Ako dlho musím jazdiť na bicykli, aby som spálil 1 000 kalórií (šport, cyklistika)

Existuje nejaký vzorec, pomocou ktorého je možné vypočítať množstvo spálených kalórií pri jazde na bicykli? Je tiež rozdiel, či jazdíte po rovnej alebo kopcovitej trase.

spálil

1 odpoveď

To je rozdiel, ale nedá sa to povedať všeobecne. Ak chcete byť dosť konkrétni, môžete jazdiť na bicykli s monitorom srdcového tepu. Ak chcete vedieť, ako dlho musíte šliapať, môžete sa vrátiť späť na túto adresu, napríklad: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

podobné otázky

Chcem so synom zhodiť pár kíl. Keďže dieťa má v období puberty vyššiu spotrebu kalórií, nemôžem ju nastaviť na 1 000 kcal/deň. Informácie som si už hľadal na internete, ale narazím iba na stránky, kde môžem vypočítať BMI. Má niekto tipy, ako schudnúť u dospievajúcich a je s nimi oboznámený?

Pred 12 týždňami som bol na operácii bedra (PAO podľa Ganza, t. J. Pohyb kostí, žiadny umelý kĺb). O 3 týždne nastúpim do práce na 4 hodiny denne v Euro a chcel by som tam ísť na bicykli. Môžem plne cvičiť a môžem chvíľu chodiť bez berlí. Keďže moje svaly nechcú tak dobre pracovať ako ja, na dlhších túrach stále potrebujem berlu, ale ako bezpečnostné opatrenie ju používam iba veľmi ľahko. Momentalne robim stále fyzioterapeut a dúfam, že budem za 3 týždne dostatočne fit na prácu v eurách. Ak je to potrebné, mohol by som samozrejme ísť aj autobusom, ale radšej by som bol samostatnejší na bicykli. Vzdialenosť je asi 3 km (jednosmerne) cez mesto. Zabudol som sa opýtať na fyziológii a som príliš netrpezlivý, aby som s tým čakal do utorka, takže by som si rád vypočul niekoľko zážitkov.

Ps: Už nemám bolesti, už nepotrebujem tablety a injekcie na trombózu.

Dobrý deň, môj priateľ daruje plazmu pravidelne. Povedala mi, že spáli 1000 kalórií. Je to správne?

mať jasné obavy, myslím si.

Vždy, keď idem ráno do práce (medzi 6:30 a 7:30 hod.), Po 5 - 10 minútach jazdy mi začne tiecť nos. A to je nepríjemné, pretože potom nemôžem dýchať nosom a kvôli rukaviciam vysmrkať.

  • Keď prídem do práce, všetko je preč.
  • Keď odchádzam, nič nie je.
  • Cesta do práce trvá 30 až 45 minút (Mníchov).
  • V lete som nemal vôbec žiadny problém.
  • Jazdite na dobrom bicykli, menej stabilne, pretože viac šprintu pri rozjazde (jedna rýchlosť), priemer 20 km/h. (Zastavenie a smrknutie je v skutočnosti dosť nepríjemné - minimálne rovnako ako nádcha.)
  • Nie som závislá na nosnom spreji.
  • Inak okrem cyklistiky každý deň športujte (HIIT a fitnes).
  • Ale ako to bolo myslené: V lete nebol žiadny problém s nosom.

Má niekto podobný problém a/alebo jeho riešenie?

Keď porovnám svoje dve lopatky pred zrkadlom, tá na pravej strane trčí úplne čudne. Bolí ma pod tou lopatkou už veky a občas mi ľahko praskne. Ťažko môžem robiť akýkoľvek šport. Bol som u všetkých ortopédov a chiropraktikov, osteopatov atď. Nikto nemohol pomôcť, alebo na to skutočne myslel.

Keď vytiahnem rameno smerom k hlave, teda smerom hore, akoby som pokrčil plecami, neskutočne sa potiahne. Keď natiahnem ruku čo najviac dopredu, platí to isté. A keď tiež natiahnem ruku hore. Ako som už povedal, lopatka je tiež oveľa pružnejšia ako tá druhá. Tiež pod ňu prichádzam takmer celou dlaňou.

To znie hlúpo, ale dá sa lopatka vykĺbiť? Alebo je to skôr sval, ktorý nerobí to, čo má?

