Ako hormóny ovplyvňujú tvar tela a čo môžete robiť

Možno vás prekvapí, že existuje spojenie medzi tvarmi hlavného tela a hormonálnou aktivitou, ale existuje. Posledné štúdie preukázali, že existuje úzke spojenie medzi spôsobom fungovania žliaz a hlavnými tvarmi tela, spôsobom distribúcie tuku.

Keď žľazy nepracujú správne, je takmer nemožné udržať si zdravú váhu.

Ako hormóny ovplyvňujú telesnú hmotnosť?

Hormóny znejú ako chemickí poslovia v tele, sú produkované žľazami a uvoľňované do krvi, odkiaľ sú transportované do celého tela na vykonávanie rôznych funkcií. Endokrinný systém už nemusí fungovať správne kvôli nadmernému príjmu cukru, nízkokalorickej strave alebo vystaveniu toxickým chemikáliám.

Typ nadobličiek

Nadobličky sú umiestnené nad každou obličkou a hrajú v nich veľmi dôležitú úlohu ochrana tela pred ničivými účinkami chronického stresu.

Hormóny, ktoré produkuje, udržiavajú normálnu hladinu cukru v krvi a stimulujú produkciu energie na bunkovej úrovni.

Príznaky nadobličiek:

Chronická únava, únava po najmenšej námahe
Akumulácia tuku hlavne v strede tela
Zadržiavanie tekutín
Túžba jesť slané
Problémy s trávením, artritída, závažné predmenštruačné príznaky

odporúčanie

Typ nadobličiek zvykne mať chuť do jedla alebo tučné jedlá. Tieto jedlá stimuluje nadobličky, ale pri nadmernej konzumácii môžu vedie k nadmernej stimulácii nadobličiek a prírastku hmotnosti. Odporúča sa jesť menej slané a tučné jedlá, veľa ovocia, nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné výrobky.

Fyzikálne vlastnosti nadobličkového typu sú široké plecia, silné nohy a tuk v strede tela. Najťažšou časťou bude redukcia tuku v strede tela. Odporúča sa vykonávať cviky na brucho a nohy.

Sensilab odporúča AdrenaLux

Typ štítnej žľazy

Štítna žľaza produkuje hormóny zodpovedné za bunkový metabolizmus. Sú zodpovedné za proces spaľovania tukov, chudnutie, duševnú činnosť, činnosť čriev, vstrebávanie živín a vylučovanie odpadu z tela.

Môže to spôsobiť dysfunkciu štítnej žľazy problémy s váhou, vypadávanie vlasov, problémy s nechtami.

Príznaky štítnej žľazy:

Postupné priberanie a neustále
Únava a neustála letargia, apatia
Nespavosť a ťažko zaspať
Neznášanlivosť na chlad, vysoký cholesterol a bolesti kĺbov
Problémy s strata vlasov a jeho zhoršovanie, suchá koža

odporúčanie

Typ štítnej žľazy musí byť zo stravy vylúčte cukor, bielu múku, chlieb a bielu ryžu. Odporúčajú sa vajcia, zelenina, kuracie mäso a ryby, stredne červené mäso. Odporúča sa úplné vylúčenie kofeínu.

Ľudia so štítnou žľazou potrebujú schudnúť. Musíte sa sústrediť na aerobik a vytrvalostné cvičenie. Cvičenie s vlastnou váhou sa odporúča 3x týždenne, aby sa zvýšila svalová hmota a tým sa zintenzívnil metabolizmus.

Sensilab odporúča TiroLux

Ovariálny typ

Nesprávne fungujúce pohlavné žľazy môžu viesť k špecifickej konfigurácii tela, napríklad k úzkym ramenám a širokým bokom.

Vaječníky sú ženské reprodukčné žľazy umiestnené na každej strane maternice. Produkujú hormóny estrogén a progesterón, ktoré sú primárne zodpovedné za vývoj pohlavných orgánov a sekundárne pohlavné znaky vrátane distribúcie tuku v tele. Akákoľvek dysfunkcia, ktorá spôsobuje viac estrogénu vytvára prebytočný tuk.

Ovariálne príznaky:

Akumulácia tuku v oblasti stehien a dolnej časti brucha
Predmenštruačný syndróm zdôraznil
Cyklické akné, cyklické zmeny nálady
Cyklická únava, bolesti chrbta, cyklické boky a kolená
Silné menštruačné krvácanie

odporúčanie

Tento typ by sa mal vyhnúť čipsom, koreniu, mastným mliečnym výrobkom, dezertom, tukom, bravčovému mäsu a orgánom, vyprážaným jedlám. Odporúča sa konzumovať bielkoviny, pretože pomáhajú rozvíjať svalovú hmotu. Ako druh fyzického cvičenia sa odporúča dlhá a svižná chôdza alebo beh. Ďalším cvičením, ktoré môže pomôcť, je tanec alebo gymnastika.