Podváha v starobe je nebezpečná - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIET a LIVER FAST
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Mod. Metóda LOGI + všeobecné o výžive a zdraví
Odborník varuje pred následkami podvýživy - obezita sa ako rizikový faktor stáva čoraz menej dôležitou
Mnoho ľudí je príliš tučných, najmä v pokročilom veku: obezita sa s pribúdajúcim vekom stáva čoraz bežnejšou. Ale: čím ste starší, tým menej hrá úlohu rizikového faktora. Toto uviedol profesor Herbert Lochs z berlínskeho charité na konferencii o nutričnej terapii na klinike Großhadern v Mníchove. Podvýživa a podváha sú pre seniorov oveľa nebezpečnejšie ako pár kilogramov - najmä ak sú chorí, píše sa v ňom.
V starobe by si zdraví ľudia mali udržiavať svoju váhu čo najstabilnejšiu, odporúčal Lochs. Akonáhle ženy s nadváhou dosiahli 60 rokov, prebytočné kilogramy už nie sú zvlášť veľkým nebezpečenstvom, u mužov sú stále spojené s určitým kardiovaskulárnym rizikom. Vo veku nad 70 rokov sa akákoľvek nadváha stáva ešte menej dôležitou a u osôb starších ako 80 rokov sa môže dokonca spájať so zdraviu prospešnými účinkami. A: Ktokoľvek, kto bol zo svojej mladosti príliš tučný a zdravo dosiahol vek 70 rokov, má najlepšiu šancu na prežitie, keď nepriberal ani nechudol, vysvetlil Lochs.
Podľa profesora je situácia iná s podváhou: Ak sú 60-roční ľudia príliš ľahkí, je to pre obe pohlavia veľmi nepriaznivé a riziko podváhy sa potom ešte zvyšuje. Toto riziko je obzvlášť vysoké pre chorých seniorov: U chorých ľudí musíte byť pri podváhe mimoriadne opatrní, zdôraznil Lochs. Napríklad pacienti starší ako 75 rokov, ktorí stále chudnú počas pobytu na klinike, by podľa štúdií museli zostať v nemocnici podstatne dlhšie ako tí, ktorí zostávajú stabilní alebo priberajú.
Podľa Lochsa je podvýživa v starobe veľmi rozšírená, ale v očiach verejnosti je menej ako nadváha. V domovoch a nemocniciach dôchodcov je podvýživou postihnutých až 65 percent starších ľudí.
Ak sa zlepší stav výživy starých pacientov, výrazne sa zníži riziko ich úmrtia. Svalu svalov možno napríklad zvýšiť pomocou dobrého príjmu bielkovín. A svalová sila je zase dôležitá, pokiaľ ide o predchádzanie pádom a úrazom v starobe. Bolo povedané, že mladší ľudia do 60 rokov by mali svoju hmotnosť samozrejme normalizovať, ak sú príliš tuční - aj pokiaľ ide o prevenciu cukrovky, t. J. Prevenciu cukrovky.
Ak je to možné, normalizácia hmotnosti by sa mala dosiahnuť zmenou životného štýlu, uviedol odborník. Dôraz by sa mal klásť na zvýšenú fyzickú aktivitu. Ak sa bude dodržiavať iba diéta, svalová hmota sa roztopí a tukové percento v tele sa zvýši, varoval Lochs.
Aké veľké je riziko nadváhy u mladších dospelých, závisí však od ďalších faktorov: napríklad od toho, či osoba s nadváhou trpí tiež vysokým krvným tlakom alebo už narušeným metabolizmom cukrov. Podľa Lochsa je vplyv fajčenia obzvlášť veľký.
Toto sa malo čítať včera v Der Augsburger Allgemeine. Prepojenie bohužiaľ nie je možné, pretože k dispozícii je iba pre predplatiteľov.
S Pozdravom
Ruth