Ako dusená pohánková diéta

pohánková

Mnoho ľudí používa rôzne diéty, aby zhodili pár kíl za krátky čas. Jednou z najúčinnejších podobných metód je strava na parenej pohánke, ktorej podstatou je, že za pár dní (nie viac ako 14) existuje iba táto surová, uvarená špeciálnym spôsobom. Ale aby bola strava skutočne efektívna, stojí za to vedieť vopred, ako ukradnúť pohánku na chudnutie, až potom môžete túto kašu pripraviť správne.

Aké spravodlivé je ukradnúť pohánku pre diétu?

Existujú dva spôsoby, ako uvariť kašu pre túto maličkosť. V prvom prípade sa použije voda a v druhom jogurte. Pre dusenú pohánku by mala na vodu vziať 1 šálku pohnutej pohánky, naplňte ju dvoma šálkami vriacej vody. Je lepšie ich použiť pre túto nádobu alebo e-mail alebo termosku. Ak zaparivat škrípanie v hrnci, potom po zmiešaní s vodou ho nezabudnite zakryť tesným alobalovým vekom a uterákom, kúpeľ môže byť, alebo vlnený šál, dobre, v termoske a tak horúčava bude pokračovať ešte dlho bez takýchto trikov. Hojné krupobitie zostalo cez noc a dnes ráno bude

diéta

Poďme si teraz povedať, ako urobiť z pohánky správny chudnutie v tandeme s jogurtom. Ak chcete pripraviť obilnú kašu večer, nalejte 1 pohár jogurtu s 1% kefírom pri izbovej teplote, množstvo nápoja z kyslého mlieka - 400 ml. Zmes nechajte na noc, len ju nedávajte do chladničky, naopak, ak použijete kastról, nie termosku, zabaľte ju teplou vreckovkou. Ráno bude kaša hotová.