Ako funguje kyselina alfa lipoová
Ako funguje kyselina alfa lipoová?
Kyselina alfa-lipoová (tiež známa ako ALA) je silný doplnok, ktorý bojuje proti voľným radikálom v tele. Jedná sa o bunky, ktoré majú nepárne elektróny - ktoré budú útočiť na iné molekuly, aby získali stabilitu. Keď sa to stane, bude ovplyvnená DNA týchto molekúl a choroba sa rozšíri.
Antioxidanty pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Telo používa ako obranný systém, ktorý zabraňuje voľným radikálom spúšťať deštruktívne reakcie v reťazci nebezpečných bunkových mutácií, ktoré môžu viesť k mnohým chronickým ochoreniam, ako je rakovina, Parkinsonova choroba, srdcové choroby a Alzheimerova choroba.
Jedným z najsilnejších antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom, je kyselina alfa-lipoová, látka prirodzene sa produkujúca v tele a absorbovaná z určitých potravín, ako je špenát, červené mäso, zemiaky, sladké zemiaky, brokolica, mrkva, droždie a repa. Niektorí lekári sa domnievajú, že ALA má potenciál pomôcť spomaliť proces starnutia.
Ako presne teda táto látka funguje vo vašom tele? Poďme sa pozrieť na to, ako táto mastná kyselina funguje a aké výhody môže ponúknuť.
Ako funguje kyselina alfa lipoová v tele?
Kyselina alfa-lipoová je mastná kyselina, ktorú je možné brať ako doplnok a vstrebávať z potravín, ktoré konzumuje alebo produkuje organizmus. Keď ALA vstúpi do vášho tela a viaže sa na určité bielkoviny, pomôže vám zlepšiť metabolizmus ovplyvnením Krebsovho cyklu, čo je proces, ktorý vaše telo používa na premenu sacharidov na energiu. Na rozdiel od iných antioxidantov je ALA rozpustný vo vode aj v tukoch, čo znamená, že bude pôsobiť v tele.
Ľudské telo zvyčajne produkuje dostatočné množstvo ALA pre svoju úlohu, často v rôznych koncentráciách vo vnútri svalov a vnútorných orgánov. Ak však vo svojom systéme vytvoríte nadbytočné množstvo, ktoré je väčšie ako základné množstvo, ktoré vaše telo potrebuje, bude mať nadbytok voľnú funkciu antioxidačného účinku. To znamená, že bude cirkulovať po celom tele a deaktivovať voľné radikály. Pomôže tiež regenerovať ďalšie užitočné antioxidanty - napríklad vitamín E a vitamín C.
Kyselina alfalipoová klesá s vekom
Postupným starnutím sa vaše hladiny ALA znižujú. Preto sa odporúča užívať doplnky ALA na spomalenie procesu starnutia. Je dokázané, že tento doplnok ponúka veľa dôležitých výhod, najmä pre starších ľudí. Mnoho vedcov zistilo, že udržuje zdravé mozgové funkcie a stabilizuje poškodenie mozgových buniek, a to aj u pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Ak si chcete chrániť zdravie mozgu a udržiavať sa fit až do vysokého veku, odporúčame vám, aby ste si doplnok ALA užívali ako súčasť svojej každodennej rutiny.
Aké štúdie sa robili s kyselinou alfalipoovou?
Skoré štúdie na zvieratách ukazujú, že ALA môže pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby a iných degeneratívnych ochorení mozgu a nervového systému.
Ďalšie štúdie preukázali, že kombinácia ALA a ďalších antioxidantov pomohla vrátiť chuť do jedla a pribrať na váhe u ľudí zotavujúcich sa z choroby.
Mnoho štúdií zistilo, že ALA má priaznivý vplyv na metabolizmus glukózy, citlivosť na inzulín a diabetickú neuropatiu.
Doplnky ALA môžu tiež pomôcť znížiť tvorbu plakov vo vnútri tepien.
Ďalšia štúdia ukázala, že ALA bola účinná pri znižovaní poškodenia srdca spôsobeného vedľajšími účinkami liekov.
U potkanov sa tiež robili testy, ktoré ukazovali, že ALA hrá dôležitú úlohu v regulácii metabolizmu a prevencii prírastku hmotnosti - tieto účinky však u ľudí ešte neboli testované, takže účinnosť týchto výsledkov musí byť stanovená v budúcnosti.
Kyselina alfalipoová sa stále študuje a existuje veľa aspektov, ktoré vedci a odborníci na výživu zatiaľ o tejto látke nevedia. Zatiaľ si môžeme byť istí, že má veľký potenciál a môže byť pre ľudské telo veľmi dobrý - možno ešte viac, ako vieme. Iba čas ukáže, čo ešte treba zistiť o ALA a výhodách, ktoré ponúka.