Ako hviezdy životného štýlu chudli Sloboda Sloboda
Autor: Mirela Dinica, sobota 2. augusta 2008, 13:57
Boli vynájdené tisíce diét, ale nikto neobjavil takú, ktorá by platila pre všetkých, najmä preto, že akumulácia kilogramov nie je vždy určená stravou, ale veľmi závisí od metabolizmu každého človeka. Existujú ženy, ktoré žonglujú s dvoma alebo tromi kilogramami a dokážu zostať v rozumných medziach, a iné, menej šťastné, ktoré dajú 10 - 20 kg a nemôžu sa vrátiť k normálnej hmotnosti. Libertatea vám pomôže vybrať si spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje, aby ste znovu získali svoju pôvodnú poddajnosť, a to ako vám schudli a ako sa udržujú v kondícii Carmen Bruma, Raluca Badulescu, Monica Anghel, Laura Olteanu, Oana Roman, Razvan Pastier a Teo Trandafir.
Carmen Bruma hladovala
V 31 rokoch má Carmen Bruma závideniahodné telo, ale pripúšťa, že to nie je bez námahy. Krásna moderátorka športových správ z televízie Realitatea vedie usporiadaný život, ktorý zahŕňa pohyb trikrát týždenne a zdravú stravu. Pred 15 rokmi vážila Carmen 80 kg. Počas dvoch rokov, keď žila so svojimi rodičmi v Moskve - jej otec tam bol vojenským atašé -, si pamätá, že jedla nudu a priberala toľko na váhe, že sa zmenila na nepoznanie. Po tomto období nasledoval rok, v ktorom brunetka vyskúšala viac ako desať liečení, najefektívnejším však bol hlad. Zabudol, čo znamená chlieb, sladkosti alebo sústo vína. Stálo to však za to: schudol 28 kilogramov! „Odkedy som schudla, prestala som držať diéty. Mám stravu založenú na ovocí, zelenine a bielkovinách.
V prvej časti dňa jem viac ovocia. Aj na raňajky jem veľa orechov, mandlí a pistácií, ale surových. Bielkoviny mám z kuracieho a rybieho mäsa a cukor som nahradil hnedým cukrom alebo cukrovou trstinou, čo je veľmi nerafinované. ““ Carmen sa tiež vzdala kyslých nápojov a teraz konzumuje iba prírodné džúsy a čistú vodu.
Oana Roman, osobný program
„Sledoval som osobný program chudnutia v Miko Spa. Trikrát týždenne som robil endermológiu, drenáž a elektrostimuláciu. S príchodom slávneho výživového lekára Dr. Michaela do spoločnosti Miko Med som sledoval ním navrhnutú stravu kombinovanú s ošetrením tela a schudol som ďalších 10 kg.
Ale Oana Roman sa tu nechce zastaviť: „Stále musím schudnúť najmenej 10 kg. Je to proces, ktorý potrvá niekoľko mesiacov, “povedala nám Oana. Špeciálnu kúru na prestavbu tela začala pred dvoma rokmi s frekvenciou troch sedení týždenne, ktorá pozostáva z masáží, reflexnej terapie, telového pílingu a hlinenej masky.
Raluca Badulescu trochu zje
Schudla 38 kg, ale, ako hovorí, zjedla všetko. „Za rok som schudol 38 kg bez prísnej diéty a bez výživového poradcu. Trochu som zjedol, ale akékoľvek jedlo, po ktorom som túžil. Keby ste ma prinútili dodržiavať prísnu diétu, nedržal by som to viac ako týždeň. Nemám rada varenú zeleninu ani šaláty.
Zjedol som úplne všetko, čo som chcel, od pizze až po koláče, ale z každého jedno sústo. Vôbec som nešportoval, až teraz sa snažím trochu cvičiť. Napíšem knihu o tom, ako sa mi podarilo schudnúť “, povedala nám Raluca Badulescu.
