Ako často je zdravé postiť sa? Fórum Lanaprinzip
Anonymný užívateľ
Správca
Ako často mám povolené postiť sa?
V novembri som sa postila poslednýkrát!
Teraz, po Vianociach, nejako cítim naliehavú potrebu postiť sa znova. Pre mňa je to najbezpečnejší a najjednoduchší spôsob, ako sa dostať z dovolenkového krmiva. Chcel by som začať vo februári, potom by boli medzi tým tri mesiace.
Sandra Exl
Správca
V zásade je kúra nalačno v trvaní asi jedného týždňa dvakrát ročne dobrým preventívnym opatrením pre zdravých ľudí, pokiaľ neexistujú žiadne kontraindikácie pôstu. Na tele mohlo odtiecť čokoľvek. Závisí to od toho, ako dobre sa vám doplnia zásoby vitamínov a minerálov. Môžete to objasniť krvným testom od lekára, ktorý je oboznámený s mikroživinami (a ideálne aj s pôstom).
Prerušovaný pôst je dobrým doplnkom pôstnych kúr. To sa dá veľmi dobre začleniť do každodenného života. Takže ak chcete znovu získať zdravú úroveň vianočnej hojnosti, myslím si, že je to ideálna metóda.
Anonymný užívateľ
Správca
Potom počkám ďalšie tri mesiace a skúsim intervalový pôst.
Sandra Exl
Správca
Veľmi dobre. Pre nás bol prerušovaný pôst jednou z najdôležitejších zmien nášho životného štýlu. Naozaj nám toho veľa prinieslo?
Anonymný užívateľ
Správca
Anonymný užívateľ
Správca
Zatiaľ som sa postila iba párkrát, zakaždým jeden týždeň. Postil som sa, len keď som cítil, že to potrebujem. Väčšinou po Vianociach alebo iných festivaloch, kde si dáte niečo pod zub.
Anonymný užívateľ
Správca
Koľkokrát do roka si môžete urobiť 7 dní liečebného pôstu a ako často sa budete držať pôstu 7 dní alebo dlhšie v roku ?
Ďakujem za odpoveď a pozdrav z Drážďan
Sandra Exl
Správca
Ak ste zdraví a váš lekár vám dá OK, z môjho pohľadu sa môžete ľahko postiť dvakrát ročne po dobu 7 dní. Nič proti tomu nie je. Pre mňa je to určite veľmi dobrý rytmus. Vždy sa postím asi 7-10 dní. O presnej dĺžke sa väčšinou rozhodnem spontánne.
Anonymný užívateľ
Správca
Dakujem za rychlu odpoved. Je to môj prvý pôst a moje obavy z hladu boli nepresné. Od 2. dňa pôstu (dnes som 4.) ide všetko podľa plánu. Takže ešte raz ďakujem. Ach áno, moje krstné meno je Peter. Laubegast je okres Drážďany.
Zdravím vás do Rakúska.
Peter
Sandra Exl
Správca
prepáč, že som ťa urobil listovým hosťom
Je pekné, že máte taký dobrý pôst. O hladu počas pôstu je dobré konať pre väčšinu ľudí, aj keď sú predtým často znepokojené. Vo svojom článku o pôstnej kríze mám bod aj na tému „pocity hladu“. Tipy v ňom môžu byť veľmi užitočné, ak vás chytia.
Anonymný užívateľ
Správca
Dobrý deň, mám 57 rokov a už 30 rokov sa postím dvakrát do roka. Pre mňa a moju manželku, ktorá má tiež tieto skúsenosti, je terapeutický pôst veľmi dobrý. Sme takpovediac „ako novorodení“ po každom pôste. Teraz moja otázka: Ako často môžete/mali by ste/mať liečebný pôst ročne? Je pre nás také dobré, že máme tendenciu postiť sa častejšie ako dvakrát ročne.
Sandra Exl
Správca
S manzelom sme sa postili aj 2x do roka asi 7-10 dni. Je to dobrý rytmus aj pre nás. Je samozrejme individuálne, ako často je pre vás pôst dobrý, ale viac ako dvakrát ročne môže byť aj vyčerpávajúci, a teda kontraproduktívny. Existujú však dobré spôsoby, ako sa cítiť zásadne medzi pôstnymi kúrami, napríklad prerušovaným pôstom alebo čisto vegánskymi zdravými fázami.
Z môjho pohľadu si treba na častejší pôst dopriať opatrnosť a v prípade pochybností ho objasniť u lekára, ktorý sa na pôst špecializuje.
Anonymný užívateľ
Správca
Našiel som tento príspevok a chcel som zistiť, prečo je tento terapeutický pôst vnímaný ako taký efektívny a prospešný. Moji priatelia vám vždy hovoria, aké dobré príležitostné pôsty sú pre vás dobré. Aký je rozdiel medzi terapeutickým pôstom a „normálnym“ pôstom?
Sandra Exl
Správca
Pojmy pôst a terapeutický pôst v zásade popisujú rovnaký proces dobrovoľnej abstinencie od jedla počas určitého časového obdobia. Motivácia pôstu v terapeutickom pôste, ako už názov napovedá, súvisí so zdravím a pohodou. Naproti tomu výraz „pôst“ nehovorí nič o motivácii, to znamená, že by mohol byť aj nábožensky motivovaný.
V súčasnosti existuje veľa výskumných výsledkov, ktoré ukazujú, aký pozitívny môže byť pôst pre zdravie. Napríklad máme postného výskumníka a internistu Prof. Dr. Rozhovor robil Andreas Michalsen, ktorý dobre popisuje proces pôstu. Toto video nájdete v tomto článku: Čo je terapeutický pôst?
Právne a lekárske oznámenia - Zrieknutie sa zodpovednosti týkajúce sa lekárskych tém
Tipy, informácie, produkty a pokyny týkajúce sa zdravia na tejto stránke nemôžu nahradiť návštevu lekára. Nie sú náhradou za lekársku diagnózu, radu alebo liečbu. Naše príspevky slúžia iba na informačné účely. Boli starostlivo preskúmané a skontrolované, ale nemôžeme niesť zodpovednosť za správnosť akýchkoľvek informácií. Ak máte ťažkosti, vždy sa poraďte s lekárom. Ako čitateľ, ak sa budete riadiť niektorými tipmi, konáte na svoje vlastné riziko. Ďalšie informácie nájdete v podmienkach používania našich webových stránok.
Oznámenie o cookies
Štandardne používame iba ZÁKLADNÉ cookies, ktoré sú nevyhnutne potrebné pre technickú prevádzku webových stránok. Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Zverejnenie a oznámenie o reklame
Príspevok na tejto stránke obsahuje reklamu. Naše webové stránky obsahujú odkazy na pridružené spoločnosti (značka * alebo priamy odkaz), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napr. Na webovú stránku Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. Týmto spôsobom pokrývame niektoré náklady, ktoré máme na prevádzku a údržbu našich webových stránok, a môžeme udržiavať webovú stránku zadarmo pre našich čitateľov. Odporúčame iba produkty a služby, ktoré sami radi používame, a objektívne o nich informujeme!
Táto stránka používa pre fungovanie fóra technicky potrebné súbory cookie, aby mohla správne označiť prečítané a neprečítané príspevky a poskytnúť ďalšie funkcie v účte fóra pri registrácii. Používaním našej webovej stránky vyjadrujete súhlas s používaním technicky nevyhnutných súborov cookie. Nepoužívame sledovacie ani marketingové cookies.
Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.