Ako dlho je vhodné zostať doma, ak trpíte nachladnutím alebo chrípkou?
Máme tendenciu pozerať sa na prechladnutie (niekedy aj na chrípku) ako na stav, ktorý nám nebráni vykonávať každodenné práce. Preto väčšina z nás stále chodí do práce, aj keď je nám zima. Lekári nás varujú pred rizikami, ktorým sa vystavujeme, ale aj pred rizikami, ktorým sa vystavujeme.
Kýchanie, kašeľ a horúčka sú jasnými znakmi toho, že ste nákazlivá. Takže ste skutočne práceneschopní, budete okolo seba šíriť choroboplodné zárodky a prechladnete svojich kolegov v kancelárii a ďalších ľudí, s ktorými komunikujete. Vaše zotavenie bude navyše dlhšie.
Prechladnutie a chrípka sú stavy, ktoré sa hoja rýchlejšie, ak si dostatočne oddýchnete. Zároveň sú obe nákazlivé choroby.
Kedy a ako dlho zostať doma, ak máte nádchu alebo chrípku
Nachladnutie začína 1-3 dni po infikovaní vírusom a chrípka 1-4 dni.
Príznaky nachladnutia sa postupne prejavujú. Najbežnejšie príznaky v prípade nachladnutia sú:
- Únava
- Bolesť v krku, podráždenie
- Nosová kongescia
- Kýchanie a kašeľ
- Horúčka sa vyskytuje veľmi zriedka, a ak sa objaví, je malá
- Nosový hlien, ktorý počas chladu mení farbu, od priehľadného cez biely po zelený.
Do 7 dní by mali príznaky prechladnutia zmiznúť.
Na druhej strane chrípka nastupuje náhle so všetkými príznakmi vysokej intenzity:
- Horúčka
- Zimnica
- Bolesť hlavy
- Bolesť hrdla
- Suchý kašeľ
- Nosová kongescia
- Bolesť svalov
- Únava
- Slzy očí
- Zvracanie.
Závažné príznaky vymiznú za 3 dni, ale prejavy chrípky úplne vymiznú do 1-2 týždňov od ich vzniku.
Prechladnutie a chrípka sú mimoriadne nákazlivé deň pred objavením sa príznakov, ale tiež počas 5-7 dní po objavení sa príznakov.
Aby bolo zotavenie rýchlejšie, ale tiež aby sa zabránilo prenosu vírusu na ďalších ľudí, odporúča sa pacientovi zostať doma 5-7 dní, tj. V období nákazlivej choroby. Pokiaľ sú prítomné príznaky ako kýchanie, kašeľ a horúčka, riziko prenosu vírusu je mimoriadne vysoké.
Čo by mal pacient urobiť, ak trpí nachladnutím alebo chrípkou?
Najskôr pacient podá lieky odporúčané lekárom, aby sa zlepšili príznaky. Potom bude viac dbať na pravidlá hygieny - niekoľkokrát denne si bude umývať ruky mydlom a vodou, pri kýchaní alebo kašľaní si priloží ruku k ústam a nebude piť z tej istej nádoby s členmi rodiny.
V ideálnom prípade by chorý pacient mal zostať týždeň doma, aby nedošlo k prenosu vírusu na ďalších ľudí, ale aby sa tiež znížilo riziko komplikácií.
V prípade chladu je odpočinok veľmi dôležitý a pacient by mal zostať v posteli a odpočívať čo najviac. Dôležitú úlohu zohráva aj výživa, telo potrebuje dodatočnú hydratáciu, ale tiež výživné látky, ktoré ho postavia na nohy. Odporúča sa konzumovať polievky, čaje, smoothies a ovocné džúsy. Zelenina a ovocie by nemali chýbať v strave ľudí, ktorí sú prechladnutí alebo majú chrípku.
Po návrate do práce alebo do školy je dôležité dôsledne dodržiavať hygienické pravidlá, aby sa znížilo riziko prenosu vírusu, ak je stále v slinách, a to aj v nízkych koncentráciách.
Ak do dvoch týždňov príznaky prechladnutia alebo chrípky nezmiznú úplne, je potrebné ísť k lekárovi, pretože je možné vyrovnať sa s respiračnými komplikáciami a to nielen.