Laura Olteanu, pružnejšia pomocou ihiel
Módna návrhárka Laura Olteanu schudla pomocou aurikuloterapie 13 kg. Tento postup zahŕňa aplikáciu drobných akupunktúrnych ihiel na ucho. Podstatným prvkom je zvýšenie vôle pacienta odolávať pokušeniu jesť. Liečba je spojená s individuálnou stravou.
„S pomocou diéty výživového lekára Dr. Michaela z Miko Med Center sa mi podarilo schudnúť 13 kg za päť týždňov kvôli náušniciam, ktoré brzdia hlad. Pravdepodobne na konci tejto diéty priberiem o 20 kg menej a samozrejme sa naučím jesť bez priberania, “povedala Laura.
Monica Anghel má dištancovanú stravu
Ochota, šport a oddelená strava. Toto je recept, s ktorým Monica Anghel hovorí, že za šesť mesiacov schudla 20 kilogramov. ‘Tri dni som jedol mäso, tri dni ovocie a zeleninu a ďalšie tri dni syr a mlieko.
Spojil som režim s hodinami masáží a trochou športu, “vyhlasuje. Hviezda radí tým, ktorí plánujú s touto diétou začať, kombinovať mäsité dni s dostatkom citrónovej šťavy. Mäso, hovorí Monika, sa musí jesť varené alebo grilované a vyprážanie je zakázané. Medzi zakázanú zeleninu a ovocie patria zemiaky, hrášok, sušené fazule, banány, hrozno, hrušky, kandizované ovocie, semená, pistácie a lieskové orechy. V dňoch sa môžu konzumovať syry a mliečne výrobky akéhokoľvek druhu. Na čaj a kávu sa používa sacharín, do šalátov olivový olej. Monika odporúča všetkým, ktorí majú v úmysle zachovať tento režim, aby sa psychicky pripravili, pretože sa v prvých dňoch budú cítiť slabí a pokušenia budú veľké.
Teo sa riadil radou lekára
Hviezde sa podarilo schudnúť, časom, cez 60 kilogramov, bez hladovania. Jedol iba 3 jedlá denne, v stanovených hodinách, a medzi nimi občerstvenie pozostávajúce z čerstvého ovocia. Denne vypil 7 - 8 pohárov tekutín (čistá voda, čaj, paradajkový džús, káva so sladidlom a ľahké nápoje).
Je dovolené jesť krajec chleba, čerstvú alebo mrazenú zeleninu pripravenú bez oleja, ale aj varený zemiak, šálku cestovín, ryžu, polentu alebo obilniny v malom množstve. Jej kalorický pomer bol 1 300 kalórií, rozdelený do 3 hlavných jedál a občerstvenia. Ráno a večer má dovolené zjesť plátok toastu, veľkú šálku mlieka alebo 100 g tvarohu a čerstvej zeleniny. Režim, ktorý hviezde odporučila doktorka Mihaela Bilic, bol celý zverejnený v časopise ‘Body Care’.
Razvan Ciobanu má žalúdočný krúžok
Módny návrhár Razvan Ciobanu (32 rokov) sa uchýlil k extrémnemu riešeniu, keď si uvedomil, že má miernu nadváhu. Nasadil si žalúdočný krúžok, pomocou ktorého schudol 20 kg. „Jeme veľa, hlúpo a kedykoľvek. Vážil som 155 kg. Začal som s diétami, ale nebolo možné nájsť takú, ktorá by mi vyhovovala.
Potom som sa uchýlil k veľmi jednoduchému chirurgickému riešeniu, krúžku okolo žalúdka, vďaka ktorému som za prvé tri týždne po operácii stratil 20 kilogramov, ale držal som sa aj Atkinsovej diéty. Teraz mám diétu založenú na surovej zelenine a tvarohu, ktorá mi pomohla schudnúť za mesiac 27 kg, zo 124 kg na 97 kg, ako to mám momentálne. Ale odporúčam to len pod lekárskym dohľadom. Nejem nič iné, ale bez obmedzenia pijem ľahkú colu, “povedal Razvan.