Melounová diéta Schudnite 3 kilogramy za tri dni!
Na trhoch sa objavili melóny! Blahodarný vplyv, ktorý má toto ovocie na organizmus, je veľmi dobre známy. Na zníženie nadbytočných kilogramov sa dá použiť aj melón.
Cieľom je, aby sa melón stal hlavnou zložkou každodennej stravy. Vzhľadom na veľmi nízky obsah kalórií by však menu malo obsahovať niekoľko ďalších produktov.
Tu by mohla vyzerať melónová diéta
Raňajky: Dva plátky melónu a 200 - 250 gramov odstredeného kravského syra.
Snack medzi jedlami: Dva plátky melónu.
Obed: Tri plátky melónu a časť zeleninovej polievky.
Snack medzi jedlami: Dva plátky melónu a 50 gramov chudého syra.
Večera: Dva plátky melónu a 150 gramov duseného alebo grilovaného mäsa alebo rýb.
Autori tejto diéty tvrdia, že iba za tri dni môžete zhodiť tri kilogramy. Za žiadnych okolností sa neodporúča dodržiavať tento režim dlhšie ako päť po sebe nasledujúcich dní. Trvá niekoľko dní pauza, potom je možné ju obnoviť. V dňoch „relaxácie“ buďte veľmi opatrní, pretože všetky stratené kilogramy sa dajú veľmi ľahko vrátiť späť.
Opatrne! Melounová diéta sa neodporúča ľuďom s vysokou hladinou cukru v krvi a tiež osobám s problémami s obličkami. Najskôr však potrebujete radu lekára, ktorá môže naznačovať ďalšie potraviny, ktoré je možné do jedálnička pridať.