Ako hviezdy schudli - 5 efektívnych diét - tie najlepšie tipy pre študentov!
Pokiaľ ide o chudnutie, ženy majú tendenciu dôverovať hviezdam, ktoré sledujú v televízii. Či už hovoríme o rumunských alebo zahraničných celebritách, všetci mali v určitom okamihu problémy s kilogramami navyše. Dnes odhalíme ich tajomstvá, ktoré vám pomôžu schudnúť. Viac o diétach a tabletkách na chudnutie tu.
Andreea Marin
Andreea Marin dokázala zhodiť 10 kilogramov len za pár dní a to všetkých zaujalo.
„Program znamenal skorú rannú jogu na tráve, keď nohy cítili rosu úsvitu a stratili z dohľadu modré more, tréning pilates, aerobik, vodnú gymnastiku, detoxikáciu hrubého čreva a čriev, kde boli v nás roky uložené zvyšky ohroziť naše zdravie, rôzne masáže zo dňa na deň, turecké kúpele a detoxikácia pokožky, sauna, ozónová terapia (vaša krv je obohatená o ozón a znovu zavedená do tela, aby sa oživil krvný obeh, čo v skutočnosti znamená život), lymfodrenáž, semináre s odborníkom na výživu, dokumentárne filmy o zdraví sledované v kine, kurzy varenia, skrátka vážne poznávanie nového spôsobu života, “prezradila Andreea Marin.
Po prvom pôrode držala Andra jednu z najefektívnejších diét celebrít, aby sa zbavila kilogramov nahromadených počas tehotenstva. A jej strava sa vyplatila, pretože už po štyroch mesiacoch schudla zázrakom nie menej ako 15 kilogramov.
Počas štyroch mesiacov jedla Andra ráno obilniny, vajcia, paradajky a trochu syra. Ak raňajky zahŕňali bielkoviny aj vitamíny a vlákninu, na obed mu bolo dovolené jesť buď polievky, pečené kuracie stehná alebo šaláty. Čo sa týka večere, po 18.00 nesmel piť nič okrem tekutín.
Nicoleta Luciu
Nicoleta Luciu má 2 úspešné spôsoby chudnutia, ktoré rýchlo priniesli výsledky. Počas oboch tehotenstiev poriadne pribrala, ale zakaždým sa jej podarilo vrátiť k svojej postave topmodelky.
Držal jednoduchú, ale drastickú diétu založenú na slepačej polievke a jablkovom kompóte. Kompót je vyrobený bez cukru a kuracia polievka je pripravená z čo najväčšieho množstva zeleniny, ale bez zemiakov, ryže alebo rezancov. Hviezda začala svoj deň veľkým šálkou kompótu na raňajky. Za pár hodín, ak by bol hladný, mal by občerstvenie pozostávajúce tiež z jablkového kompótu. Na obed Nicoleta Luciu zje slepačiu polievku a počas nej konzumuje rovnakú polievku. Je to dosť drastická strava a nie je vhodná pre každého.
Jessica Alba
Od 12 rokov sa Jessica Alba rozhodla zmeniť svoje každodenné stravovanie, aby nezískalo proporcie. „Každý v mojej rodine má nadváhu. Chcela som byť zdravá, a preto som sa už v 12-tich začala venovať vareniu sama. Na raňajky jem omeletu a ovocie alebo syr Telemea a broskyňu. Na obed jem šalát. Večera sa zvyčajne skladá z rýb, kuracieho mäsa alebo zeleniny. Ja vlastne nejem dezert ani chlieb. Málokedy jem jogurt s ovocím, čokoládou alebo kandizovaným ovocím, “povedala o svojej strave hviezda.
Má vyváženú stravu a drží sa ďaleko od sacharidov. Okrem toho herečka každý deň športuje takmer hodinu.
Mnoho hollywoodskych hviezd prichádza prostredníctvom súboru šou Oprah, aby hovorilo o svojej strave. A sama Oprah hovorí o tom, ako schudnúť: hlavne sa vyhýbajte sacharidom v chlebe, ryži, cestovinách a zemiakoch. Okrem toho každý deň športuje. Oprah dáva prednosť ako dezert zmrzlinu z ovocného džúsu, pretože nemá veľa kalórií a vydrží dlho, kým nie je hotová, a uspokojí tak svoju potrebu sladkej. Oprah povedala, že jej bolo veľmi ľúto, že stratila mnoho rokov svojho života snahou ovládnuť svoju váhu. Vo svojej šou hviezda propagovala konzumáciu zeleného čaju, ktorý vďaka obsahu kofeínu a udržiavaniu optimálnej hladiny inzulínu pomáha chudnúť.
Teraz, keď ste zistili tajomstvá celebrít, ako schudnúť zdravo, vezmite si zošit a pripravte si jedálniček na ďalšie obdobie. Nezabudnite na cvičenie, tonizujte oblasti tukovým tkanivom. Úspech.