Ako funguje liečba Panchakarma? Všetko, čo potrebujete vedieť

• Nové tu?
• na ceste
  • Nemecko
  • Európe
    • Fínsko
    • Mallorca
    • Južné Tirolsko
  • zvyšok sveta
• cítiť sa dobre
  • Jedlo
  • joga
    • Ústupy a víkendy
  • Min
• O mne
• 5/3 rozhovory
• PR a komunikácia
• Miláčikovia

Ako funguje Panchakarma kúra? Všetko, čo potrebujete vedieť.

Ako funguje liečba Panchakarma? Pár masáží a je to? Ani zďaleka! Panchakarma zdôrazňuje malé slovo vyliečiť.

Hach, taká krásna ajurvédska masáž je vždy možná: teplý olej, teplé ruky, malý tlak, ale viac hladkých pohybov po tele. Po dlhú dobu to bolo moje chápanie ajurvédy. Tento typ je ponúkaný vo wellness chrámoch. Ajurvéda, poznanie života, však prirodzene znamená oveľa viac. Teraz, po 2. liečbe Panchakarma v mojom živote, to opäť viem.

Okrem masáží je ajurvéda založená na výžive, bylinnej medicíne, relaxačných metódach (napr. Joge) a drenážnych metódach (purging & Co.).

Mam so svojim Ajurvédska kúra na Srí Lanke v hoteli Surya Lanka Beach zažite, ako funguje skutočná kúra Panchakarma, očista tela.

Nie bez konzultácie - rozhovor s lekárom

Bez kontroly u ajurvédy lekára nič nefunguje. V hoteli Surya Lanka Beach na juhu Srí Lanky sa koná deň po príchode. Deň príchodu sem patrí výlučne príchodu do nového tropického prostredia.

Ajurvédsky lekár sa volá Dr. Thalshila Dewpura a je veľká asi ako moja 10-ročná neter. DR. Dewpura nosí farebné sárí a červený rúž. Keď číta, okuliare na čítanie jej sedia na malom nose a jej hlas je jemný, ale pevný. Starostlivo preštuduje informácie na anamnézovom liste, položí konkrétne otázky, urobí si poznámky a potom začne s fyzickou kontrolou: zoberte si pulz, zmerajte krvný tlak, preskúmajte jazyk, oči a pokožku, počúvajte svoje srdce a pľúca - hotovo.

Liečba je rozdelená do 3 fáz, vysvetľuje. Prvá fáza slúži ako príprava na hlavné činnosti liečby liekom Panchakarma (Pansch = 5 a Karma = činnosti), hlavná časť zahŕňa čistenie pomocou preplachovania, nazálne oplachovanie & Co. a následné kroky sa používajú na prestavbu.

Na druhý deň sú k dispozícii výsledky a vysvetlenia týkajúce sa lieku a olejov, ktoré každý pacient dostáva podľa jeho dávky, ústavného typu a individuálnych sťažností. Až teraz sa začína očistná kúra. „Liečebný plán“ uvádza zoznam aplikácií, ktoré mi lekár podrobne vysvetľuje. Za liek, ktorý sa samozrejme skladá výlučne z bylín, ako aj za oleje a ghí, ktoré dostávam, mi podáva ďalší list. Ghee, ako hovorí, vyživuje a posilňuje telo.

Takto vyzerá „liečebný plán“ na 14 dní

Masáže

Na rozdiel od klasických športov alebo známej thajskej masáže, ktoré sú zamerané najmä na fyzické telo a uvoľnenie svalov, ide pri ajurvédskej masáži predovšetkým o transport oleja do pokožky, a teda do celého organizmu. Veľkorysé hladkavé pohyby majú niečo ako pohladenie. Podľa vášho vkusu môžu terapeuti pôsobiť veľmi jemne alebo tvrdšie.

Mimochodom, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, masáže sa používajú iba ako podporné opatrenie 5 hlavných zložiek liečby Panchakarma vidieť.

Jedlo

Ajurvéda považuje jedlo za dôležitý nástroj na uvedenie „doshas“, bioenergií Vata, Pitta a Kapha do rovnováhy. Stravovanie slúži nielen na čisté „potešenie“, ale aj ako liek na telo a myseľ s cieľom nájsť (späť) pohodu a pokojnú myseľ.

V reštaurácii Surya Lanka sú pre vás pripravené obedy a večere formou bufetu. V ponuke sa každý deň striedajú dve rôzne polievky, kari - niektoré s kuracím a rybacím mäsom, červená a biela ryža, ajurvédske šaláty, roti a lahodný dezertový bufet s čerstvým sezónnym ovocím, lassi a sladkými dezertmi, ako je ságo (vyrobené z tapiokových perál)., Krupica s kokosovým mliekom alebo iné pokušenia.

