Ako byť vo forme s Kingou Sebestyen Ako sa tonizovať po chudnutí
Veľkým problémom pre ľudí, ktorí za krátku dobu výrazne schudnú, je tonizácia. Kinga Sebestyen, inštruktorka aerobiku, ponúka niekoľko nápadov na cvičenie pre tých, ktorí sa nachádzajú v takejto situácii.
„Na tónovanie môžem odporučiť niekoľko cvikov, ako napríklad: narovnanie na jednej nohe, bočnú rovinu, tlaky, ohýbanie, cviky na triceps, zdvíhanie predmetov (krok), mostík, podlaha so zdvíhaním paží, sviečka a podpora ramien“, vyhlásila Kinga Sebestyen za Ziare.com.
Inštruktor navyše tvrdí, že dobrým nápadom by bolo predstaviť topánky Kango Jumps na tréningu.
„Odporúčam tiež, aby ste do tréningu vo vysokých intenzívnych intervaloch zahrnuli aj skoky Kangoo Jumps, aby ste spálili viac kalórií za kratší čas,“ dodala.
Kinga Sebestyen tvrdí, že kangoo cvičí v tóne programu Spaľovanie tukov, pomáha chudnúť a eliminovať tuk v rekordnom čase.
„Zároveň zmizne celulitída a adrenalín vám dá pocit pohody,“ pokračoval špecialista.
Tento program je určený pre ľudí s nadváhou, ktorí nie sú zvyknutí na tradičné hodiny aerobiku.
Skladá sa z cvičení, ktoré sa dajú ľahko sledovať a vykonávajú sa pomalším tempom ako cvičenie pre ľudí, ktorí tento problém nemajú.
Kinga Sebestyen je 18 rokov inštruktorkou aerobiku, stepu, fitbalu, pilates a lektorkou v Rumunskej federácii „Sport for All“.
Je koordinátorkou a špecialistkou Medzinárodnej akadémie trénerov Kangoo Jumps, koordinuje programy a ponúka diplomy za zásluhy. Okrem toho je autorkou jedného z najefektívnejších programov na chudnutie Spaľovanie tukov, za ktorý bola medzinárodne ocenená.