Dúfam, že s mojím popisom budete mať nejaké nápady, čo by to mohlo byť. Ak je to tak, uveďte všetky nápady do popisu: D

Super meno

Asi pred 4 mesiacmi, pri nehode, som si nechal úplne ochabnuté ochrnutie nohy na ľavej strane. Pretože je noha úplne ochrnutá a visí bezvládne, mám prirodzene problémy s chôdzou o barlách. Nemôžem si dlho brúsiť nohu, 1. je to ťažké a 2. podlomia sa mi topánky. Väčšinou s ním sedíte na invalidnom vozíku, keďže mám byt na prvom poschodí, musím si poradiť s jedným poschodím o barlách. Bezvládnu nohu zviažem látkou, veľmi tesne k telu. Jedine tak mi noha neprekáža, keď pri stúpaní po schodoch v rovnom úseku spojím obe nohy dokopy, aby sa mi lepšie po kúskoch hojdalo berlami. Táto trasa je iba po moje auto (cca 50m). V byte používam invalidný vozík a invalidný vozík mám tiež v aute. Lekár mi navrhol stuhnutú nohu alebo, čo je ešte horšie, amputáciu. S tuhnutím kolena a chodidla si neviem predstaviť, či dokážem takto stáť na ochrnutej nohe? Ak to funguje, možno potrebujem iba barlu, možno mi niekto k tomu niečo povie. vopred ďakujem!

Niekedy pri joggingu, bicyklovaní alebo namáhavom pradení musím zívať. Odkiaľ to pochádza? Ak mám pravdu, zívanie vlastne naznačuje nedostatok kyslíka.

Hej, vie niekto, ako sa volá zlomenie medzi stehnom a žalúdkom? Takže v podstate stehno tým končí. Už som googlil, ale nejako som nič nenašiel. Pretože to zrazu začalo silno štípať. Niekedy, keď som stúpil a hneď ako som si narovnal nohu, znovu sa zaštipne a krátko nasaje. Nerobil som nič, iba som vystúpil z auta resp Kráčal po schodoch hore a dole, vie niekto z vás, čo je za tým?

Už týždeň mám bolesti v ľavej časti hrudníka za rebrami. Pri natiahnutí ma to veľmi bolí, ale je to o kúsok ďalej smerom k mojim chrbtom a je tiež opuchnuté, ako vidíš na obrázku. Je to moja slezina alebo čo konkrétne tam môže napučať? Pred 2-3 týždňami som sa trochu potrápil pri tréningu a niekto to trochu zatlačil, ale nie veľmi. Bol by som veľmi prekvapený, keby to vychádzalo z toho. Trochu sa tiež bojím ísť k lekárovi ohľadom koróny.

ps po jedle vždy cítim nevoľnosť a musím neustále grgať .

Som M/15 a mám bolesti v širokých chrbtových svaloch a krížoch 4 týždne.

široký chrbtový sval je dokonca trochu tvrdý.
keď natiahnem hrudník dopredu, zvyčajne praskne aj chrbát.

Som naozaj mrzutý, čo môžeš urobiť najlepšie?

Pred štyrmi týždňami dostala moja stará mama nový bedrový kĺb, TEP (totálna endoprotéza) na pravej strane. Stále je v nemocnici a rehabilitácia je ešte pred ňou, ale už predtým ma požiadala, aby som sa spýtal, ako dlho bude musieť ísť bez bicyklovania. Nejazdí autom, žije veľmi vidiecky, a preto je odkázaná na bicykel. Kto z vás má skúsenosti s TEP a môže poskytnúť informácie?! Veľká vďaka!

19. decembra 2012 som podstúpil operáciu lakťa/tenisový lakeť, odvtedy uplynul asi 1 mesiac a bolesť neustupuje. Je ešte silnejšia ako pred operáciou. Keď natiahnem pravú ruku rovno, je to pálivá a bodavá bolesť v lakti po nechty na rukách. Navyše, keď roztiahnem prstenníkové prsty nahor, okamžite ma bolí lakeť .
Teraz moja otázka znie, je normálne, že to tak bolí, a ako dlho to bude trvať? Prosím pomôžte a vopred ďakujem.

Pred štyrmi týždňami som si zlomil tretiu a štvrtú metatarzálnu kosť.
Teraz môžem šliapnuť a mierne vyvaľovať nohu, ale stále cítim zlom.
Dostal som špeciálnu topánku, do ktorej vždy zabehnem vonku.
Teraz by som zajtra chcel zajazdiť na bicykli do mesta. Myslíte si, že to funguje? Prestávka bola pred štyrmi týždňami.
Samozrejme, že by som jazdil opatrne, keďže moja pauza je veľmi ďaleko vpredu, ani by som si to nevšimol, keby som strednou nohou šliapol na pedál.

Už pár hodín ma čudne ťahá okolo pupka. Ale iba keď sa pohnem. Medzi tým to bolo asi 20 minút preč. Je to obzvlášť nepríjemné, keď behám. Bolesť nie je taká silná, ale stále je badateľná. Keď sa naťahujem, bolí ma to 5 sekúnd, potom to zmizne, ak zostanem v póze. Obávam sa, že je to moje slepé črevo, pretože ešte nebolo odstránené. Ale nemám žiadne ďalšie príznaky, ako je hnačka/nevoľnosť, a ako som povedal, necítim žiadnu bolesť, keď odpočívam. Myslíte si, že je to niečo zlé?