájdete ho tu >>
Paradajková šťava je skutočnou pomocou. Jedzte veľa cestovín varených s množstvom paradajkovej omáčky, pokrmov s paradajkovou omáčkou, polievok s prídavkom vývaru, pizze s prídavkom kečupu a oveľa viac. Štúdie ukazujú, že paradajková šťava je bohatá na látku zvanú lykopén. V paradajkovej šťave nájdeme vysoké dávky lykopénu, viac ako to, čo získame konzumáciou čerstvých paradajok. Nedávna štúdia publikovaná v British Journal of Dermatology ukazuje, že paradajky (vo forme paradajkovej pasty) majú dokázaný účinok pri znižovaní poškodenia slnkom vyvolaným UV žiarením, ako aj pri prevencii rozkladu kolagénu (inhibíciou kolagenázy). Pokožka bohatá na kolagén vyzerá zdravšie a pevnejšie, vďaka čomu je celulitída menej viditeľná.
Vedci tvrdia, že stresové hormóny, kortizol a inzulín menia spôsob fungovania tukových buniek. Bez ohľadu na to, ako ste preplnení, stále si nájdite 5 minút, aby ste si mohli vychutnať intenzívne arómy čaju a myslite na niečo krásne, usmejte sa a pamätajte, aké dôležité je zdravie a duševný pokoj. Čaje Yogi Tea sú ideálne pre také chvíle relaxácie a vnútornej introspekcie. Každé vrecúško čaju Yogi má odkaz a krátku ponuku, ktorá očarujúco dopĺňa lákavý tanec chutí.
Chýba ananás. V tomto ovocí nájdeme bromelaín, komplex enzýmov s protizápalovým účinkom. Zmiernenie zápalu môže mať priaznivý vplyv na celulitídu. Pozor, neodporúčame ananásový džús, ktorý je veľmi bohatý na cukry, ale samotné ovocie, ktoré má tiež vlákninu, ktorá pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi na normálnej úrovni a cez črevný priechod.
Melón a uhorka. Zdravá hydratácia sprevádzaná enzýmami a vláknami z uhoriek a vodného melónu znižuje toxicitu tkanív a zlepšuje vzhľad celulitídy.
Jedzte veľa detoxikačných jedál. Tu sú niektoré z nich: šalát kapusta (bohaté na vitamín C a vlákninu), petržlen (ktoré je možné hojne pridávať do mnohých jedál alebo jesť samostatne s paradajkami), Repa (obsahuje antioxidanty, ktoré detoxikujú pečeň).