Ako bude vyzerať váš mozog po 10 rokoch práce v nočnej zmene

Nočná práca bola spojená s mnohými ochoreniami, od obezity po infarkt myokardu, a teraz nová štúdia ukazuje, že práca na smeny môže mať dosť vážne dôsledky pre mozog.

Štúdia publikovaná v časopise Occupational & Environmental Medicine analyzovala údaje od 3 000 ľudí vo Francúzsku, z ktorých polovica pracovala (alebo pracovala v minulosti) na zmeny. Výsledky pamäťových testov a kognitívnych schopností týchto ľudí preukázali starnutie približne 6,5 roka v porovnaní s vekom ostatných ľudí v štúdii.

Existujú však lepšie správy. Po ukončení práce na zmeny na 5 rokov sa kognitívne schopnosti vrátili na úroveň ľudí, ktorí nikdy nepracovali v nočných zmenách.

Prečo je nočná práca taká škodlivá pre mozog? Autori tvrdia, že štúdia je observačná, takže sa nedá povedať, že práca na smeny spôsobuje kognitívny pokles. Doktor Philip Tucker, jeden zo spoluautorov štúdie, tvrdí, že „ak to nie je spánok, najsilnejším kandidátom by bolo zničenie cirkadiánneho rytmu“.

Práca v nočnej zmene „hučí“ prirodzeným denným rytmom tela, čo môže súvisieť s mnohými zdravotnými problémami. Aj keď táto štúdia nepozorovala mozgovú štruktúru účastníkov, štúdia z roku 2001 ukázala, že piloti a letušky, ktorí boli vystavení „chronickým“ rozdielom v časových pásmach, mali menšie časové laloky.

Pracovníci na zmeny, ktorí spia počas dňa, môžu mať tiež nedostatok vitamínu D, čo môže prispievať k metabolickým poruchám. Najsilnejším kandidátom však zostáva porucha cirkadiánneho rytmu.

„Môžeme povedať, že ak začnete hrať s„ hodinami “, budú sa vyskytovať najrôznejšie nežiaduce účinky,“ uzavrel doktor Philip Tucker.

---