Ako je možné účinne predchádzať artritíde?

Ak je príčinou ochorenia infekcia, môžete artritíde predchádzať včasným liečením poranení a otvorených rán, najmä v okolí kĺbov. Praxisvita vysvetľuje, ktoré opatrenia môžu stále pomôcť.

Prevencia artritídy: ako to funguje

Pretože artritída môže byť dôsledkom infekcie otvorenými ranami, je dôležité rýchlo liečiť tieto poranenia. Tým sa zabráni šíreniu patogénov a infikovaniu kĺbov. Na prevenciu artritídy je tiež dôležité vhodné a dostatočné cvičenie, pre pacientov s artritídou aj pre zdravých ľudí. Dôležité je pravidelné a rovnomerné zaťaženie kĺbov. Vhodné športy, ktoré sú šetrné k kĺbom, sú napríklad:

Prevencia artritídy: Buďte opatrní pri zaťažení kĺbov

Športy, ktoré jednostranne alebo trvale zaťažujú kĺby, nie sú pre pacientov vhodné. Tie obsahujú:

Bojové umenia
Ťažký silový tréning
Futbal
Tenis, squash
volejbal
Vytrvalostný beh

Pacienti, ktorí v súčasnosti trpia vzplanutím artritídy, by sa však mali zdržať cvičenia. Môžeš Predchádzajte artritíde vyhýbaním sa určitým rizikovým faktorom, ktoré nadmerne a nesprávne zaťažujú kĺby. Patrí sem napríklad nadváha, ktorá veľmi zaťažuje kĺby.