Ako dlho mi bude trvať schudnúť 5 kíl (dievčatá, schudnúť, tínedžeri)
Ahoj:)
Chcel som sa teda opýtať, či mi môžete povedať, ako dlho by mi trvalo schudnúť 5 kíl. V prvom rade som dievča vysoké asi 169 cm, vážiace 60 kg a každý druhý deň chodiť na 2 hodiny do posilňovne. Moja váha ma naozaj netrápi, len chcem trochu schudnúť.
4 odpovede
Povedal by som, že za 10 týždňov by to bolo reálne, pretože každý deň musíte mať deficit kcal 500.
60 kg pri 169 cm je vlastne v poriadku.
Ale inak s metabolickým môžete zvládnuť 2 kg týždenne (vlastná skúsenosť)
Maximálne zdravé je pol kila týždenne, to by bolo 3 500 kalórií, ktoré by ste týždenne mali ušetriť.
podobné otázky
Koľko kilometrov musíte najazdiť za týždeň, aby ste zhodili aspoň jedno kilo alebo koľko času za deň alebo každý druhý deň, sú tam 1 - 2 hodiny?
Dobrý deň, mám 14 rokov a váhu cez 90 kíl.
Rozhodol som sa schudnúť. Preto som bola pred 2 týždňami u lekára.
Zmenil som stravu a všetko funguje super.
Ale chýba mi pohyb. Naozaj chcem viac cvičiť, ale moja váha ma hanbí za to, že chodím do posilňovne. Alebo urobiť niečo podobné.
Má niekto snáď tip, ako by som sa stále vedela dostatočne pohybovať?
Mám 170 metrov a vážim 65 kíl, ako dlho trvá schudnúť 10 kíl? A ako to robíte?
Vážim 72 kg a mám 1,70 cm a chcel by som schudnúť, aby som mal svoju vysnívanú váhu, koľko by mi to trvalo bez cvičenia?
Ako dlho trvá zhodiť 5 - 8 kíl? (kvôli priateľke)
Hej, mám otázku. Môj priateľ váži asi 73 kíl a je vysoký 166 cm. Mám sa spýtať, ako dlho trvá schudnúť 15 kíl? A čo môže robiť?: D Vopred ďakujem
Ja len pijem vodu a jem vodné melóny? Ak existuje spôsob, ako schudnúť 1 kg denne, odpovedzte, prosím. Mám 10 kíl nad svoju normálnu váhu
Ako dlho musím schudnúť 5 kíl, ak chodím dvakrát týždenne behať 2 - 3 km, venujem sa 2 hodinám školského športu a 1 hodine tanca? A jesť aj dosť zdravo?
mám nadváhu a rozhodol som sa schudnúť. Už mesiac trénujem v posilňovni. Začínal som na 155 kilách a teraz vážim 139,6 kila. Ale nedávno som mal problém s tým, že moja váha skáče tam a späť. Minulý piatok som vážil 140,4 kg a v pondelok po 138,0 kg a dnes po tréningu som mal aj napriek cvičeniu a zdravej výžive 139,6 kg, ale odkiaľ to pochádza? ps: prepáčte, ak je gramatika zlá ^ ^
Ahojte, v poslednej dobe som toho dostala veľa na boky a teraz chcem opäť schudnúť. Cvičím svaly 3-4 krát týždenne. Koľkokrát do týždňa by som mal ísť behať, aby som schudol a na ako dlho? A malo by to byť v dňoch, keď nerobím svalový tréning? Ďakujem vopred Ps. Strava sa tiež opäť zmení