Tipy pre skvelé obrázky z fitnes a selfie selfie MaxiNutrition - Maxinutrition
26.02.2019
Veľa trénujete a vaše telo je v top forme? Potom môžete urobiť trvalý dojem fotografiou - buď sami pre seba ako obrázok na pamiatku, zdieľajte svoje fotografie z fitnes so svojimi priateľmi alebo na internete. V každom prípade stojí za to postarať sa o to, aby ste sa dostali do čo najlepšieho svetla. Na čo si však treba dať pri fotografovaní pozor? Tu nájdete 5 tipov na skutočne super a úspešné obrázky a selfie z fitnes.
1. Fotoaparát: Pomocou zrkadlovky môžete snímať profesionálne fotografie z fitnes a so smartfónom si môžete robiť pohodové selfie z selfie
Pre skutočne profesionálne fotografie z fitnes sa oplatí použiť kvalitný fotoaparát. S digitálnou zrkadlovkou môžete pri fotografovaní využiť mnoho praktických nastavení, napríklad ideálny čas expozície, príslušnú clonu, dobré priblíženie a podľa modelu aj praktické programy, ako napríklad športový režim alebo sériové snímanie obrázkov. Ak sa chcete vyfotografovať zrkadlovkou, mali by ste použiť statív a samospúšť. V opačnom prípade je fotoaparát vášho mobilného telefónu úplne postačujúci na selfie selfie - a ľahšie sa používa. Väčšina smartfónov sa dodáva s celkom dobrými fotoaparátmi, ktoré umožňujú vynikajúce fotografie. Ďalšia výhoda: Vďaka aplikáciám na úpravu obrázkov môžete z fitnes obrázkov vyťažiť ešte viac.
tip: Ak zvýšite kontrasty, svaly vyzerajú ešte viac definované. Mäkké zaostrenie naopak spôsobuje hrbole a malé chyby. Vyskúšajte rôzne nastavenia a filtre fotoaparátu, až kým nedosiahnete požadovaný efekt.
2. Svetlo: Správnym osvetlením sa dostanete na výslnie
Jasné denné svetlo je ideálne pre fotografie z fitnes, pretože vytvára kontrasty a predvádza definované svaly. Je dôležité, aby sa expozícia a tiene využívali efektívne. Pri snímaní v interiéri v telocvični alebo v iných miestnostiach musí slnečné svetlo nahrádzať umelé svetlo. Odporúča sa, aby osvetlenie vychádzalo zhora pod určitým uhlom. Nie je k dispozícii žiadny dobrý svetelný zdroj? Potom použite blesk fotoaparátu, najlepšie z mierne vyvýšeného uhla.
Tip: Vyvarujte sa studenému svetlu z neónových trubíc - budete pôsobiť skôr bledo, ako by ste mali fit. Ideálne sú teplé a jasné zdroje svetla. Čím viac definované svaly by mali pôsobiť, tým silnejší by mal byť svetelný zdroj a kontrast svetla a tmy. Mäkké svetlo naopak umožňuje, aby vaše telo vyzeralo hladšie a skrýva malé chyby.
Citát Sebastian Mansla:
„Pre Sebastiana sú najdôležitejšie dve veci. Správne prostredie a správne svetlo.
Tieto dva faktory by sa mali koordinovať, aby sa vytvorili základné požiadavky na úspešný obraz.
Sebastian navyše vo svojich obrázkoch venuje pozornosť detailom, ktoré sa môžu odohrávať v pozadí alebo niekedy zvolia neobvyklejšiu perspektívu, aby vzbudili u diváka napätie alebo záujem ““
3. Oblečenie: Prezentujte sa vo svojom najlepšom oblečení
Iste, keď dôjde na fotografie z fitnes, telo sa počíta najviac. K dokonalému imidžu ale prispieva aj správne oblečenie. Pred fotením si vyskúšajte, ktorý outfit vám viac pristane a v ktorom si strihol dobrú postavu. Pred zrkadlom vyskúšajte rôzne pózy a uistite sa, že oblečenie sleduje všetky pohyby a vždy dobre sedí.
tip: Uistite sa, že vaše oblečenie neodhaľuje viac, ako by ste chceli, a to ani pri silnom protisvetle alebo keď je mokré.
