Ako jeden krutý komentár spôsobil, že táto mama schudla 90 kíl
Motivácia môže pochádzať z najnepravdepodobnejších miest. Pre matku vyšiel tlak na chudnutie z obzvlášť prekvapivého zdroja: krutý komentár neznalého dieťaťa v krytej plavárni.
„Volali ma hroch,“ povedala si dnes DNES 48-ročná Peggy Pullen, ktorá si spomenula na okamih v novembri 2014, keď si uvedomila, že sa musí zmeniť. "Pred všetkými, pred mojimi deťmi." Najťažšie bolo pozerať sa na tváre mojich detí. Ponižovaný som nebol iba ja, ale aj oni. ““
V tom čase vážila Pullen, matka štyroch detí v Lehi v Utahu, vyše 200 libier. Popoludní išla domov a plakala, príliš zahanbená, aby čelila svojej vlastnej rodine.
Ako táto mama schudla vo svojich 40 rokoch 90 kíl
"Práve som reval," povedal Pullen. "Nechcela som jesť." Nechcel som vyjsť z miestnosti ani nič. Bol som na skutočne zlom mieste. Musel som s tým niečo urobiť. Vedela som, že musím urobiť rozhodnutie, z ktorého sa moje deti môžu poučiť. „
Peggy Pullen v deň, keď začala chudnúť 1. januára 2015. S láskavým dovolením Peggy Pullen/BodyBuilding.com
SÚVISIACE: Ako táto žena stratila 160 libier za 2 roky vykonaním 5 krokov
Začať
Predtým sa pokúsila zbaviť sa váhy pomocou diét a piluliek - Atkins, Weight Watchers, kapustová polievka a ďalšie. Ale naozaj nič nefungovalo.
„V podstate som urobil každú diétu, ktorá prišla na trh,“ povedal Pullen.
„Vedela som, že diéty nefungujú, takže už tým nebudem prechádzať,“ dodala. „Musel som byť vyzvaný.“
Pullen tancuje na svadbe. V čase, keď vznikla táto fotografia, vážila asi 200 libier. Zdvorilosť Peggy Pullen/BodyBuilding.com
SÚVISIACE: 7 žien o tom, aké je to naozaj stratiť viac ako 100 libier
Pre Pullen bolo odpoveďou účasť na 12-týždňovom programe na BodyBuilding.com, ktorý jej pomohol zistiť, čo jesť a ako cvičiť. V programe našla podporu ďalších ľudí, ktorí sa tiež snažili schudnúť a ktorí sa podelili o svoje príbehy online.
Prvý krok bol najťažší: zverejnite svoj obrázok „pred“.
"Bol to ťažký okamih, keď ma môj manžel vyfotografoval," povedala. "Rada nosím veľa čiernej a skrývam sa a neukazujem manželovi celé telo." My ženy sa občas rady schovávame a ja som dostal von celé brucho a všetko. ““
Pullen po svojom chudnutí pózuje so svojím manželom. Zdvorilosť Peggy Pullen/BodyBuilding.com
SÚVISIACE: Pár stratí 298 libier za jeden rok v kombinácii s 3 ľahkými krokmi
„Zverejnila som svoj obrázok a v druhom som sa nervovo zrútila,“ dodala. "Bolo to horšie ako bazén." (Ale) jeden chlapec povedal, že sa mu páči môj obrázok, a potom všetci títo ľudia začali prejavovať svoju podporu. Myslím, že vedeli, čo som urobil, bolo ťažké. ““
Vytvorte nové návyky
Čo sa stalo potom, nebolo samozrejme oveľa jednoduchšie. Pullen musela potlačiť túžbu po sladkostiach a sacharidoch. Tiež rada varí a musela sa naučiť meniť svoje recepty, aby bola zdravšia. Ako nováčik v posilňovni sa cítila nevítaná a dokonca bola šikanovaná.
Vytiahnite kredity za to, že sa budete stravovať čistým spôsobom a zdvíhaním závažia získate svoju novú formu. Zdvorilosť Peggy Pullen/BodyBuilding.com
„Ak ste tučný - veľmi tučný - a chcete dvíhať činky s chladnými chlapmi, oni vlastnia stroje,“ povedala. "Nie ste vítaní a títo super chlapci sú veľmi blízki priatelia s ľuďmi, ktorí tam pracujú." Smejú sa na vás a nemajú radi tučné staré ženy vo svojej izbe, aby vás šikanovali. ““
Ale Pullen, ktorá je vysoká 5 stôp a 3 palce, sa držala svojej rutiny a do 10 mesiacov klesla na 120 libier. Pre nich bolo k dispozícii čisté jedlo a závažia na zdvíhanie. Teraz váži 110 libier a túto váhu si drží asi rok a pol.
„Jednou z najväčších vecí, ktoré som (predtým, ako som sa dostala do fitnes), bolo, že som bola vždy taká unavená,“ povedala. "Nezdravé jedlo vás unavuje." Dnes sa stravujem čisto a vždy, keď mám hlad, najskôr konzumujem bielkoviny. ““
Pullen, dnes už kulturista, schudol asi 90 kíl. Zdvorilosť Peggy Pullen/BodyBuilding.com
SÚVISIACE: Ako táto mama stratila 80 libier bez operácie alebo vstupu do telocvične
To neznamená, že nedovolí príležitostné podvádzanie - alebo zadržať svojim deťom veci ako narodeninové torty. Pullen vie, že najlepšie diéty sú na striedmosť. Pri zisťovaní, čo pre ňu funguje najlepšie, je stále v kontakte s online komunitou, ktorá jej s tým pomohla.
„Musíte mať podpornú skupinu - to je najdôležitejšia súčasť vašej transformácie,“ povedal Pullen.
Pretože aj keď si myslíte, že nemôžete, robia to iní, a koniec koncov, ten pocit je nákazlivý.
"Je to niečo, čo do teba klikne," povedala. „Začneš si veriť.“
Ďalšie inšpiratívne príbehy nájdete na našej stránke Cesta mojim chudnutím. Ak máte záujem začať svoju vlastnú cestu, zaregistrujte sa do nášho bulletinu Jedna malá vec. Je plná zdravých tipov!