Ako dochádza k chudnutiu v tehotenstve
V prvom tehotenstve som celkovo pribrala 17 kg - a rýchlo som ho stratila počas dojčenia. V druhom tehotenstve som spočiatku chudla - pretože prvých 15 týždňov mi bolo takmer stále zle. A myslela som si, že by si počas tehotenstva nemala chudnúť! Existencia Chudnutie počas tehotenstva, hlavne v prvom trimestri však nie nevyhnutne problematické je, ukazuje inak nenápadný priebeh môjho ďalšieho tehotenstva.
Chudnutie v ranom tehotenstve
V skutočnosti sa mnohým ženám v prvom trimestri stáva, že nepriberú alebo dokonca zhodia pár kíl. Aj v „normálnej krivke“ prírastku hmotnosti počas tehotenstva sa nemusí nevyhnutne brať do úvahy zvýšenie v prvých 12 týždňoch tehotenstva. Takže ak rovnako ako ja v tomto období chudnete, nemusíte sa báť. Je dôležité, aby ste sa stravovali zdravo a vyvážene, aby mal plod všetky živiny potrebné pre jeho včasný vývoj.
Chudnutie v druhom a treťom trimestri
Skutočné chudnutie alebo dočasná strata?
Pri prezeraní vašej ďalšej histórie hmotnosti počas tehotenstva by ste nemali dennodenne používať výrazy chudnutie a prírastok hmotnosti. Pretože existuje veľa dôvodov, prečo sa vaša váha cez noc mení jedným alebo druhým smerom. Možno ste viac alebo menej pili, na rozdiel od predchádzajúceho dňa ste už boli na toalete predtým, ako ste sa vážili, alebo ste stratili alebo vytvorili retenciu vody.
Upozorňujeme tiež, že váhy sú zvyčajne kalibrované odlišne. Výrazné zníženie hmotnosti môže byť spôsobené aj inou mierkou?
Stručne povedané: Náhle zníženie hmotnosti počas tehotenstva neznamená, že v skutočnosti strácate tuk alebo svalovú hmotu. O chudnutí počas tehotenstva môžeme hovoriť, iba ak svoju váhu postupne a trvalo znižujete.
Chudnutie počas tehotenstva je zlé?
Ale ani potom nemusí byť nevyhnutne tragédiou neúmyselné chudnutie počas tehotenstva. Je dôležité, či sa dieťa vyvíja primerane a nenápadne k veku. To znamená, že by ste určite mali navštíviť gynekológa a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu.
Čím to je, že chudnete? Nevoľnosť? Je za tým choroba? Alebo len jete príliš málo jedla, aby boli napadnuté tukové zásoby?
Pozri chudnutie relatívne
Vaša počiatočná váha je vždy dôležitá. O Podváha Chudnutie počas tehotenstva je oveľa problematickejšie, pretože tukové rezervy nie sú takmer nijaké - dokonca ani pri dojčení. Tomu by sa preto malo osobitne čeliť prostredníctvom plánu výživy a vhodného jedla.
O Obézny Chudnutie počas tehotenstva nemusí byť problémom - za predpokladu, že nemá žiadne príčiny súvisiace s chorobami a dieťa je stále zásobované všetkými výživnými látkami, ktoré potrebuje pre zdravý vývoj.
V prípade pochybností treba vždy vyhľadať lekára.
Chudnutie na konci tehotenstva
V posledných týždňoch tehotenstva vaše dieťa veľmi rýchlo priberie. Zároveň sa zmenšuje aj objem vášho žalúdka, pretože priestor v bruchu sa pomaly zužuje. Môže sa teda stať, že jednoducho nemôžete jesť dostatok jedla na udržanie svojej hmotnosti.
Diéty sú počas tehotenstva tabu
Čo by ste nikdy nemali robiť, je cielené chudnutie počas tehotenstva. Pretože to môže byť pre vaše dieťa nebezpečné. Pretože ak nemáte dostatok výživných látok, nemôžete ich odovzdávať svojmu dieťaťu. Okrem toho vysielate telu jasné signály: Nie je k dispozícii dostatok jedla na výchovu dieťaťa. Výsledkom môže byť, podobne ako u žien s výraznou podváhou alebo anorektikami, prirodzená strata plodu.
Aký vysoký prírastok hmotnosti v tehotenstve je normálny?
„Normálne krivky“ predpokladajú prírastok hmotnosti 12 - 16 kg pre tehotné ženy. Ale to je skôr orientačná hodnota. Napríklad u veľmi nízkych žien môže byť 10 kg úplne prirodzených, u vysokých a štíhlych žien niekedy aj 20 kg.
Akýkoľvek prírastok hmotnosti za týždeň je rozdelený do trimestrov. Aj keď v 1. trimestri nie je plánované žiadne zvýšenie, v 2. trimestri by ste mali pribrať 250 - 300 gramov týždenne a v 3. trimestri až 500 gramov týždenne.
Pretože prirodzene musí žena počas tehotenstva priberať, napokon sa jej váha zvyšuje o niekoľko kilogramov vďaka väčšiemu množstvu krvi, plodovej vody, maternice, placenty, plodu. Ak teda nepriberá, znamená to stratu tuku - stratila tuk alebo svalovú hmotu podľa hmotnosti dieťaťa, maternice atď. Takže ak počas tehotenstva dokonca chudnete, znamená to skutočne významné zníženie hmotnosti.
Tu je krátky prehľad toho, ako by sa malo skladať prírastok hmotnosti počas tehotenstva:
| maternica | 1 000 g |
| hrudník | 400 g |
| krv | 1 250 g |
| Zadržiavanie vody | 1 700 g |
| tučný | 3 000 g |
| plod | 3 400 g |
| placenta | 650 g |
| Plodová voda | 800 g |
| Celkom | 12 200 g |
Tehotné ženy s veľkou nadváhou môžu v skutočnosti stratiť tuk, pretože sa stravujú zdravo a vyvážene.
Riziká chudnutia počas tehotenstva
Ako sa však gynekológ v skutočnosti vyrovná s chudnutím počas tehotenstva? Pomocou ultrazvuku dôkladne skontroluje, či plod priberá alebo nestagnuje na svojom raste. V druhom prípade musí byť žena okamžite prijatá do nemocnice a musí sa jej poskytnúť primeraná starostlivosť. V prvom rade je žena kŕmená infúziou a je sledovaný plod. Ak nie je možné určiť príčinu a rast naďalej stagnuje, je možné zahájiť včasné dodanie.
Preto je dôležitá dôkladná prehliadka, pretože v opačnom prípade môže dôjsť k poškodeniu alebo predčasnému pôrodu.