Ako interagovať a podporovať svoje deti doma počas pandémie Moldavska v rámci UNICEF

Pokyny pre rodičov s malými deťmi.

Posledné udalosti, ku ktorým došlo v dôsledku pandémie koronavírusu z roku 2019 (COVID-19), zmenili každodenné rutiny mnohých detí a rodičov. Pretože čoraz viac rodín čelí sociálnemu dištancovaniu, karanténe a zatvoreniu škôl a pracovných miest, môže sa cítiť stresovaný. Stres sa objavuje nielen kvôli zdravotným problémom, ale aj preto, že rodiny sa musia vyrovnať s novou realitou, keď sa náhle ocitli na niekoľko dní doma s deťmi, ktorých denný režim bol vážne postihnutý. Deti môžu zažiť významné zmeny v zaužívaných postupoch (napr. Zatvorenie školy a škôlky, sociálny dištanc, izolácia doma), ktoré by mohli ovplyvniť ich pocit spolupatričnosti. organizácia, predvídateľnosť a bezpečnosť. Izolácia doma a nedostatok interakcie a hier s rovesníkmi vyvolávajú v deťoch obavy. Pretože pre nich môže byť ťažké pochopiť, čo vidia online alebo v televízii alebo čo počujú od iných ľudí, môžu byť deti obzvlášť zraniteľné voči pocitom úzkosti, stresu a smútku. Nedostatok príležitostí na hry a aktivity v prírode by ich mohol viac vzrušiť a frustrovať, čo ešte viac zdôraznilo ich rodičov.

Pokyny uvedené nižšie by vám mali pomôcť pripraviť si plán a získať nejaké nápady, ako si usporiadať čas, ako sa rozprávať s deťmi a ako im pomôcť vyrovnať sa aj za daných okolností.

Vytvárajte a udržiavajte každodenné rutiny

Vytvorte si s dieťaťom denný rozvrh. Zostavte štruktúru programu tak, aby ste predstavovali každú aktivitu, a zahrňte všeobecný časový harmonogram, kedy sa každá z nich uskutoční.
Zorganizujte program, ktorý zodpovedá dennému režimu, ktorý malo dieťa v materskej škole pred novou situáciou (jedlo, hracie hodiny, prestávky na občerstvenie a spánok, vyvážená kombinácia pohybových aktivít, pokojných aktivít a učenia).
Zahrňte deti do každodenných domácich prác a aktivít, presne označte úlohu alebo úlohu (usporiadanie stola, polievanie kvetov, skladanie čistého oblečenia atď.)
Zahrňte každodenné aktivity pre celú rodinu - trávte čas stolovaním alebo hraním a spoločným odpočinkom. Snažte sa postupovať podľa harmonogramu, pretože pravidelné aktivity pomáhajú malým deťom cítiť sa v bezpečí.

Cvičte starostlivosť o seba

Nájdite si čas na krátke rodinné prestávky (samostatné prechádzky, kúpanie alebo telefonát s priateľom) alebo využite pokojné chvíle na relaxáciu a odpočinok.
Rodičia sú tiež ľudia a starostlivosť o seba zvyšuje vašu schopnosť zvládať stres a vedieť správne podporovať svoje deti.
Nájdite si čas na vzťahy so svojím partnerom a navzájom sa podporujte

Pripravte si nápady na hry a vzdelávacie aktivity

Vytvorte si zoznam činností, ktoré je možné vykonávať doma alebo vonku, podľa okolností
Vyrovnávajte fyzické aktivity (outdoorové aktivity, napr. Beh, lopta alebo bicyklovanie alebo domáce aktivity, napr. Tanec, jóga, stavanie pevností z vankúšov a škatúľ) so sedavými aktivitami (kreslenie a vyfarbovať, rozprávať príbehy, spievať a recitovať básne pre deti, skladať hádanky, hry atď.) a pri niektorých tichých chvíľach (odpočinok, spoločné čítanie)
Dovoľte deťom, aby si vybrali činnosti, ktoré by chceli robiť, a pamätajte, že najmenší sú netrpezliví a mohli by rýchlo stratiť záujem.
Pokiaľ ide o predškolákov, je dôležitejšie udržiavať pozitívny a zábavný proces učenia, ako sa starať o udržanie ich akademických schopností. Príjemné chvíle, ako je spoločné čítanie, rozprávanie príbehov a hranie, sú zábavné spôsoby, ako sa ďalej učiť, bez toho, aby ste tých najmenších príliš stresovali.
Pre inšpiráciu je tu zoznam aktivít a hier