Jedlo a nápoje sa odporúčajú individuálne počas „konzultácie“. V závislosti od obáv a fázy liečby (Virechana) je potrebné niektoré obmedziť alebo sa im vyhnúť.

Obmedzenia sú dané konkrétnym zdravotným stavom, napr. B. astma, gastritída, psoriáza, potrebné. Hladujúci, a preto mám ajurvédu tak veľmi rád, nikto nemusí hladovať.

Ukážka varenia: Šošovica Dhal a Roti

Liečivo a olej

Prvé dva dni som trochu žiarlivo sledoval ostatných hostí, ako im po obede a večeri položili na stôl tri až štyri poháre s čiernymi a žltými tekutinami. Jeden za druhým sa vyprázdňovali a ich tváre sa čiastočne škerili. Zatiaľ pre mňa nič nebolo a nebol som si istý, či to nebude aspoň tá chutnejšia možnosť. Bylinkový liek nemusí byť nevyhnutne vynikajúci.

Každý hosť dostane určité churnas (bylinné zmesi) ako nápoje, ktoré sú šité na mieru ich dóšam a vyzerajú ako malé pálenky. Tým, ktorí majú budovať alebo vyživovať telo, sa často podáva tiež ghí. Lekár odôvodňuje a vysvetľuje kompiláciu na „konzultácii“.

Dezert: Môj liek po jedle ...

Jóga a meditácia

Relaxácia je základom úspešnej liečby, hovoria v Surya Lanke. Okrem upokojujúceho prostredia s morom pred nosom sa na moje potešenie ponúka aj jóga. Dvakrát denne, ráno o 6:30 a popoludní o 17:00, sa naťahujeme s našim učiteľom jogy trénovaným v Indii a Colombe. Je malý a takmer trochu bucľatý, ale to mu nijako neuberá na mobilite. Ohýba sa a tiahne sa, ako sa len dá a opäť prichádzam k záveru, že Indovia a samozrejme Srílančania musia byť anatomicky stavaní inak ako my Európania.

Veľa dýchame, veľa sa zahrievame, robíme strečing a relaxujeme. Po každej asane nasleduje krátka relaxácia, ako je to v Hatha joge zvykom. Podľa úrovne cvičíme stojace rameno a hlavu, most alebo bicykel, holub, ryba, bočný skrútený uhol držania tela alebo otočné sedadlo. Zápletky sú dobré na detoxikáciu, rovnako ako pránájáma, dýchacie techniky. Na záver krátka meditácia. A áno, aj tu je pre mňa na podporu ajurvédskeho očistného procesu nekonečne dobré.

Ajurvéda Panchakarma Surya Lanka

Spať a vstávať

Väčšinou ležím v posteli o 20:00 a zaspávam najneskôr do 20:30. Moje oči sa len zatvoria. To znamená, že sa zobúdzam a som hore pred 6:00, niekedy viac, inokedy menej, ale bdelý. Väčšinou spím tvrdo. Jedinou výnimkou bola zatiaľ noc po dni Virechany, ale to je úplne bežné.

Spánok je potešením!

Typická denná rutina

Teraz by malo byť zrejmé, že Panchakarma nemá veľa spoločného s wellness dovolenkou, aj keď sa po namáhaní cítite neuveriteľne vitálni a zdraví, a zaručujem, že:

06:30 - 07:45: Jóga a meditácia *

07:30 - 10:00: raňajky - ak sú povolené - podávané pri stole

9:30: inhalácia

11:00: Širodhara (obsadenie čela)

13:00: obed (bufet)

14:30: masáž tváre a tela parným kúpeľom

16:30: bylinkový kúpeľ

17:00 - 18:15: Jóga a meditácia *

19:00 - 20:30: večera (bufet)

Medzitým je čas odpočívať, nechať ho pôsobiť a osprchovať sa a zdrhnúť olej. Spánok počas dňa sa neodporúča, pretože môže viesť k bolestiam hlavy. Čítanie, písanie alebo hranie sa na iPhone mimochodom nie je miestom odpočinku, ale skôr činnosťou. Niekedy sú aj „zakázané“. Dokázal som si zatiaľ definitívne oddýchnuť presne 15 minút.

Po väčšinu dní je tiež povolené kúpanie v tmavomodrej bazénovej vode alebo ponor v Indickom oceáne. Jeho šumenie a neustále rozbíjanie vĺn na pláži sa tu stávajú stálym spoločníkom a už teraz som zvedavý, ako to vydržím doma „úplne bez“.

Záver

Ajurvédu a najmä kúru Panchakarma by mali používať iba kompetentní lekári. Na vlastnej koži som zažil, že sa človek počas kúry Panchakarma nemôže cítiť tak dobre. Detox znamená, že niečo vyjde. Kde a ako je vopred neisté.

Vľavo:

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa liečby Panchakarma na Srí Lanke alebo v južnej Indii, nechajte mi svoje otázky a pripomienky!

---