AKO JAMIE OLIVER PRICHÁDZA 12 KILOGRAMOV BEZ DIÉTY Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, piatok 11. septembra 2015, 12:23 Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:27

diéty

„Naše telo je ako špongia. Musíme ho každý deň kŕmiť zdravým jedlom, aby absorboval všetky potrebné živiny. Superpotraviny nám dávajú túto šancu, “vyhlásil v televíznej šou, ktorej sa zúčastnil aj druhý deň.

Aké superpotraviny odporúča Jamie Oliver?
Ako som už povedal, Jamie sa rozhodol zahrnúť do svojej stravy množstvo superpotravín, aby schudol rýchlo a zdravo. Superpotraviny boli takto pomenované, pretože sú veľmi bohaté na výživné látky, čo sa po dlhých štúdiách považuje za mimoriadne prospešné pre zdravie. Tu je päť superpotravín, na ktorých Jamie Oliver založil svoju stravu pri chudnutí:

riasy. Je známe, že riasy bohaté na jód, železo a vitamíny urýchľujú metabolizmus. Konzumácia rias vedie k rýchlemu zlepšeniu zdravia, ale aj k chudnutiu, pretože enzýmy v riasach urýchľujú spaľovanie v tele.
Jamie sa priznal, že sa tiež pomerne nedávno dozvedel o výhodách rias a to, čo ho skutočne zaujalo, bolo, že riasy môžu predĺžiť život. Podľa odborníkov 200 g rias denne udržuje choroby na uzde a predlžuje ich životnosť o niekoľko rokov.

Sladké zemiaky. Sladké zemiaky bohaté na vitamíny a vlákninu a s vysokým obsahom horčíka obsahujú množstvo antioxidantov nevyhnutných na prevenciu predčasného starnutia a udržanie optimálneho zdravia.