Ako dlho sa dá vystačiť s 800 - 900 kcal dňami Výživa - med1

čo by som chcel povedať ako prvé, aby nedochádzalo k nedorozumeniam: som Nie poruchy príjmu potravy.

dlho

Takže teraz na túto tému . Zjem obvykle 800-900kcal denne, niekedy 500 alebo 1000. Proste to vždy kolíše. Niekedy zjem (ak je to potrebné, napr. V reštaurácii, mám zo šalátu nevoľnosť) viac ako 1 000 kcal a tiež nezdravé jedlá (napr. Pizza alebo hranolky). Väčšinou jem chlieb s polevou, ovocie, rezance (s omáčkou), zemiaky, tofu a iné vegetariánske výrobky, prírodný jogurt, ryža a niekedy aj zelenina. Väčšinou pijem čaj a ľahké výrobky.

Celý bod celej tejto veci spočíva v tom, že chcem schudnúť. Viem tiež, že existuje aj iná cesta (koniec koncov, už som schudla zo silného Üg na Ng). Chcem však chudnúť, kým sa nebudem cítiť dobre a potom pravdepodobne budem jesť aj naďalej alebo o niečo viac.

Môj bazálny metabolizmus je pravdepodobne 1 200 - 1 300 kcal. 800 - 900 kcal je samozrejme menej. Ako dlho s tým dokážete vychádzať? Je to pod základnou čiarou, ale nie je to 400 kcal denne a je to.

Chceš povedať, že môžeš? z dlhodobého hľadiska (mám iba 16 rokov) zaobísť sa? Myslím, že je príliš veľa na to, aby sme zomreli.