Ako detoxikovať svoje telo po Veľkej noci 48-hodinová diéta, ktorá robí zázraky, predstavuje portál Emedicine
Posledná správa
Záznam o úmrtiach na COVID-19 v Rusku: Viac ako 22 000 nových prípadov infekcie
„Nie sú kamaráti tvojej postavy.“ Maria-Victoria Racu, o zdravotnom nebezpečenstve konzervovaných potravín
Keď sa bude konať svadba Kleopatry Stratanovej s Edwardom Sandom
Koronavírus: Moldavská republika minulý týždeň ukončila obrovskú mieru infekcie
Nemecko opäť odkladá rozhodnutie sprísniť anti-COVID obmedzenia
Vaše telo potrebuje detoxikáciu, aby správne fungovalo. Zistite, ako môžete vylúčiť škodlivé látky z tela iba za 48 hodín.
Ak sa cítite unavení a bez energie, možno budete potrebovať detoxikačnú kúru. Ak je vaše telo nabité nezdravými látkami, ste náchylnejší na prechladnutie a infekcie.
Detoxikačnú kúru môžete absolvovať kedykoľvek máte pocit, že to potrebujete, a tým si prečistíte obličky, pečeň, črevá, pľúca a lymfatický systém. Skôr ako začnete, je vhodné jesť menej tučné jedlá, mäso, zemiaky alebo sladkosti a piť viac tekutín. Najefektívnejšie čaje, ktoré môžete pred takouto diétou konzumovať, sú púpava, žihľava a breza.
Odporúča sa tiež, aby ste popri každodenných činnostiach viac chodili, plávali a športovali. Detoxikačná kúra by sa mala vykonávať dvakrát ročne, po dobu desiatich dní, ale ak nemáte čas, môžete vyskúšať rýchlu 48-hodinovú diétu, uvádza web makeyourlifehealthier.com. Čo musíte urobiť, aby ste vylúčili toxíny za 48 hodín
O víkendu sa odporúča absolvovať detoxikačnú kúru. V sobotu, keď sa zobudíte, musíte vypiť 250 ml vlažnej vody. Na raňajky môžete jesť šálku ovsených vločiek s čajovou lyžičkou ľanových semiačok, 200 ml mlieka alebo jogurtu, ½ šálky čerstvých bobúľ, 500 ml čerstvej vody a šálku zeleného čaju. alebo čierna.
Na obed si pripravte 250 gramov grilovanej merlúzy, šalát so zemiakmi a olivovým olejom, plátok melónu alebo malý banán a 500 ml vody. Medzi jedlami si môžete dať občerstvenie, ktoré stojí za jedlo, ¼ šálku tekvicových semien a pol šálky jogurtu.
Na večeru si musíte pripraviť 150 gramov tuniaka v rúre alebo na grile, dve šálky šalátu s olivovým olejom a citrónovou šťavou, ½ šálky dusenej zeleniny (brokolica alebo špenát), krajec celozrnného chleba, 500 ml vody a šálka feniklového alebo anízového čaju.
Na druhý deň by ste mali začať ráno šálkou vlažnej vody, ktorá je opitá nalačno. Na raňajky môžete jesť šálku ovsených vločiek s lyžičkou ľanových semiačok, 200 ml diétneho mlieka alebo jogurtu, šálku zeleného čaju a hrušku. Do poludnia môžete jesť ďalší grapefruit.
Obed pozostáva zo zeleninovej polievky (mrkva, hrášok, cibuľa, usturpo, červená paprika, zeler a paradajky), 200 gramov grilovaných kuracích pŕs, 150 gramov uhoriek a 500 ml vody.
Pred večerou si môžete dať jablko a vypiť 500 ml vody. Večer by ste mali zjesť mrkvový šalát, cviklu a citrónovú šťavu, krajec celozrnného chleba a šálku žihľavového čaju.