Melounová diéta

Vodný melón je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia v strave. Obsahuje 90% vody a má silné močopudné vlastnosti, takže vám pomôže schudnúť v rekordnom čase, ale tiež vylúči toxíny z tela.

Vodný melón je tiež veľmi zvlhčujúci a zasýtený, takže je ideálny pre horúce dni. Okrem toho obsahuje vodný melón početné antioxidanty, vitamíny A a C, B6, horčík, draslík, ktoré sú veľmi dôležité pre vaše zdravie.

Melónová diéta trvá 5 dní a pomáha schudnúť asi 5 kilogramov.
Tu je kompletné menu na päť dní:

Raňajky budú rovnaké po všetky dni:
- 50 gramov toastu
- plátok melónu
- šálka nesladeného čaju alebo kávy

Obed: 100 gramov vareného hovädzieho mäsa, 100 gramov varenej ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu
Večera: 50 gramov tvarohu, kúsok toastu a melón v akomkoľvek množstve.

Obed: 50 gramov varených kuracích pŕs, toastov a plátok melónu
Večera: 100 gramov grilovaných rýb, plátok toastu a plátok melónu.

Obed: 30 gramov špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom, melón v akomkoľvek množstve
Večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

Obed: miska zeleninovej krémovej polievky, 50 gramov varených kuracích pŕs s plátkom toastu, plátkom melónu.
Večera: 2 prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou a melónom v akomkoľvek množstve.

Obed: 50 gramov vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami a vodným melónom v akomkoľvek množstve.
Večera: 50 gramov duseného hovädzieho mäsa s 2 plátkami hrianky, nech už je melón akýkoľvek.

Ak chcete schudnúť viac ako 5 kilogramov, môžete túto diétu opakovať až 10 dní. Počas diéty sa odporúča konzumovať čo najviac tekutín, najviac tri litre čajov, vody a čerstvých ovocných štiav.

---