Takže môžete prežiť prázdniny a nový rok uvoľnene, štíhlo a bez zranení
Naši odborníci poskytujú najlepšie tipy, ako si užiť Vianoce.
rozdeliť
(Ne) hádka pod vianočným stromčekom
Najmä počas vianočných sviatkov sú nervy napäté a prepukajú konflikty. Sklamaná tvár dieťaťa, ak sa požadovaná počítačová hra nenachádza pod vianočným stromčekom, alebo špicatá poznámka o nie tak priamočiarom vianočnom stromčeku, sa potom môže zvrhnúť do situácie, ktorá je sama o sebe neškodná.
Hádkam pod vianočným stromčekom sa však dá vyhnúť. Náš kolega z Lipska Dr. med. Andries Korebrits, hlavný lekár na klinike pre detskú a dorastovú psychiatriu, psychosomatiku a psychoterapiu v Helios Park-Klinikum Lipsko.
Hádka pod vianočným stromčekom je často výsledkom namáhavého domáceho vianočného obdobia. „Očakávania rodinnej harmónie sú navyše veľmi vysoké, najmä na Vianoce,“ vysvetľuje Dr. med. Andries Korebrits.
„Dôsledkom je, že ak sa dospelí už cítia vystresovaní, potom sa to samozrejme prenesie na deti, najmä ak sú veľmi citlivé. Potom je to s predpísanou harmóniou ťažké “, pokračuje hlavný lekár. „Ak existujú ďalšie vonkajšie podnety, ktoré presahujú normálny rozsah, napríklad z obrovskej hory darčekov alebo od starých rodičov, ktorí majú zrazu slovo pri výchove detí, môže to niektoré deti vyviesť z rovnováhy.“
Dr. Med. Korebrits vám preto odporúča držať sa štruktúr, ktoré dobre fungujú v každodennom živote a poskytujú deťom pokoj a bezpečie, a to aj počas štátnych sviatkov. Zdržanlivosti radí aj pri darčekoch. "Tu je menej viac." Oveľa dôležitejšie ako množstvo darčekov je venovať deťom čas, aby s nimi niečo urobili alebo si zahrali spoločenskú hru, “pokračuje odborníčka.
Pre dospelých Dr. Korebritová má v predvianočnom čase viac pokoja: „Nemusíme byť prítomní na každom vianočnom večierku, možno stačia dva namiesto desiatich druhov koláčikov a nakupovanie darčekov je väčšia zábava spolu ako osamote - potom si môžeme spolu s deťmi užiť aj pozitívne predvianočné vzrušenie. užívajte si a tešte sa na harmonické Vianoce. ““
Ako prekonať vianočné obdobie bez kíl navyše - buďte aktívni!
Zradnou vecou adventu a Vianoc nie je iba pokušenie všetkými kaloricky bohatými a menej zdravými jedlami, ale zároveň aj nepriaznivejšie poveternostné podmienky na šport a pohyb. Napriek tomu: „Cvičenie pomáha žalúdku a črevám lepšie ako známe tráviace pálenky. Na to, aby ste cez prázdniny rozbehli svoje telo a myseľ, nemusíte byť súťaživí športovci. Rovnako dobre funguje aj prechádzka - hlavné je zostať aktívny! Chôdza na prechádzku nás udržuje v kondícii aj v zime, je nekomplikovaná a dá sa kombinovať s akýmkoľvek denným rytmom, tvrdí kardiológ Prof. Dr. med. Guido Matschuck, vedúci lekár Helios Klinik Köthen. “
Zabráňte nebezpečným poraneniam rúk
Silvester bez ohňostroja je ako Vianoce bez vianočného stromčeka. Bohužiaľ, každý rok sa stane veľa nehôd, ktorým by sa dalo predchádzať s trochou opatrnosti. Veď kto by chcel rok zakončiť na pohotovosti so zraneniami prstov alebo dokonca celej ruky? Hlavná lekárka Eileen Pannicke, úrazová chirurgia v Helios Klinik Köthen, dáva tipy, ako správne zaobchádzať s petardami a raketami.
Aj malé výbuchy môžu spôsobiť veľké poškodenie kože a kĺbov. Príčiny nehôd sú rôzne, pretože nesprávna manipulácia s tovarom zadarmo pre všetkých v obchodoch stačí na to, aby spôsobila vážne zranenia. Okrem toho existujú testy odvahy, príliš malá vzdialenosť do tresku alebo oneskorené reakčné časy, napríklad po požití alkoholu. Ešte vážnejšie sú však petardy kúpené na čiernom trhu alebo vyrobené vlastnou výrobou. „Z dôvodu chýbajúcich bezpečnostných pokynov sú takéto nehody takmer nevyhnutné. Dôsledky, či už výrazne väčšia výbušná sila, sú navyše zvyčajne ničivejšie, “hovorí chirurg.
Preto by ste mali byť obzvlášť opatrní pri raketách, blasteroch a petardách a bezpodmienečne sa riadiť radami odborníkov.
• Používajte iba zábavnú pyrotechniku s číslom testu BAM (Federálny úrad pre testovanie materiálov). Prečítajte si návod na použitie a venujte pozornosť označeniu CE!
• Nepoužívajte ohňostroje, ktoré sami vyrábajú alebo s ktorými manipulujete. Môžete reagovať inak, ako ste čakali!
• Zábavná pyrotechnika by mala byť zamknutá a uložená v bezpečnej vzdialenosti. Nikdy noste na tele zábavnú pyrotechniku!
• Alkohol a zábavná pyrotechnika nejdú dokopy. Ak ste silne opitý, nespúšťajte zábavnú pyrotechniku!
• Rakety a blastery odpaľujte iba vonku a nikdy ich nevypaľujte na čerstvom vzduchu
Ruka. Používajte stabilné rúrky alebo fľaše!
• Nezapaľujte prach. Chráňte deti a mladých ľudí činnosťou
zbierať ohňostroje, ktoré neboli zapálené.!
• Ohňostroj nepatrí do rúk deťom!