Ako Ela po zimných prázdninách schudla 5 kilogramov Vianoc Sloboda
Od Livie Lixandru, utorok 14. januára 2020 o 15:19 Posledná aktualizácia v utorok, 14. januára 2020, 17:34
Ela Crăciun dokázala prekonať závislosť na sladkom a po zimných prázdninách podstúpila detoxikačnú kúru, ktorá jej okrem iného pomohla schudnúť 5 kilogramov.
Hviezda sa obrátila na podporu špecialistu, ktorý ich mal
predpísal osobný plán a spotreboval takmer výlučne iba tekutiny, ktoré majú
s cieľom uvoľniť telo toxínov, urýchliť metabolizmus a
posilniť imunitný systém.
„Nikdy som si nemyslel, že budem schopný spustiť detoxikačný program dlhšie ako jeden deň, ale som tu takmer za dva týždne. Začal som konzumáciou iba tekutín v stanovenom čase počas dňa. Šesť nápojov denne na báze ovocia, zeleniny, rastlinných a živočíšnych bielkovín, džúsov, smoothies a polievok.
Tajomstvo spočíva v kombináciách, ktoré vytvoríte, v závislosti od hladiny hormónov, takže je nesmierne dôležité, aby plán vypracoval špecialista, a nie ucho.
Telo dostane počas dňa presne to, čo potrebuje, a nebude napadnuté. Ak nebudete správne jesť, utrpí pankreas šok a úsilie vyjde nazmar. Zadržiavanie vody sa zvyčajne vylučuje prvý deň, takže si všimnete viditeľné zmeny tvaru tela.
Zvyšok po ceste bude tuk. Po tomto období nasledovala personalizovaná strava, keď sme sa vrátili k tuhej strave, ale postupne, rovnako ako diverzifikácia u dojčiat. O strave rozhodol špecialista na základe môjho cieľa, histórie jedla, kulinárskych preferencií.
Táto prispôsobená strava eliminuje frustrácie, prehnané obmedzenia alebo hladovanie. Musíme sa len naučiť jesť organizovane a zdravo, “hovorí Ela Crăciun.