4. Póza: Uveďte sa do výhodnej polohy
Správne držanie tela je rozhodujúce pre to, aby vaše telo vyzeralo na fotografii dobre. Skúsení kulturisti majú často nacvičené pózy, ktorými dokonale vycvičia svoje natvrdnuté svaly. Známe pózovacie polohy sú napríklad dvojitý biceps vpredu, najsvalnatejší, bočný hrudník atď., Takzvané povinné pózy. To je možné aj pomocou selfie selfie. Tu to môžete len skúsiť, kým nenájdete ideálnu pózu pre vás - vystretý hrudník, brucho, napnuté svaly. Ale nezabudnite: Napriek všetkému svalovému napätiu by mala tvár vyzerať vždy čo najvoľnejšie - a úsmev na perách vždy vyzerá príjemne!
tip: Fotografie, ktoré sa snímajú zhora pod uhlom, majú zvyčajne obzvlášť estetický efekt. Svaly sa zdajú oveľa napnuté, ak krátko pred fotografovaním urobíte niekoľko silových cvikov - stimuluje sa tak krvný obeh.
Fotografie z fitnes, ktoré sa fotia počas tréningu, sú náročnejšie ako fotografie z póz. Tu je dôležité, aby ste vy alebo váš fotograf mali dobrý cit pre estetické pózy - a rýchlu ruku pri uvoľnení spúšte. Športový režim sa odporúča pre pohyblivé obrázky pomocou zrkadloviek. Pomocou funkcie sériovej fotografie môžete snímať aj rýchle pohyby.
tip: Mnohé cviky z funkčného tréningu sú skvelými fotografickými motívmi - napríklad pôsobivá Ľudská vlajka. To isté platí pre jogové pozície, ako napríklad plank alebo rôzni bojovníci. Na statické pózy nepotrebujete fotoaparát so športovým režimom.
Citácia TomPom: "Prirodzené pohyby a normálne váhy. S fotografiou to nepreháňajte:) Najlepšie nepózovať."
5. Bod v čase: Nájdite ideálny okamih pre svoje fitness natáčanie
Mali by ste si dobre naplánovať profesionálne fotenie a zvoliť si ideálny čas. Profesionálni športovci a skúsení konkurenti vedia, že môžu podať najlepší výkon pred a počas súťaže, ale po súťaži sa objavia v najlepšej forme. Dôvod je ten, že pred dôležitou súťažou vyzerá telo zvyčajne vďaka intenzívnemu tréningu a strave veľmi napäté a šľachovité. Asi 2 týždne po súťaži nastáva relaxácia, telo doplnilo zásoby tekutín a pracuje optimálne.
tip: Aby ste optimálne formovali svoje telo, mali by ste popri tréningu dbať aj na správnu stravu. Na budovanie svalov potrebuje vaše telo okrem iného Aminokyseliny. Vďaka strave bohatej na bielkoviny a bielkovinových chveniech podporíte svoje telo pri budovaní svalov. Počas kondičného tréningu je to obzvlášť dôležité: veľa pite! Vždy telu doprajte dostatok tekutín a dôležitých minerálov, napríklad izo nápojov. Takto môžete dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitnes - a môžete robiť perfektné fotografie z fitnes!
Záver: Fotenie super fitnes nie je také zložité - ak ste fit
Pohodlné selfie selfie nevyžadujú veľa výstroja a majú tendenciu robiť to najlepšie, keď vás len baví fotiť a pózovať. Pre skutočne úspešné fotografie z fitnes však stojí za to venovať pozornosť niekoľkým dôležitým tipom. Samozrejme, skvelé snímky sa dajú vytvoriť aj náhodou - ale správnou technikou a plánovaním môžete zaistiť, aby vaše fotografie z fitnes vyzerali naozaj dobre a profesionálne. Nezabudnite však: Fotografie je možné retušovať, obzvlášť však môžete byť hrdí na realistické obrázky, pretože vám ukazujú najlepšiu formu. Pretože pre skutočne dobré fotografie z fitnes je najdôležitejšia základná požiadavka: dobre trénované telo
Takže: Vyťažte zo svojich fitness obrázkov to najlepšie - a urobte seba a svoje telo čo najviac fit!
Ak vám chýba motivácia pre fitnes tréning: Tu nájdete dobré a ľahko implementovateľné tipy pre maximálnu fitness motiváciu - vrátane tipov na správnu stravu.