Recept na letné raňajky s miskou VidaVida

Ak chcete vidieť toto video, aktivujte si prosím JavaScript a udržujte svoj prehliadač aktualizovaný. podporuje video vo formáte HTML5

Informácie o výživovej hodnote

Vytlačte si recept

Suroviny pre 1 osobu

80 g	Prírodný jogurt, 1,5% tuku
100 g	Jahody
1 polievková lyžica	ovsené vločky
2 lyžice	Mlieko, 1,5% tuku
50 g	Čučoriedky, čerstvé
10 g	Vlašské orechy
50 g	Maliny, čerstvé
1 lyžička	Ľanové semienko (drvené)

príprava

Ovsené vločky krátko uvarte spolu s mliekom a rovnakým množstvom vody. (Alternatívne je to tiež úspornejšie v mikrovlnnej rúre.)
Nalejte polovicu jogurtu do misy.
Jahody umyjeme a nakrájame a navrstvíme ich na jogurt.
Na jahody navrstvíme teplú ovsenú kašu.
Čučoriedky sa teraz pridávajú ako štvrtá vrstva.
Teraz dajte druhú polovicu jogurtu na čučoriedky.
Teraz posypte ľanové semiačka jogurtom.
Ako predposledná vrstva nasledujú maliny.
Teraz pridajte k svojim raňajkám vlašské orechy.

Raňajková misa je pripravená na slnečné letné dni.

Tip: Môžete vyskúšať aj iné ovocie.

---