Ako hviezdy prvej mobilnej mládeže chudnú
A hviezdy sú ľudia, preto odhaľujú tajomstvá svojej vysnívanej postavy. Irina Reisler, Corina Chiriac, Liviu Ionescu a Ozana Barabancea bojovali s tukovými bunkami a vybojovali menšie či väčšie víťazstvá.
Z boja proti nadbytočným kilogramom sa každý dozvedel, že zdravý životný štýl vyjadrený v priebehu času je najbezpečnejšou cestou k trvalým výsledkom, informuje Adevarul.
Televízna producentka Irina Reisler držala diétu s úsmevom na tvári. Za jeden rok sa jej podarilo schudnúť 44 kg. Zo 100 kg akumulovaných počas tehotenstva a po ňom dosiahla Irina 56 kg.
"Prvá diéta, ktorú som absolvoval, bola svetovo preslávená šoková diéta s vysokým obsahom bielkovín a bielkovín. Nazýva sa to 13-dňová diéta navrhnutá klinikou Mayo Clinic a je odporúčaná pre pacientov s nadváhou pred operáciou, keď potrebujú rýchlo a bez chudnutia." NEROVNOVÁHY.
Po 13 dňoch, po dobu jedného roka, som zachoval disociovaný režim, tisíc rokov starý režim, pochádzajúci z tradičnej čínskej medicíny. Iba tri dni sa jedia iba zeleninové produkty, tri dni iba živočíšne produkty, “hovorí Irina.
"Najťažšie však podľa hviezdy nie je schudnúť, ale udržať si výsledky."
Irina v súčasnosti udržuje svoju váhu na uzde „s námahou, ambíciami, minimom rovnováhy“, ale aj s množstvom šalátov, málo sladkostí a bez excesov.
„Toto je moja konformácia; nikdy som nebola slabá a snažím sa nebyť posadnutá chudnutím,“ hovorí Irina. Radí nám, aby sme podľa rád suseda nedodržiavali diéty.
Neexistujú univerzálne diéty; čo mi vyhovuje, mohlo by ťa to bolieť. Nevzdávajte boj s kilogramami na prvej úrovni úrovne, ktorá sa objaví. Držte diétu s úsmevom na tvári. Optimizmus a pozitívne myslenie robia zázraky.
Speváčka Corina Chiriac je toho názoru, že nešťastie nás robí tučnými.
Hviezda povedala, že pred začatím diéty je dobré analyzovať našu emocionálnu situáciu.
Potom, čo si speváčka uvedomila tieto „trpké pravdy“, požiadala o podporu výživu, ktorý jej po vážnych lekárskych testoch pripravil diétu.
Corine sa za rok a pol podarilo schudnúť asi 35 kg, pomohla jej gymnastika.
Hviezda si vybrala aerobik vo vode, pretože voda „je jemná k zápästiam, ale silná k svalovej hmote a zároveň vás klame, že úsilie je malé“.
Veľkou výzvou diéty je nenechať monotónnosť inštalovať sa do jedálnička. „Dospel som k záveru, že mojou absolútnou prioritou bolo urgentne schudnúť najmenej 20 kg. Bol som rozhodnutý jesť v prípade potreby iba korky!“, Hovorí Corina.
V súčasnosti si Corina Chiriac udržuje svoju postavu vyváženým životným štýlom.
"Mám rovnaké stravovacie návyky, ale niekedy urobím malé, veľmi malé výnimky. Inak budem opäť priberať, čo by bola tragédia, najmä pre moju morálku, hovoriť len o nej. Čo by som potom urobil so všetkými moje toalety na verejné vystúpenie a ktoré som sotva nosil raz, maximálne dvakrát?! “
Majiteľ modelingovej agentúry MRA Liviu Ionescu prijal diétu Michela Montignaca, ktorú kombinoval s teóriou režimu vo vzťahu k krvným skupinám.
Schudol 25 kg za osem mesiacov, pričom využíval aj dôslednú fyzickú námahu. Liviu si pamätá muky, ktoré prežíval počas diéty: „Prvé dva mesiace som chcel liezť po stenách.
Zmenil som stravovací poriadok a prinútil svoje telo prijať hydratáciu.
"Aby si udržal svoju váhu, má Liviu teraz správnu stravu a stále rešpektuje zásady zvolenej stravy. Vylúčil cukor, chlieb a bravčové mäso.".
„Ak chcete schudnúť, musíte dosiahnuť dva ciele: jeden je estetický, druhý o zdravie,“ hovorí a navrhuje tým, ktorí chcú schudnúť, aby mysleli predovšetkým na zdravie.
Lyrická umelkyňa v rumunskej opere, jazzová herečka a speváčka Ozana Barabancea hovorí, že sa jej po narodení malého dievčatka podarilo s pomocou lekárky Mirely Miertoiuovej stratiť 22 cm od pása.
Umelec sa úplne vzdal sladkostí, múky, tukov a kyslých štiav.
„Všetko pochádza z>“, vtipne sa priznáva Ozana. „Čím viac som v strese, tým viac sa stravujem“.
Spevák verí, že na chudnutie potrebujete veľa ambícií. Vehementne sa stavia proti hladovaniu a odporúča jedálny lístok so zdravým rozumom. „Ryby a morské plody sú pre stravu veľmi dobré,“ hovorí.
Speváčka Mariah Carey schudla túto jar 9 kg s pomocou výživovej poradkyne, ktorá slúžila aj ako fitnes trénerka.
Hviezda sa rozhodla zmeniť životný štýl bez toho, aby sa dostala do pasce diét, ktoré sľubujú v krátkom čase veľkolepé výsledky.
Oprah Winfrey, kráľovná americkej talk show, neustále bojuje so svojou oscilačnou váhou.
Hviezda sa uchýlila k nespočetnému množstvu diét, jej najnovším pokusom bola 21-dňová kúra inšpirovaná knihou Kathy Frestonovej „Quantum Wellness“, ktorá zakazuje kofeín, cukor, alkohol, lepok a živočíšne produkty.