Ako dlho musím korčuľovať na inline korčuliach, aby som schudol 5 kíl (chudnutie, bicykel, kalórie)
Áno, dokedy by som musel inline korčuľovať, aby som schudol 5 kíl? samozrejme si budem všímať aj to, koľko toho cez deň zjem a aké zdravé je jedlo!
ak budem jazdiť 1 mesiac na bicykli a 1 mesiac na inline korčuliach, okamžite výrazne schudnem ?
5 odpovedí
To sa nedá presne povedať, ale určite 2-mesačné obdobie. A záleží to aj od jedla. a jesť málo ti nič neprináša.
Keď jazdíte na bicykli, máte tendenciu trénovať vytrvalosť. V riadku sa pohybujete oveľa viac ako na bicykli.
Tých 5 kg je taká vec, pretože potom budujete svaly. Samozrejme, že aj niečo vážia, ale na menšom priestore. Takže sú kompaktnejšie. Ak sa chcete stať štíhlejším, použite zvinovací meter, nie váhu. Inak sa pripojím k otázkam: 6 týždňov je realistických.
Radšej choďte skákať cez lano ^^ Menej času, viac pálenia ^^
Inline korčuľovanie spáli viac kalórií.
nemôžete schudnúť 5 kíl za deň.
Patrí sem aj strava na chudnutie.
To som povedal? Č. Práve som povedal, že inline korčuľovanie je rýchlejšie, pretože spotrebujete viac kcal.
podobné otázky
Dobrý deň, mám otázku. Ak chcete schudnúť, pomôžte inline korčuľovať a bicyklovať?
Jednej sa tiež podarilo schudnúť 30 kíl za 3 mesiace
Každý deň teda jazdím na bicykli 15-20 minút, len preto, aby som sa rád občerstvil, ale snažte sa jesť zdravo! môžem tak dobre vzlietnuť?
Ahoj v prvom rade mám BMI 25,4 (mierna nadváha) a chcel by som preto schudnúť 10 kíl. keďže milujem jazdu na bicykli, rozhodol som sa bicyklovať každý deň 30 - 40 kilometrov. trasa je trochu hornatá, aj keď sa trochu odlišujem. Som tiež viac začiatočník. V každom prípade moja otázka znie, čo si myslíte, ako dlho mi trvá schudnúť 10 kíl.
Ps: Moja strava je normálna, pretože pri chudnutí by ste mali jesť a piť dosť (pijem veľa vody)
Môžete schudnúť 10 kíl za jeden mesiac, ak jem iba ovocie a zeleninu a dvakrát týždenne jem ryby alebo morčacie mäso? Takže žiadne sladkosti ani chlieb alebo tak niečo? Viem, že je to trochu jednostranné, ale chcem len vedieť, či by bolo možné schudnúť 10 kíl?
Môžem schudnúť asi 8 kíl za mesiac, ak zjem asi 800 kalórií denne (hlavne šalát) a urobím hodinu kardio denne ?
Moja otázka bola, či ak budem bicyklovať 40 minút denne, úspech sa rýchlo prejaví a ako dlho to bude trvať.
Koľko kilometrov musíte najazdiť za týždeň, aby ste zhodili aspoň jedno kilo alebo koľko času za deň alebo každý druhý deň, sú tam 1 - 2 hodiny?
Ahojte ľudia, chcem sa pokúsiť zhodiť 10 kíl za 5 mesiacov. Je to uskutočniteľné obdobie. (2 kilá za mesiac). Chcem zdravo schudnúť. BEZ JOJO. Mám 15 rokov a žena, moja kolíska je 168-69cm a mám 73,5 kíl. Rád by som klesol na 63. Máte nejaké tipy? Výživové plány. Športové tipy atď:)
Ako môžete najlepšie schudnúť 1,5 kilogramu týždenne?.
A koľko hodín pohybu denne.
Som niekto, kto športuje každý deň a celé mesiace jednoducho neviem, koľko športu?.
Chcem iba schudnúť 8 kíl a nájsť 1,5 kila týždenne zdravé a zvládnuteľné. Viem, že pravidlo je v skutočnosti iba 1 kilo za týždeň (vždy mi to hovoria), ale 1,5 kila nie je taká veľká rozdiel kvôli 500 gramom tam navyše.
Takže toľko kalórií za deň, čo môžem zjesť a koľko hodín cvičenia.
Samozrejme sa budem stravovať zdravo.
Mám 14, žena, 163 výšok a váhu 63 kíl.
Chcem schudnúť, pretože idem do Viedne, potom na jar do Berlína a potom do Europaparku:) A ďalším dôvodom sú promočné tričká a momentálne sa cítim so svojou váhou len nepríjemne a chcem sa dostať na 55 kíl Už nestrácam 8 kíl, pretože inak je to príliš málo a vyzerá to škaredo, takže týchto 8 kíl chcem naozaj len zhodiť.
PS. Viem, ako sa stravovať zdravo, rozpisujem iba počet kalórií za deň a hodiny pohybu za deň.
Rada tancujem a každý deň budem chodiť behať.
Behanie cez obednú prestávku potom, čo som sa najedol.
Bolo by pekné, keby ste mi mohli pomôcť, ale prosím odpovedzte iba na moje otázky:)