Ako chytiť valentínskeho športovca; s Deň S bielkovinovými raňajkami do postele! Blog GymBeam

Sladké raňajky s vysokým obsahom bielkovín môže byť na Valentína príjemným prekvapením, možno ešte príjemnejším, ako sa dá vyjadriť slovami. Môžete prekvapiť svojich blízkych,dávať im na tanieri dávku fantázie. Okrem toho obsahuje náš recept na fitness na prípravu palaciniek iba zdravé prísady s vysokým obsahom bielkovín. Skúste si teda pripraviť porciu palacinieks arašidovým maslom a nízkokalorickým jablkovým džemom, Jammy Spread. mňam!

Recept na proteínové palacinky na Valentína

Suroviny na cesto:

  • 50 g Proteínová placka Mix
  • 100 ml vody
  • 100 g bieleho jogurtu
  • 1 lyžica Jammy Spread - jablková príchuť
  • 1 lyžička mandľového masla
  • Hrsť orechov
  • Ovocie podľa preferencií
bielkovinovými

Spôsob prípravy:

Zmes na prípravu bielkovinové palacinky, Bielkovinové placky spolu s vodou, pridajtev trepačke,Po ktoromdobre pretrepte trepačku. Panvicu vymastíme trochou kokosového oleja vo forme sprejov a zalejemecesto, potom opečieme palacinky asi 1 minútu z každej strany.

športovca

Bielkovinové palacinkymôžeme podávať s Jammy Pomazánkou, jogurtom, mandľové maslo, lieskové orechy alebo čerstvé ovocie. A voila, bielkovinové raňajky sú hotové.Svojich blízkych môžete prekvapiť najmä na Valentína aveď kto by nechcel raňajky podávané v posteli?

športovca

Náš recept na bielkovinové palacinky sa vám páči? K čomu najradšej podávate palacinky? Napíšte nám do sekcie komentáres tým, čo by sme mohli na raňajky podávať palacinky a pridať obrázok.Nezabudnite článok zdieľať, aby aj vaši priatelia mohli mať sladké Valentínske ráno.