Ako dlho trvá, kým sa zoštíhlite cez hula hoop (hula hoop, schudnite)

ahojte, všade na internete sa píše, že vďaka obručiam hula hoop ste štíhli. ale bohuzial nikdy nepisu, ako dlho to priemerne trva. ako dlho si myslíš, že to musím urobiť, aby som si zatratil žalúdok? fakt ma to rozladi. Športujem raz týždenne a aj tak dvakrát v škole.

dlho

lg a vopred ďakujem: hannisim

3 odpovede

musíte urobiť veľa. pridajte ešte pár vecí: brušáky/kliky/zdvíhanie závažia, aby ste mohli v miestnosti prebehnúť niekoľko kôl (ale iba ľahké váhy počas puberty/fáza rastu kvôli chrbtu)/chôdza po schodoch/aerobik/squash/stolný tenis/šliapanie/domáci trenažér/bežecký pás/skákacie lano/stacionárny bicykel ŠPORT: futbal atď. // jogging/plávanie/cyklistika/atletika/inline korčuľovanie alebo skateboarding, nástup na vlne

Takže mnohí píšu výživové športy bla bla. Hula hoop nestačí. všetky hlúposti. Milujem všetko, čo má spoločné s jedlom, a veľa jem. Nezakazujem si nič. ale nikdy po 18tej Hodiny! Pred 6 mesiacmi som vážil 95 kíl a bol vysoký 1,69 m. Nezmenil som svoje stravovacie návyky . Práve som začal točiť Hula Hoop . na začiatku 15 minút denne potom som sa každý týždeň otočil o 5 minút dlhšie. o 60 minút som prestal. a hľa - teraz vážim 71 kíl:)

nezáleží na tom, akému športu sa venujete alebo čo jete. Je dôležité, aby ste pravidelne a často športovali. a nielen na bokoch som predpokladal, čo si niektorí môžu myslieť: D, ale primerane aj na celé telo.

Dúfam, že som mohol pomôcť

Je to všetko na tebe! Najdôležitejším bodom je „správna“ výživa! Ak je vaša strava upravená a trochu športujete, tiež hula hooping, potom som si istý, že prvé výsledky budú viditeľné o 2 týždne. Viditeľným nemyslím 20 kg za 2 týždne, ale rozumné výsledky. Určite by ste sa mali vyhnúť rýchlemu chudnutiu, pretože je nezdravé!